Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Настя (Санкт-Петербург)

Однажды я проснулась с мыслью о том какой сегодня хороший чудный день. И почему то подумала, что завтра будет он ужасный, а пережив этот ужасный день я снова думаю что будет все прекрасно.

Уже год как я не могу прекратить рассчитывать дни. Если день идёт гладко, то я уже настроена на то что следующий день будет отвратительный. В такой из дней не замечаю ничего хорошего, и очень тяжело его переживаю.

Сегодня у меня был хороший день, а завтра я пишу пробный вариант огэ и я не настроена ни капли.

Что с этим делать, помогите пожалуйста.

Ответы и советы психологов

Психолог
Психолог, арт и гештальт-терапевт, тренер, ведущая групп. Я работаю с людьми, которые по каким-либо причинам пока сами не могут справиться со своими трудностями. Порой прийти на встречу к психологу уже большой шаг и значит так как есть Вам не нравится - вы хотите изменений. В отношениях возникают…

Доброе веря суток. Жизнь не делиться на удачную или не удачную, на хорошую или плохую. В жизни могут происходить разные события, которые вызывают разные чувства, вот на это действительно стоит обращать свое внимание. Радость и печаль могут быть рядом, потому что это жизнь. Полезно было бы научиться встречаться со своими чувствами и научиться жить с ними. Это можно делать на встречах с психолого очно или онлайн. 

С уважением психолог Елена Тюменцева.

 
Психолог, семейный психолог
Ищете поддержку в сложный момент? Я — профессиональный психолог с опытом работы более 8 лет, готова помочь вам справиться с трудностями и обрести внутреннюю гармонию.

Здравствуйте, Анастасия. 

Вы очень точно написали фразу "не замечаю ничего хорошего". Не замечеть - не значит, что этого нет! 

В Вашем случае это очень хорошо "прижившаяся" установка, которой Вы следуете. 

К сожалению, на данный момент у меня недостаточно информации о том, как она сформировалась, и иных данных, которые помогли бы мне наметить, хотя бы примерный "план" помощи Вам. 

Но любые установки могут быть нейтрализованы, при правильном подходе, и искреннем желании поменяться!