Доброго дня! Стала за собой замечать, что при любой стрессовой ситуации очень сильно огорчаюсь, злюсь, обижаюсь, не могу отпустить ситуацию и ком в горле может несколько дней стоять.
Если вдруг какой-то небольшой конфликт, словесная перепалка, так я это в голове прокручиваю неделю, не могу забыть, до слез порой. Хотя по своей сути я никогда первая в конфликты не лезу, но если где то вижу не справедливость, не честность меня прям трясёт от обиды. Что это может быть? Психологические проблемы у меня? Для информации мне уже 30 лет.
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Добрый день Екатерина!
"Главный мировой специалист по стрессу" Ганс Селье в своё время показал в своих исследованиях что если воздействие стрессора слишком сильное или длительное по времени или же одновременно сочетаются несколько внешних стрессоров то достаточно быстро наступает момент так называемой "точки невозврата" поле прохождения которой "просто отдохнуть" оказывается достаточным чтобы "развеять все свои печали и хорошенько отдохнуть". Вам требуется либо работа с психологом (что предпочтительно) чтобы помочь вам выкарабкаться из депрессии и из того кризисного состояния в котором вы находитесь, либо можно подумать об обращении к врачу-психиатру для назначения антидепрессантов в качестве меры временной поддержки. Правда важно понимать что сама по себе таблетка лишь на время употребления лекарства снижает вашу душевную чувствительность и поэтому человек не так сильно чувствует боль, но никакая таблетка не может помочь человеку научиться "психологически переваривать" сложные ситуации и выходить из кризисов не только без потерь - но и победителем. Для этого как раз и нужна работа в формате "лечения разговором", психотерапия с квалифицированным психологом которая поможет вам внутренне поменяться, обрести себя и разрешить внутренние конфликты.
Если вы хотите получить больше информации приходите на первичную консультацию, чтобы обсудить ситуацию в деталях. Пишите по почте или звоните по телефону или СМС, договоримся о встрече и всё обсудим подробнее, подумаем о вариантах решения проблемы.
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Психолог-консультант в интегративном подходе с опорой на нарративную практику. Автор книги "Трудоголизм: бегом по жизни". Индивидуальные консультации онлайн. Помощь при проблемах с самооценкой и отношением к себе, переживаниях обиды, вины, гнева, тревоги.
Здравствуйте, Екатерина!
Действительно, очень тяжело, когда любая стрессовая ситуация становится настоящим испытанием, вызывает сильный душевный и телесный дискомфорт на долгое время. И похоже, особенно Вас задевает несправедливость и нечестность: даже тело реагирует дрожью от обиды. Телесные проявления всегда правдивы и хотят сообщить о чем-то очень важном. О чем именно, вы сможете выяснить, поработав со своими ощущениями на консультации, ведь даже похожие симптомы у разных людей вызваны разными причинами. Готова с Вами поработать на онлайн-консультации.
Практический психолог, тренер, коуч. более 17 лет успешной практики.
Индивидуально подбираю техники и инструменты для каждого клиента. Выявляю глубинные причины проблем, подсознательные страхи и деструктивные убеждения.
Работа по Skype, WhatsApp, Veber и др.
Екатерина, здравствуйте! Есть способы как справляться со стрессом , есть много рекомендаций от психологов, как это сделать легко и в дальнейшем справляться самостоятельно. Однако , для этого нужно обучиться этим способом , нужно понять почему именно так вы реагируете на стрессовые ситуации , почему долго крутите это в голове и почему у вас ком в горле несколько дней.
На мой взгляд , если у вас так сильно реагирует тело на стрессовые ситуации и вы долго ощущаете телесные проявления , вам хорошо подойдут методы эмоционально- образной терапии. Как раз именно они очень хорошо работают с такими ощущениями , как ком в горле , диагностируют причину и помогают убрать её
если хотите, обращайтесь на консультацию и я вас обучу этим техникам . я работаю онлайн . Контакты есть в моей анкете
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.
Здравствуйте,Екатерина.Сочувствую.Ваше качество жизни оставляет желать лучшего.В основе Ваших затруднений-повышенная ранимость,узвимость,обидчивость и самокритика.Все вместе-заниженная самооценка.Как следствие-Вы не умеете жить здесь и сейчас,очень сгущаете краски мелких взаимоотношений,доводя ситуации до абсурда.Достаточно повысить свою ценность,что бы стать внутри спокойной,разумной,зрелой и самодостаточной.Тогда Вы,хотя бы,как минимум,сможете классифицировать отношения как те,в которых Вы нарушили границы человека ,и как те,где он нарушил границы.И,если нрушили Вы,то просто,извинились и забыли.Но,как правило,в невротических случаях только,кажется,что нарушили Вы,а на самом деле,нарушают Ваши границы.И не извиняются.А страдаете Вы.Что бы эти ситуации адаптации привести к совершенству,важно ,видимо,поработать в личной разговорной терапии по искоренению детских эмоциональных травм раннего детства.На это требуется и время и мотивация.Но,это даст возможность принять себя славной,кассной,ценной и любимой собою,выстроить безопасный бронежилет от всех и всего,фигурально выражаясь.Если захотите обеспечить себя на всю жизнь внутренней гармонией и уверенностью в себе,повесить над собой позитивную радугу,обращайтесь.Смогу так же,помочь.
