Замужем 3 года, проблемы в семье начались сразу как забеременела. Раньше везде были вместе, но с наступлением беременности по состоянию организма мне не хватало сил ни на какие встречи с друзьями. Муж начал гулять без меня и бывало что сутками мог дома не появляться. Я постоянно плакала, устраивала истерики, очень сильно нервничала. С рождением ребёнка усугубилось все ещё больше, мне остро не хватало помощи мужа и его гулянки продолжали насиловать мою нервную систему. Когда он пропадал, я звонила и писала гневные сообщения, шантажировала разводом, оскорбляла максимально обидно. Как мне кажется я пыталась привлечь его внимание, что бы он одумался и понял что может меня потерять. Каждый раз потом он извинялся, я прощала. И так по кругу. Спустя 2 года ситуация начала меняться в лучшую сторону. Но моя злость и обиды на него никуда не делись. Стоит ему задержаться и не приехать в обещанное время и я вспыхиваю как спичка, не доверяю совершенно. Контролирую его постоянно, думаю что он мне врет. Я понимаю, что живу с огромной обидой и не могу через неё преступить. Чувствую себя неадекватной истеричкой. Справиться с эмоциями самостоятельно не получается. Довожу себя сама так, что у меня потом такое состояние апатии и даже с кровати встать нет сил. Да, в семье все по прежнему не гладко и поводов нервничать достаточно. Но я прежде всего хочу просто адекватно реагировать, выйти из этого состояния вечного стресса избавиться от агрессии. Я 3 года назад и я сейчас это совершенно разные люди. Из жизнерадостного человека я превратилась в вечно страдающего.Мне ужасно не комфортно, тревожно. Как отпустить обиды и как начать жить не мучая себя?
Я верю, что важно соотносить теоретические знания с реальными ситуациями в жизни людей, чтобы достичь наилучших результатов. Готова оказать вам помощь в разных аспектах жизни и отношений. Моя работа включает как индивидуальные консультации, так и работу с парами.
Меня зовут Яна, и я являюсь…
Здравстсуйте Елена. Сочувствую Вам. Такой стресс и выработка кортизола от тревог и обид, конечно изматывает Вас, и тогда необходимо позаботиться о себе, после о ребенке и наладить отношения с мужем.
Рекомендую Вам индивидуальную работу с психологом для нормализации состояния, а дальше улучшение взаимоотношений с мужем.
К сожалению простой ответ на вопрос не решит данной ситуации в Вашем случае.
Стоимость: 1 час (60 мин.) - 5000 руб. Результат 100% обеспечивается точной и конкретной работой именно с вашим психотипом по MBTI (уникальной методике Майерс-Бриггс) с использованием методов позитивной психотерапии, эффективных, проверенных многолетней практикой лучших западных техник и подходов, которые…
Рад приветствовать, меня зовут Владимир. Ваш запрос довольно сложный и многогранный, простым советом его не разрешить. Тут надо понимать для чего ваши усилия? Чтобы что? Что вы будете иметь? Стоит оно того? Зачем я стараюсь оправдать ожидания других людей, а они не замечаютмоих усилий? Ответив на эти вопросы станет многое понятно. А вообще если уже есть переживания, то точно надо к психологу. Буду рад помочь.
В своей работе использую различные методики, позволяющие понять глубинную причину проблемы. Поскольку травмирующее событие максимально глубоко отражается в памяти тела, суть моей работы в том, чтобы найти ту самую травмирующую ситуацию и устранить ее. Во время проработки блок исчезает буквально…
Здравствуйте, Елена!
Начните с понимания того, что муж не ваша собственность, а отдельная личность со своими желаниями, которые могут не соответствоть вашим представлениям! И это нормально, что у него есть свои интнресы и он посвящает свое время не только вам!
Ваша проблема началась с того, что вы, в силу определенных обстоятельств, оказались в не ресурсном состоянии. Попросту говоря, вам не хватало энергии на все, что было необходимо делать. И да, с рождением ребенка, ресурсов больше не стало, они все уходят на ребенка и вам вздумалось терроризировать мужа, требуя внимания, как-будто это сможет компенсировать вашу обесточенность. Вместо того, чтобы постепенно наполнять себя энергией и находить состояние равновесия.
А дальше вы продолжаете себя обесценивать и все больше лишать энергии. И муж тут вам ну никак не поможет, даже если будет сидеть возле вас 24 часа в сутки! Это только ваша задача и она вполне решаема!
Когда вы восполните свои потери, сразу настроение улучшиться, прекратятся истерики и неадекватное поведение.А затем можно будет поработать с вашими контрпродуктивными убеждениями.
Сертифицированный психолог с высшим образованием. Помогаю решить вопросы любви, семьи, работы, взаимоотношений и красоты. В работе использую различные методы и методики психологического консультирования из различных направлений психологии. К каждому клиенту - индивидуальный подход.…
Здравствуйте, Елена! Понимаю Вас и разделяю ваши чувства. Хорошо, что вы понимаете, что так дальше жить нелзя. Помните о том, что все что Вы переживаете, переживает Ваш малыш. Если хотите, чтобы изменилось поведение мужа - измените свое поведение к нему. Все гневные письма и переживания пишите на бумагу - пока пишите, Вам станет легче и отправлять уже никому не придется. Муж удивится Вашему другому поведению и все наладится, если у Вас обоих, конечно, не будет потребности в гневе в отношении друг к другу. Задумайтесь о своих чувствах к мужу, своему поведению, позаботьтесь о своем психическом здоровье и своем ребенке.
Магистр психологии, член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии (ЕАРПП). Использую уникальный авторский метод немедикаментозной психотерапии. Работаю с любыми проблемами.
Здравствуйте, Елена!
Ваши проблемы легко решаются с помощью психотерапии. Надо проработать прошлые обиды на мужа, и в целом, ваши отношения. Достаточно краткосрочной терапии, до 10 занятий. Не мучайте себя, приходите.
Имею высшее психологическое образование, специализацию в методе ЭОТ ( эмоционально-образная терапия), работаю С метафорическими ассоциативными картами. Помогаю клиентам справляться с проблемами фобий, эмоциональной зависимости ( расставания, потери , разводы), конфликтами в отношениях,…
Здравствуйте, Елена! Вы хотите отпустить обиды на мужа, но : "Справиться с эмоциями самостоятельно не получается. Довожу себя сама так, что у меня потом такое состояние апатии ...".
В этой ситуациит Вам необходима, на мой взгляд, индивидуальная работа с психологом, которая потребует определенного времени и усилий, но это себя оправдает получением желаемого результата. Выберете себе специалиста, которому доверяете, и начинайте работу с ним, не теряя времени и свои эмоциональные силы.
Могу предложить Вам свою индивидуальную помощь в решении Вашей ситуации, если захотите воспользоваться.
Меня зовут Любовь - я практикующий психолог. Занимаюсь индивидуальным консультированием, веду тренинги, а так же онлайн - курсы.
Елена, добрый день! Вы верно определились с приоритетом - ваше состояние первично. Вам для начала лучше бы пройти тест на наличие депрессивных состояний и на выгорание в родительстве. Конечно, они носят рекомендательный характер, но дадут вам общее представление про ваше сестояние в целом. Сделать это можно на сайте psytests.org - проверенные бесплатные тесты. Следующий момент, который можно сделать "здесь и сейчас" - это начать вести дневник эмоций - записывать абсолютно все, что вы думаете, чувствуете, из за каких ситуаций у вас такие чувства. Это отличный инструмент - он помогает эмоциям выходить. Когда ваше состояние понемногу начнет приходить в норму - можно проработать обиды и злость. Но в вашем сообщении видно, что вы понимаете, что для вас это все не норм, и вы хотите это все отпустить, забыть, простить и снова начать чувствовать себя эмоционально свободной. Понимание и осознание - уже половина успеха, у вас все получится ! Удачи Вам!
