Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Валерия. Вы пишите:  "...Я совершенно здорОво отношусь к тому, что люди смотрят на мир по разному, имеют разное отношение ко всему , никогда не пытаюсь никому ничего доказать...." 

Поже пишите про свою реакию - обиду и далее:  "  ...Что касается моего личного мнения - я конечно вижу результат. За все время занятий он колоссальный. И именно поэтому мне кажется еще более странной и обидной ее реакция. Как-будто я столько стараюсь, а людям со стороны это даже не заметно. Ситуация такая простая, а я гоняю эти мысли в голове уже больше недели. Испытываю внутреннее желание доказать, что я регулярно занимаюсь спортом и выгляжу соответствующе. Понимаю, что это звучит как-то глупо и по-детски что ли… Но и себя обмануть не получается. Мысли не уходят."

Сами можете заметить противоречия. Как будто Вы занимаетесь для себя, но другим не видно, непонятно и тогда обидно. И доказать. что-то кому-то хочется и не доказывайте вроде бы ничего никому. И здесь такая путаница как навязчивость возникает, так как  мнение окружающих играет пока еще значение для Вас. 

Данная тема является темой незавершенной сепариции. Индивидуальная работа с психологм поможет иметь опору на себя и изменить свои реакции, там где есть рэкетные чувства. Поднять самооценку через внутреннее, а не через внешнее. 

При желании, обращайтесь, буду рада поработать с вами. 

Здравствуйте, Валерия!

Ничего странного в том, что люди часто вообще не замечают того, что происходит с другими вполне объяснимы и просты! Так уж устроен человек, что его интересуют в первую очередь его собственные проблемы и своя жизнь! А за этим других людей мы часто не замечаем! Поэтому психологи и рекомендуют не париться по поводу того, как к вам относятся другие люди, их оценка часто бывает субъективной и часто оторваной от вашей реальности, ведь они живут в своей реальности и смотрят на жизнь через призму своих проблем и своего жизненного опыта, своих целей.

И да, для вас важным может быть только ваше собственное отношение к тому, какая вы, что выбираете. И здесь главный принцип - любить себя любую! Неидеальную, ту, которая накосячила в жизни, не обладает ничем выдающимся....но при этом такую классную, такую уникальную и особенную, ведь другой такой нет и нет похожего опыта и нет такого же проживания чувств и эмоций!

Поэтому не стоит искать полного понимания со стороны других людей! Это просто невозможно! Но можно иметь принятие других, их особенностей, так же как и своих!

Просто любите себя, всегда выбирайте себя! И тогда все будет прекрасно!

Здравствуйте, Валерия!

1) Испытываю внутреннее желание доказать, что я регулярно занимаюсь спортом и выгляжу соответствующе   - какое деальное одобрение должны вам сказать? Пофантазируйте. Что бы хотелось услышать?

2) А если люди не видят, что вы спортом занимаетесь, то что они тогда видят? Жирную рыхлую девушку? Каких слов, какой оценки вы боитесь больше всего?

3) Что будет, если все так и будут думать, что вы неспортивная, вялая, рыхлая, пухлая, ленивая? Вот что будет?

4) У вас недобор веса или перебор по вашему мнению? !Ты похудела!" - это был клмплемент или же огорчение?

Напишите на почту ответы ваши, обсудим

savina.moscow@gmail.com

C уважением,

Анна Михайловна

Здравствуйте Валерия, складывается впечатление что вы занимаетесь своим телом для окружающих, чтобы вас оценили и похвалили. Важно делать это прежде всего для себя. Сместите фокус внимания, прислушайтесь к себе что вы действительно делаете для себя. Более детально с удовольствием помогу разобраться на консультации.

Рад приветствовать, меня зовут Владимир. Ваш запрос довольно сложный и многогранный, простым советом его не разрешить. Тут надо понимать для чего ваши усилия? Чтобы что? Что вы будете иметь? Стоит оно того? Зачем я стараюсь оправдать ожидания других людей, а они не замечаютмоих усилий? Ответив на эти вопросы станет многое понятно. А вообще если уже есть переживания, то точно надо к психологу. Буду рад помочь.

Валерия, доброе утро! Я думаю, тут нужно искать "ниточки" из ситуаций, где вам приходилось что то заслуживать в жизни, или что то кому то доказывать... Посмотрите, возможно в детстве к вам были высокие требования, и вы сейчас к себе строги и от себя много требуете, но так же хотите, что бы люди это заметили, и оценили. Здесь скорее всего какая то ситуация незавершенная, или с родителями или возможно с мужчинами. 

Для себя вам стоит отметить несколько моментов. Во первых, распишите момент "Почему вам хочется, что бы ваши усилия были замечены?". Какую свою потребность вы пытаетесь закрыть? Что будет, если она вам скажет "Вау, какая ты молодец, несколько лет занимаешься и фигура очень крутая стала!" - что вы будете чувствовать? 

И второй важный момент отноительно чужого мнения. Одобрения ждать бесмысленно - люди всегда думают лишь о себе, и даже говоря о вас - они говорят с проекцией на себя )) Нам кажется, будь то им не все равно, но на самом деле всем плевать. А по части чужих успехов - тем более) Успехи других людей уж совсем сильно огорчают)) Мы никогда не сможем быть лучше всех, точно так же, как никогда не будем хуже всех. Есть смысл ориентироваться только на себя, свои потребности, свое мнение, свои желания и свои мечты ) Вы - самый главный человек в своей жизни. Удачи вам !

Здравствуйте, Валерия!

Постараюсь Вам помочь в Вашем вопросе. У Вашей знакомой нормальная реакция на вашу внешность. Она заметила, что Вы похудели и озвучила Вам это - прямым текстом. ведь Вы хотели, чтобы окружающие заметили в Вас перемнны, она заметила. Вопрос задала такой, который смогла задать. Все люди разные, слова возникают у Вас тоже разные. Вы стараетесь для кого? - для людей,? То с какой целтю, почему для людей - какую реакцию от них ждете, если не каждая реакция Вам нравится. Вы стараетесь для себя? Опять же, ответьте себе - зачем? С какой целью? Чего Вы хотите дочтичь своими тренировками? У каждого действия есть своя конечная цель.

Если для Вас важно мнение окружающих, прислушайтесь к тому, что говорят люди и сделайте свои личные выводы, а нужно ли Вам это.

С уважением,

Здравствуйте,Валерия.

Значимость чужого мнения начинает формироваться в раннем детстве,начиная со значимости маминого (или,папиного )мнения.Эта привычка входит в характер и мучает всю жизнь.И Вы начинаете зависеть от любого Другого Мнения.Но,не умеете зависеть от себя самой.Это может продолжаться десятилетия,так как,детские травмы не стареют.Эффективный выход-личная разговорная терапия,с выбранным Вами специалистом.Работая совместно,Вы сможете повысить свою ценность,почувствуете бетонно свое мнение,как генеральное и начнете вживаться в новую реальность.где Вы-Вершина Собственной Не Зависимости.

Обращайтесь,Вам можно помочь.