спрашивает: Екатерина (Москва)
1 мая 2024 года умерла наша собака. Сначала было плохое состояние, но сегодня (2 мая) со здоровьем стало еще хуже: пропал аппетит и сон, появилась ошнота, паника, тремор, онемение рук, лица и ног, чувство что схожу с ума..Как вытащить себя из состояния стресса после потери домашнего любимца и натурально не сойти с ума?
Доброго дня! То, что вы сейчас проживаете - нормальная реакция при горевании.
Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с горем:
Если чувство горевания не пройдет в течение месяца-двух, с ним можн оработат методом краткосрочной терапии (дпдг). Уже после первой встречи вам станет легче.
Здравствуйте Екатерина. Потеря питомца - это горе, и вы проживаете сейчас это горевание. Ваши симптомы - это физиологическая реакция на такого рода стресс. Предлагаю свою помощь и поддержку в проживании горя. Пишите.
Екатерина, я Вам сочувствую. Потерю близких, ожидаемая или внезапная, всегда тяжело пережить. Я терял близких. Думаешь, что такого (смешного, умного, дружелюбного) больше не будет. Со временем понимаешь, что, возможно, будет еще какой - то другой, по - своему, замечательный. Я советую не сдерживать грусть, а погрустить о Вашем питомце: посмотреть фотографии, поговорить о нем с кем-то из знакомых. И, обязательно, погулять по тем местам, где Вы гуляли вместе. Погулять интенсивно и долго. Физическая активность тоже поможет в Вашем состоянии. Мои искренние соболезнования Вам. Константин