спрашивает: Алиса (Москва)
Для меня привычно ощущать сильную тревогу по глупым причинам, но чаще всего эта тревога - не длительная. Чаще всего возникает ближе к ночи. Но последние два дня ощущаю тревогу буквально постоянно. Не понимаю с чем это связано. Постоянно ощущение что вот-вот произойдёт что-то ужасное. Иногда возникают мысли что я просто с ума сойду или умру из-за этой отвратительной тревоги. Сильные успокоительные не могу пить т.к. нужен рецепт, а к врачу пойти нет возможности. Единственное чем я могу пользоваться - слабые успокоительные, которые не помогают совсем. Голова раскалывается, сердце сжимается, а отвлечься ни на что не получается. Постоянно жду плохого, не знаю как можно себя успокоить. Засыпаю с сильной тревогой, кажется что умру во сне или со мной что-то случится, просыпаюсь рано с таким же ощущением. Надеюсь вы сможете помочь мне справиться с этой ситуацией. Возможно мне нужно отдохнуть, но постоянная учеба не дает отбоя...
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов