Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Не важно (Воронеж)

Мне почти 30 лет, я, скажем так, нетрадиционной сексуальной ориентации. Смог принять себя пару лет назад, но не уверен, что до конца. У меня нет и не было отношений, я их боюсь, боюсь что узнают родные, друзья и т.д. Понимаю, что это "классика", но жить от этого не легче.

А ещё у меня тревожное расстройство и возможно СДВГ. Да, диагнозы я поставил себе сам, к врачам не ходил. Боюсь, да и финансы сейчас не очень позволяют. В детстве у меня был ОКР, но сейчас перерос, уже не делаю и не проверяю все по три раза...

Вопросов у меня нет, я просто не понимаю, как выбраться из болота в своей голове и начать жить, перестать от всего тревожиться, начать строить свою жизнь, без тревоги и оглядки на мнение окружающих.

Просто жить, не скрываясь и не тревожась без повода.

Мне просто тяжело и такое чувство, что с каждым днём становится всё хуже.

Ответы и советы психологов

Психолог
Практикующий врач-невролог, психотерапевт, остеопат, специалист по психосоматике и восточной медицине.

Здравствуйте, дело в том , что в вас есть инерция и потребности , которые не реализуются , от этого и происходят все те симптомы , чтотвы описали . Вы слишком много размышляете и мало делаете . Как бы пародоксально это не звучало , но попробуйте что- либо сделать не задумываясь , сразу как пришла мысль (пойти выпить кофе , позвонить знакомому и т. д) начните с малого.