Здравствуйте. Живу одна в чужом городе четвертый год без друзей и семьи. Работаю с утра до вечера, устаю. Привыкла уже к такой жизни . Иногда ко мне на полгода приезжает мама пожить , или подруги город посмотреть, пообщаться. Я так привыкла жить одна что меня раздражать стали люди в доме. Иногда срываюсь если мама приезжает. Меня просто бесит всё, перекладывание вещей, гора советов как жить, Бесят подруги со своими детьми которые пока мы общаемся превращают мой дом в свинарник, а отказать не могу, обижаются. Понимаю что так нельзя, и ничего не могу с собой поделать.
Будучи из семьи врачей, и сама по первому образованию врач, наблюдала, что роль эмпатии в лечении больных грандиозна. У хорошего, понимающего врача показатели выздоровлений всегда выше.
С самой юности замечала, что люди делятся очень сокровенными вещами со мной, такими, что даже близким не…
Добрый день, Маша) А разве нельзя устанавливать свои личные границы? Это Ваша территория, и Ваши правила.. И здесь, мне кажется, любой человек имеет право жить так, как ему удобно. Но вот что задевает, что есть раздражение, агрессия... И это чаще всего может говорить о том, что Вы реально очень устаете, нет достаточных ресурсов. Вы написали, что много работаете и устаете. Как Вы заботитесь о себе? Как восполняетесь? Куда утекают силы? Посмотрите на этот вопрос тоже.. И конечно на то, как вы сообщаете своим близким о своих правилах... Умеете ли делать это адекватным способом? Если нужна помощь, чтобы разобраться глубже, буду рада помочь Вам)
Здравствуйте, Маша. Вы имеете право и отказывать и защищать свою территорию. Ведь ваше жилье это ваши правила. Вспомните поговорку про чужой монастырь и свой устав. Вы можете заранее обговорить условия пребывания ваших гостей на вашей территории или просто отказать им "в постое". Хотеть отдохнуть в тишине после работы - это нормально. ЧТо случится, если вы им откажете? Сразу станете плохой девочкой в их глазах? Они перестанут с вами дружить/общаться? Тогда вообще дружба ли это?
Я - медицинский психолог. Сексолог. Член Российского общества психиатров. Член АСМЭ.
Специализируюсь на работе с сексуальными расстройствами, РПП, депрессиями, страхами, тревожными состояниями, ОКР, аддикциями (зависимостями), детско-родительскими отношениями, ПРЛ, последствиями психологических…
Здравствуйте. Маша, вы зрелая самостоятельная девушка, знаете, чего хотите. Осталось только поработать с границами. Это очень важный момент. Вам станет гораздо комфортнее с собой и окружающими, когда вы установите чёткие границы и научитесь их отстаивать, без страха стать неудобной для кого-то. Главное- быть удобной для себя. Любите себя! Всего доброго.
Практический опыт более 20 лет: в системе образования, подборе персонала, проведения семинаров и тренингов.
Здравствуйте, Маша. Все, что Вы описываете, вполне закономерно. Вы хозяйка на своей территории, и любое вторжение в Ваши границы для Вас болезненно. Попросите маму считаться с правилами в Вашем доме, не перекладывать вещи, не наводить свои порядки. Скажите про свои чувства, когда это происходит. Можно это сделать в письменной форме. Человек может не догадываться и делать не думая. А общение с подругами можно перенести на нейтральную территорию. Либо без детей. Это же не детский праздник. Если подруги Ваши настоящие, они поймут. А если нет, то у меня вопрос насчёт вашей "дружбы". Ведь близкие отношения строятся на основе понимания и уважения чувств и желаний друг друга.
Психолог, эмотолог (специалист по негативным эмоциям). Для связи- пишите в ватсап.
Маша, очень здорово, что вы живете ту жизнь, которую хотите. Но судя по всему у вас пооблема с границами и куча установок (типа "что же они обо мне полумабт если я откажу?" В целом проблема сказать "нет", есть такое?). Это надо проработать в личной терапии. Что это вам даст: у вас повысится самооценка, вы научитесь отстаивать ваши границы мягко, но уверенно. Вы научитесь думать прежде всего о себе и своем комфорте, ведь вы никому ничего не должны. Вы придумаете правила своего дома. Вы сможете говорить "нет" . Вы научитесь жить в ладу с собой и защищать прежде всего себя и думать о себе, а не о том как удобно другим и слушать мамины указания. Да, возможно, это не понравится другим, т к вы для них сейчас очень удобная и они вами пользуются, но зато какой кайф жить жизнь по своим правилом и не оглядываться на то, кто что подумает)
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.
