Ответы психологов на вопросы

Добрый день Кристина!

Вы говорите что "последнее время" (всё пошло не так). Как правило для таких серьёзных изменений эмоционального фона должны быть какие-то психологические причины, психологическая травма. И - тут нужно разбираться и говорить более подробно.

"Главный мировой специалист по стрессу" Ганс Селье в своё время показал в своих исследованиях что если воздействие стрессора слишком сильное или длительное по времени или же одновременно сочетаются несколько внешних стрессоров то достаточно быстро наступает момент так называемой "точки невозврата" поле прохождения которой "просто  отдохнуть" оказывается достаточным чтобы "развеять все свои  печали и хорошенько отдохнуть".
Вам требуется либо работа с психологом (что предпочтительно) чтобы помочь вам выкарабкаться из депрессии  и из того кризисного  состояния в котором вы находитесь, либо можно подумать об обращении к врачу-психиатру для назначения антидепрессантов в качестве меры временной поддержки. Правда важно понимать что сама по себе таблетка лишь на время  употребления  лекарства снижает вашу душевную чувствительность и поэтому человек не так сильно чувствует боль, но никакая таблетка не может помочь человеку научиться "психологически переваривать" сложные ситуации и выходить из кризисов не только без потерь  - но и победителем. Для этого как раз и нужна работа в формате "лечения разговором", психотерапия с квалифицированным психологом которая поможет вам внутренне поменяться, обрести себя и разрешить внутренние конфликты.

Если вы хотите получить больше информации приходите на первичную консультацию, чтобы обсудить ситуацию в деталях. Пишите по почте или звоните по телефону или СМС, договоримся о встрече и всё обсудим подробнее, подумаем о вариантах решения проблемы.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Нужно найти для выражения тотальной грусти друггие неэмоциональные способы - как вариант - через искусство.

Здравствуйте, Кристина! 

Вы спрашиваете что с Вами и что делать. Конечно чтобы понять, что с Вами происходит, нужно разбираться с психологом - выберите понравившегося специалиста и обратитесь за консультацией.

Но для предварительной ориентировки могу предположить, что что-то произошло, в результате чего Ваше эмоциональное состояние стало нестабильным. Вы пишете, что в последнее время все пошло не так, что происходило до этого? Как думаете, что за события или переживания могли повлиять на Вас?

Также Вы пишете, что пересматриваете один и тот же фильм. Какой герой в этом фильме Вам близок? С чем он сталкивается, что переживает? Как это связано с Вашей жизнью, замечаете ли что-то похожее?