Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Иван (Екатеринбург)

Добрый вечер, меня зовут Иван, 22 года. Есть младшая сестра Катя - ей 19 лет. Так уж сложилось, что мы с Катей только единокровные брат и сестра, то есть - у нас общий папа, но разные мамы. Впервые я познакомился с ней, когда мне было 8 лет, ей 5 соответственно и буквально сразу мы стали с ней не разлей вода! Я жил с мамой в одном городе, папа с сестрой в другом и каждые летние каникулы, я гостил у отца и жил с Катей. Все детство мы только и делали, что играли, гуляли, бесились, обнимались, буквально жить друг без друга не могли! Так продолжалось до тех пор пока я не пошел в 10 класс, видимо у обоих стукнул в этот момент переходный возраст, мне было 17, сестре 14. В этот момент наша жизнь резко поменялась. На тот момент, я переехал жить к отцу и доучивался в другой школе, именно тогда мы стали с младшей "цапаться". Стали раздражать друг друга, не хотели пересекаться, ссорились, от наших прежних чувств не осталось и следа. Началась так называемая "война" длиной около 6-7 лет, все эти годы Катя для меня была раздражающим пшиком, ровно как и я для нее. Совсем не давно же, все снова поменялось, мы поговорили с ней по душам и наконец помирились. Я даже не думал, что когда-нибудь наши чувства вновь будут прежним, но это случилось. Пусть мы не стали такими же близкими друзьями как в детские годы, но тем не менее, прогресс был на лицо. Вновь стали разговаривать, смеяться, дурачиться...если бы не одно НО!!! Я заметил одно простую вещь - насколько же меня заботит ее ЖИЗНЬ! Я не считаю себя неудачником, я работаю, я целеустремленный, есть лучшие друзья...но всякий раз как я разговариваю с Катей, я вижу, что она лучше меня БУКВАЛЬНО ВО ВСЕМ! Хорошо учиться, куча друзей, куча "возможных отношений", куча талантов...и так можно еще очень долго. ДА, здесь все ясно - элементарная зависть, но дело в том, что эта зависть действует на меня очень не дружелюбно. Я буквально в гнев бросаюсь, всякий раз как слышу, что она опять в чем-то преуспела. У нее появляется потенциально новый парень, я прям хочу найти его и избить!!! Слышу, что хорошо ладит с друзьями, руки так и чешутся взять и поссорить их всех. Ну вообщем, думаю суть ясна. Обыкновенная зависть и меня она очень не устраивает. Я очень одержим жизнью Кати, прям, так и хочу что бы ей тоже было хреново, когда хреново мне. Омерзительно чувство! Постоянно слежу за ней, узнаю с кем она гуляет, куда собирается... и постоянно мечтаю ВСЕ ЕЙ ИСПОРТИТЬ! Избить ее парня, поссорить с друзьями, насолить в учебе! От этих мыслей становится страшно, из-за того, что у меня в жизни сейчас не самая светлая полоса, я хочу и другому человеку навредить, тем более столь мне дорогому. Подскажите пожалуйста, что мне делать? Чувствую себя больным маньяком, который следит за своей жертвой и думает как ей навредить. Нужно ли обсудить эту тему с сеcтрой? Или разобраться в себе? Или может тема настолько больная, что не подлежит обсуждению? Очень боюсь, что с такими мыслями и этой ревностью, натворю того о чем потом буду жалеть. Напоследок скажу, тут сыграло еще конечно и чувство обиды, мол, Катя с любимым братом толком не общается, зато время с друзьями и парнями проводит на право и налево! Это тоже заставляет таить на нее обиду, ведь понимаешь, что хоть вы и общаетесь, но прежних чувств уже не вернуть...Вообщем, подскажите, пожалуйста, что мне делать???!!!

Ответы и советы психологов

Психолог
Помогаю справиться с проблемами: психотравмы, панические атаки, насилие, тревожность, депрессивные и кризисные состояния, ПТСР, кПТРС, проблемы с самооценкой, а так же события из детства, которые мешают жить до сих пор. Подходы: КПТ и ДПДГ/EMDR (рекомендован ВОЗ), логотерапия, экзистенциальный анализ,…

Здравствуйте, Иван. Сочувствую Вам. Ревность  - тяжелопереносимое чувство. Оно сложносоставное - там и недоверие к себе, и боязнь разочарований, и непереносимость возможной потери. Именно непереносимость потери и скрывается обычно за маской ревности. И хочется спросить: "Кто Вас бросал"?  Ведь ревность как будто предупреждает: "смотри, тебя сейчас бросят. прими меры".  

Тем не менее, у ревности есть и хорошая сторона - она говорит о том, что человек, которого Вы ревнуете - дорог Вам, и Вы боитесь его потерять. К тому же, очень хорошо, что Вы задаетесь вопросом : "что же МНЕ делать" - Вы не обвиняете сестру, Вы берете ответственность за свои чувства на себя. Это благородный и мужественный поступок. 

Что можно сделать - можно попробовать почитать книгу Роберта Лихи "Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения".  У меня она есть в электронном варианте, если хотите, напишите мне, пришлю Вам. 

Ну или если надумаете работать с психологом, так же можете написать мне. Будем разбираться с Вашей ревностью вместе. 

 
Психолог
Меня зовут Дарья. Я автор программы сессий для тех, кто хочет качественно изменить свою жизнь "Сомнений нет" Научитесь самостоятельно принимать верные решения благодаря комплексной работе со мной и навсегда избавься от страхов, сомнений и неуверенности. → Специально составленный план работы для…

Иван, добрый день. 
Вопрос состоит в том, как перестать ревновать сестру и злиться на неё, сохранив при этом тёплые и близкие  отношения.

Я понимаю, как Вам тяжело. Вы ревнуете сестру и испытываете целый ряд эмоций - тревога за сестру, страх потерять ее, злость на ее друзей и мч, печаль, что на вас не обращают внимание.


Вы все сделали верно, обратившись с этим вопросом к специалистам. Своей ревностью Вы буквально транслируете негатив в ее сторону - уверена, и Вы, и она это чувствуете. Такое поведение приводит к обидам близкого человека - вместо того, чтобы приблизить ее к себе, Вы ее отталкиваете.

Благодаря работе с этими негативными чувствами - Вам не только станет легче, более того Вы сможете вернуться к прежнему формату общения с сестрой - тёплому и дружественному.

Первым шагом будет осознание истинных причин ревности и принятие этих эмоций - Вам станет легче контролировать свой гнев, сохраняя при этом спокойствие и ясность

Второй шаг - налаживание общения  с сестрой. Вы хотели с ней поговорить -- поняв истинные мотивы своего  ревностного поведения, Ваш будущий диалог с сестрой поможет наладить контакт между Вами. 

 После этих шагов Вы сможете взглянуть на ситуацию с другой стороны, благодаря чему общение с сестрой перейдёт на другой, более дружественный уровень.

 

Когда будете готовы, и Вам понадобится моя помощь, буду рада оказать необходимую поддержку!

Напишите мне в любой из мессенджеров: телефон +79200002482 (Viber, WhatsApp, Telegram) для уточнения времени и формата консультаций. Это бесплатно и ни к чему не обязывает. Однако, мой график очень быстро заполняется, поэтому не откладывайте запись, чтобы не упустить время.