Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Соня (Москва)

Эта проблема меня мучает последний месяц, я вроде хочу сесть за уроки, а потом сажусь, начинаю делать, мне кажется слишком это много делать, хотя нужно сделать 1 маленькое упражнение, например по английскому, мне начинает казаться что переводить это слишком долго, писать перевод и просто переписать упражнение слишком трудно, сложно и долго(хотя это не так) и я начинаю впадать в такое состояние....когда все начинает терять смысл, твой взгляд стекленеет, а в голове у тебя шум, ты ни о чем не думаешь, это вроде называется апатия, странное состояние, и в итоге я просто забиваю на все это, получаю 2, становится плевать на все, но я боюсь что не смогу сдать впр и итоговые к.р., и меня не переведут в следующий класс...помогите, прошу

Ответы и советы психологов

Психолог
Психолог, эмотолог (специалист по негативным эмоциям). Для связи- пишите в ватсап.

Соня, я думаю, что такая проблема не редкость у учеников. 

Но! Подумай (иди по цепочке мыслей), "если я не сделаю уроки, я получу плохую оценку... получу плохую оценку- не сдам контрольную- не сдам контр.раб.- получу плохую годовую- .... не перейду в др.класс- останусь на второй год- ..." докрути до самого худшего, что может с тобой случиться в этой ситуации. Ты уже достаточно взрослая, чтобы понимать ответственность за свою учебу. Постарайся придумать какую-нибудь "приятность" для себя за сделанный урок. Сделала урок- пошла выпила чай с конфеткой, например. Сделала все уроки, быстро и хорошо- осталось больше времени посмотреть ютюб- это как пример. Выбери для себя, что тебе нравится делать. 

И иногда держи в голове то будущее, которое бы ты хотела, чтобы у тебя было. Создай карту желаний (она работает, если ты еще к ней продумываешь план осуществления каждого желания). 

Если есть еще вопросы, пиши в чат.