Ответы психологов на вопросы

подумайте, что именно вас пугает в том, чтобы подойти поговорить с этим человеком? Возможно, вы боитесь быть отвергнутой, боитесь, что он на вас негативно отреагирует и вовсе не станет с вами общаться. Что можно с этим сделать: уделите себе 15 минут времени и разыграйте в голове самой абсурдной сценарий, который может произойти. Придумайте себе разные варианты вашего поведения, чтобы будете чувствовать, что вы будете отвечать и как реагировать, в случае если ваш страх реализуется

второй шаг: встаньте перед зеркалом и поддержите себя в этой ситуации: скажите себе: ты такая как есть мне подходишь, с тобой всё в порядке, даже если этот человек тебя не выбирает, тебя выбираю я. Я всегда на твоей стороне, я не буду тебя стыдить, я не буду тебя отвергать, я не буду тебя критиковать. Ты хорошая, такая какая есть