Здравствуйте,Маша.Так можно,потому что,у Вас целый ворох детских эмоциональных травм.И дальше можно.Но,лучше бы с этим периодом быстрее закончить.Это можно сделать в личной разговорной терапии.Залечив травмы,Вы откроете дверь в свободный мир отношений.Появятся собственная ценность, друзья и знакомые.Обращайтесь.
Здравствуйте я дипломированный психолог- консультант . ЭОТ терапевт .Буду рада помочь разобраться в непростой ситуации, поддержать в трудный момент. Отношения с родителями, партнером, социумом…чувства(обида, вина, стыд, гнев, боль, разочарование)
Психосоматика ( проработка эмоций которые выражены…
Здравствуйте Маша ,сразу хочется спросить а насколько вы вообще способны отстаивать свои границы и говорить нет? Вы можете отграничить визиты гостей по времени для начала . Выработать новую маленькую привычку и далее по возрастанию. Конечно лучше найти причины сомнений и трудностей в вашем прошлом или детстве и проработать их в терапии со специалистом.
Более 20 лет практики в темах взаимодействия людей в личной и профессиональной сфере. Имею большой практический и теоретический опыт подтвержденный дипломами о Высшем образовании и Сертификатами повышения квалификации: психолог, арт-терапевт, карьерный консультант, юрист.
Здравствуйте. Для каждого важно иметь пространство, где будет островок уединения. Накопившиеся усталость приносит желание побыть одному для восстановления сил. И если есть желание сохранить внутреннее равновесие, то тема личных границ необходимые навыки для каждого из нас. Из описания, могу отметить, что о Вашем недовольстве знаете только Вы. Да и всплеск происходит, после того как накопилось раздражение, невысказанные пожелания о времени и пространстве для себя. Мы сами выбираем как и с кем жить, что терпеть, а что регулировать, показывая и говоря о своих желаниях. Для лучшего понимания причин "ничего не могу поделать с собой" необходима работа с психологом. Что бы персонализированно разобрать, откуда такие внутренние установки появились и для чего они в настоящий момент управляют Вашей жизнью.
Помогаю разобраться в конфликтных отношениях, наладить контакт с партнёром/партнёршей, родителями, коллегами и т.п., найти и проработать причины заболеваний; освободиться от страхов и тревожных состояний и т.д. А также помогаю мамам в работе с их ребёнком (заболевание, поведение и т.п.) Первая…
Здравствуйте! Какой вопрос? Вы описали ситуацию, а что хотели бы получить от психологов?
Научитесь отстаивать свои границы (свою территорию), а то могут быть и заболевания вроде цистита. Получайте удовольствие от жизни всеми возможными для вас сейчас способами. И решите, что хотите в жизни.
Я за глубину и чуткость. Я за то, чтобы люди были в контакте со своими чувствами и телом. Я про свободу и ответственность. Я за то, чтобы люди понимали разницу между настоящими глубинными чувствами и внешне ориентированными. Я не работаю в одном определённом подходе или методе. Я за интегративный…
Почему так нельзя? В вашем сообщении произвучадо "раздражение". Оно проявляется тогда, когда ожидаемое не совпадает с реальным, при нарушении наших границ. Непрошенные советы, перекладываете вещей, "свинарник" - это ведь про нарушение ваших границ. Это нормально, если вы хотите жить одна. Это нормально, если вы хотите, чтобы ваши вещи лежали так, как этого хотите вы. Другой вопрос в том, что вы не можете отказать и берёте ответственность на себя за чувства других людей. Рекомендую поработать с отстаиванием своих границ, с умением говорить "нет" и ответственностью.
Добрый день! Меня зовут Светлана.
Я - психолог-консультант, когнитивно-поведенческий психотерапевт.
Обучалась в Московском психолого-педагогическом университете, на специальность "Психология". После проходила повышение квалификации на когнитивно-поведенческого психотерапевта.
Добрый день! А что Вы хотите получить от психолога?
Я практикующий психолог, коуч с 2016 года. Я проделала большой путь в своей работе. Хочу помочь людям разобраться в себе, научиться себя любить,уважать, развиваться, расти, найти себя, разобраться в ситуации. Работаю с психологическими травмами, обидами, с принятием, пониманием себя. Считаю важным для…
