спрашивает: Ада (Казань)
Я думала, что уже словила "выгорание" на учёбе. Оказалось, что нет. На днях от перегруза случился ужас. Давно у меня не было такой температуры и плохого ощущения. Так же меня волнует то, что я рассталась со своим женихом пол года назад, и сейчас воспоминания о нём начали мучать меня
Я бы порекомндовала вам работу с психологом наедине. Пока еще нет панических атак , дипресии работа займет не много времени.
Здравствуйте Ада, нужно больше прислушиваться к своему организму, планировать день так , чтобы было время на отдых. Проработать чувства относительно бывшего можно легко и быстро в терапии. Была бы рада помочь вам. Удачи.
Такое бывает когда нет баланса между трудом и отдыхом, недостаток физической активности и не прожили эмоционально расставание с женихом (физически расстались, а эмоционально связь осталась). Если это все наладить и проработать, то сможете вырулить на позитивную дорогу и жить дальше.
Нужна гигиена труда и отдыха.