Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Александр (Москва)

Мне 15 лет, учусь в 9 классе. Около недели назад произошёл конфликт с одним одноклассником, он начал меня оскорблять, а ему ответил: маме так скажешь. Потом при разборках выяснилось, что у него нет мамы и это его задело. При разборках они собрали всю свою компанию большую и подошли ко мне разбираться, разговаривала со мной одноклассница, подруга его. Я переволновался тогда, просто их слишком много было, а я один. В итоге мне пришлось извиниться перед тем одноклассником за то что сказал так. Сейчас я всё не могу забыть конфликт и постоянно вспоминаю его, больше эту противную одноклассницу. Я пытаюсь забыть это всё чтобы дальше спокойно жить, но они со мной учатся в одном классе, поэтому они меня раздражают постоянно. Когда вспоминаю этот конфликт начинаю волноваться, а со временем плакать, так как все эмоции со временем накапливаются и не знаю куда их деть. Ещё один человек мне сказал на днях, что меня ищет парень одной офницы чтобы избить меня, а я не понимаю почему он меня ищет, раз мы вроде разобрались со всем. Сейчас я хожу по улице и волнуюсь что меня изобьют, поэтому от волнения мне хочется плакать и я не знаю что со всем этим делать чтобы забыть и дальше спокойно жить. Помогите пожалуйста

Ответы и советы психологов

Психолог
Врач, клинический опыт более 36 лет автор направления - Витальная медицина. Консультативное сопровождение пациентов с проблемами здоровья, психосоматическими расстройствами, неврозом, страхами, паническими атаками, стрессовыми состояниями, возрастными и семейных кризисами, посттравматическим,…

Если с родителями нормальные отношения стоит эту проблему обсудить и,возможно, с классным руководителем. .

 
Психолог
Дипломированный  психолог-консультант Савина Анна Михайловна осуществляет проведение психологических консультаций на такие темы, как: жизненный кризис, сложный  выбор, горе и утрата, развод, детско-родительские отношения, планирование семьи и психологические аспекты бесплодия, беременности и…

 Здравствуйте!

Понимаю вашу тревогу.

Рекомендую позвонить по телефону +7495051 с мобильного или 051 с городского. Это линия психоллогической помощи московской государсвенной службы психологической помощи. Они помогут вам выговориться и снять напряжение.

Обязательно узнайте, есть ли психолог в школе и к нему на беседу можете сходить.

Также вам в Москве можно на онлайн или лфлайн прием к психологу беслпатно в ту же службу помощи, запись на сайте и по телефону www.msph.ru/

Воспользуйтесь!

Еще есть горячая линия именно для подростков  Их сайт, там поленое почитать https://telefon-doveria.ru/ и телефон 8 800 2000 122.

Если отношения доверительные, то очень рекомендую рассказать родителям о своих переживаниях. Потому что если что, то они должны быть в курсе, чтобы, если не дай Бог понадобится, они смогли законным путем наказать обидчиков. Это крайний случай. Но если вы поделитесь с родителями, то будет отчасти тоже легче. Если это возможно, конечно. 

И еще: если реально будует буддинг и угрозы, то фиксируйте, делайте скриншоты, незаметно диктофон и тд. 

Но скорее всего , ситуация не продолжится, а у вас сейчас еще не прошкл стресс от тех разборок, с этим мы можете с психологом по телефону или на косультации поработать. 

Не терпите, не держите в себе, поговорите сос пециалистами, они должны помочь. Позвоните по номерам.