Добрый вечер!
Нужно очно обратиться к врачам и лечиться.
А что для Вас счастье? Сын вырос, но у Вас есть и своя жизнь.
Попробуйте найти своё дело, хобби, которое Вас бы радовало. Начните заниматься своей жизнью.
Как давно у Вас это состояние? Что происходит в Вашей жизни?
Нет ли причин со стороны врачей?
Счастье можно найти во всём, у каждого оно своё. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом своё счастье. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти своё дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно обратиться очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Здравствуйте, Алена!
Ваши постоянные болезни, действительно, очень похожи на психосоматику. Телесные недомогания как будто дают разрешение отвлечься от насущных проблем. Но без смысла и цели жить всё-таки трудно, и хорошо, что Вы это замечаете и хотите перемен. Свободное время сейчас - замечательная возможность познакомиться наконец с самой собой. Превратить жизнь из вялотекущей в динамичную и наполненную. Найти свои интересы, цели, перспективы. Возможно, все эти вопросы Вы раньше откладывали на потом, уделяя внимание сыну, но наступило время заняться собой. Если Вам захочется это сделать, приглашаю Вас на консультацию.
С уважением,
Наталия Смольникова
Добрый день Алёна!
Похоже что речь идёт о "кризисе идентичности", о "кризисе смысла жизни" - и может быть - о "кризисе среднего возраста". Когда человек осознаёт что определённая часть жизненного пути пройдена, важно взвесить и понять - "что было хорошего и плохого" - и постепенно строить планы на следующую часть жизни - а не "начинать себя хоронить раньше времени" как порой это делают другие люди.
И пройти через этот "перидо штормов и бурь", пройти так чтобы не просто "выйти с наименьшими потерями" - а возможно даже с некоторыми "обретениями" - проще когда есть поддержка в рамках психотерапии, в регулярных встречах (очных или по скайп) с психологом. Если хотите - я могу вам помочь, сопроводить вас на этом вашем "пути к себе и вашему собственному Я"!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте,Алена.Гениальная догадка!Так все и есть.Что бы не держать Вас в Черном теле,Ваше бессознательное придумало Болеть.(Когда я болею,с меня,все списывается).Таким образом,бессознательное оберегаетВас от больших разочарований в себе.На самом деле,у Вас есть серьезная проблема-А что делать.Ее корни тянутся в раннее детство,где над Вами,видимо,доминировали и собственную,детскую свободу-порицали.Поэтому,растерянность(хочу,но не могу),вошла в характер,как незнание,чего ,хочу.Выход из этого наиболее эффективный-терапевтический.В терапии Вам будет даваться полная свобода,в которой Вы постепенно,придете от неуверенности -к своим истинным желаниям и потребностям.В это сложно поверить,но это так.Если такой путь Вас заинтересует,обращайтесь.Вам можно помочь.Вы обретете цели в жизни и восстановите свой дух.
