спрашивает: Лиза (Казань)
Трудно заботиться о себе, выходить на улицу, работать и вобще что либо делать. Трудно принять решение, даже выбрать психолога. Угнетающие и тяжёлые чувства на душе.Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов
ПСИХОЛОГИ консультация и помощь
ТРЕНИНГИ выбрать и записаться
Ответы психологов на вопросы
выбрать тему вопроса
Ответы и советы психологов
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Стремление разобраться в себе - начальная точка интереса к психологии. Потом научиться разбираться в других людях и помогать им достичь душевной гармонии, спокойствия и успехов в жизни.
Доброе утро Лиза!
Что бы вернуть интерес к жизни, повысить настроение и активность, преодолеть депрессию надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы.
Пройдите тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Хорошего дня!
Психолог
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.
Здравствуйте.Лиза.Вы все сможете,когда вначале,примите себя хорошей.На это так же,нужны первоначальные силы,которых у Вас нет.Для этого поработайте с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Сделайте ее настольной и перечитывайте,вникая.Это немного Вас изменит ,Вы поверите в себя настолько,что можете начать работу с выбранным Вами специалистом,например,психоаналитиком.А потом важно пройти совместный с ним курс психотерапии,видимо,от года совместной деятельности.
Психолог
Принимаю детей с 4 лет и взрослых до 86 лет. Помогаю разобраться с тревожностью, страхами, Фобиями, паническими атаками, апатией, депрессией, ОКР, стрессами, кризисными ситуациями, неврозами, конфликтами, агрессией (явная и скрытая), психосоматическими проявлениями, личной и профессиональной сферой,…
Лиза, доброе утро! Чтобы справиться с вашим эмоциональным состоянием, нужна психотерапия в 10 сеансов, где в каждой сессии понемногу отпускать чувства и эмоции из общего эмоционального состояния, включая телесные практики. Приглашаю в работу.
Психолог
Здравствуйте, уважаемый соотечественник!
Меня зовут Александр. Фамилия - Борисов. Я занимаюсь частной практикой в области психологического консультирования. Имею высшее психологическое образование, а также богатый опыт как индивидуальной работы, так и работы с парами. Моя основная специализация -…
Здравствуйте, Лиза! Как долго ваша жизнь сопровождается этими чувствами?.. Есть ли у вас возможность с кем-либо поговорить о них?.. С уважением, Александр
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Меня зовут Тихомирова Маргарита,
практикующий психолог, работаю в терапевтических подходах: Символдрамма, Схема-терапия, КПТ, Рилив-терапия.
Здравствуйте, Лиза. Понимаю, как это трудно, когда на душе такие угнетающие и тяжелые чувства.
Скажите пожалуйста, Вы уже обращались к какому-то специалисту? У вас диагностированная депрессия?
Психолог
Психолог, эмотолог (специалист по негативным эмоциям). Для связи- пишите в ватсап.
С чем связано ваше состояние? Как долго оно с вами? Когда именно началось? Какие мысли чаще всего в голове? Много вопросов, которые в данном формате не решить. Это лучше сделать на личной консультации. Возможно даже оьратиться к психиатру для медикаментозной поддержки.
Психолог
Здравствуйте. Я – практикующий психолог, сексолог.
Частная практика с 2012 года.
Работаю с личностными запросами (потеря смысла жизни, беспричинная тревога, возрастной кризис, одиночество и т.п.) и запросами в отношениях (любовная зависимость, нет взаимопонимания, безответная любовь и т.п.).
Готова…
Здравствуйте, Лиза. Мне жаль, что Вы испытываете такие чувства. Важно сделать первый шаг, чтобы разобраться с Вашим состоянием, найти причины. И это - принять решение внутри себя сделать это. Представьте себе шкаф, в котором беспорядок. Вы открываете дверцы и первая мысль- надо разобрать вещи. А дальше, начинаете постепенно полочку за полочкой разбирать. Психолог вам в этом может помочь.
Психолог
На протяжении многих лет я увлекаюсь психологией, ее влиянием на личность и на социум в целом. В итоге я ощутила в себе созидательную энергию, ресурс, силы и возможность выстроить собственные стратегии для помощи окружающим.
Работаю с охлаждением отношений в паре, с женскими психологические…
Добрый день. Надо разбираться, какие события предшествовали такому настроению и поведению. Разобраться, что сейчас мешает двигаться в сторону терапии? Нужна ли она Вам вообще? Что для Вас значит фигура психолога? Обратите внимание внутрь своих ощущений, они Вас не обманут.
Популярные темы вопросов