спрашивает: Вадим (Санкт-Петербург)
Здравствуйте, мне 26 лет, зовут Вадим, я из СПБУ меня выраженная депрессия (средней тяжести), не утвержденная каким-либо профессионалом психологии (психологом), а выявлено мной лично по признакам этой депрессии (через интернет), к тому же у меня она прогрессировала с 2019 года, сейчас я понимаю, что все еще хуже и хуже, я, к примеру, ментально не могу найти работу и вообще не хочу устраиваться на работу, потому что последняя работа привела меня к частым нервным срывам и проблемы жкт. Я не могу добиться того, чего хочу, не подхожу к своей цели, я в большом круговороте, из которого не могу выбраться.
Сейчас у меня куча признаков этой самой выраженной депрессии, еще это все разбавляет (или добивает) ОКР, которое у меня с детства прогрессировало, а сейчас на такой стадии, когда это реально мешает жить. Мне хотелось бы узнать методы как выйти из депрессии и вообще бороться с ней, как нужно правильно мыслить при таком самочувствии, да, я не принимаю никаких лекарств, на моем месте многие бы уже закинулись чем-нибудь и жили спокойно, но я борюсь с этим сам. Порой это очень сложно, я уже все меньше боюсь самых радикальных мер, все чаще я думаю о них, как о выходе, но пока я не намерен делать с собой что-либо, ведь я понимаю, что это не выход, но в порыве такой душевной боли и безнадежья, апатии и стресса - слабо думаешь о хорошем.
