спрашивает: Ева (Челябинск)
Здравствуйте, в последнее время, не знаю как это описать, в общем то, нет сил, настроение, аппетита, не ела 2 дня, не хочу ни с кем общаться, начался еще какой то холод в отношениях с молодым человеком и для радости 0 повода, всю неделю хожу с каменным лицом, нету сил даже улыбнуться, почти не заходила в сеть 2 дня, просто не хочется почему- то, плакать очень хочу, но уже нечем
Очень похоже на депрессивное состояние. Пройдите опросник Бэка по депрессии. А лучше всего сходите для проверки к врачу. Похоже, что это сейчас вам может быть необходимо, чтобы не запустить ситуацию. И одновременно (если назначат медикаментозное лечение) терапия у психотерапевта. Тогда купируется настоящее аппатическое состояние и можно в работе с терапевтом убрать причины, чтобы к этому не возвращаться
Здравствуйте!
Подскажите, что предшествовало такому настроению, быть может что - то случилось в последнее время?
Здравствуйте, Ева!
Где и когда вы запретили себе жить? Почему вы решили, что не хотите такую жизнь, а другой вы не знаете как получить? Вы выбрали сжаться в точку и не жить, вместо того, чтобы расширяться, изучать этот мир, наслаждаться, наполняться энергией.
Вам нужно срочно изменить, свой выбор и использовать любые техники наполнения энергией, например, заземление, другие женские практики. Баловать себя, отдыхать и научиться любить эту жизнь, благодарить себя, этот мир. Для начала просто повторяйте слова " Я радость". Пусть через силу, просто повторяйте механически. И через день ваше состояние уже улучшиться. А потом ищите любые возможности вернуться к полноценной жизни.
Удачи вам!
Попробуйте любую физическую нагрузку, чтобы разгрузить голову, - от спорта до уборки и ремонта квартиры.
Возможно, стоит поработать с психологом и одновременно обратиться к врачу.
Зравствуйте, Ева!
А причина для слез-то какая?
С уважениеем,
Здравствуйте!
Спасибо, что делитесь своими тяжёлыми переживаниями.
Готова поисследовать вместе с вами Ваши чувства, которые снижают качество жизни.
Запись WhatsApp, Telegram по номеру: 89778290785
С Уважением, Ольга.
Ева, здравствуйте!
Очень сочувствую Вам. Такое состояние напоминает депрессию или выгорание.
Попробуйте вспомнить, что предшествовало первым признакам этого состояния, что конкретно могло его вызвать.
Например, Вы написали, что возник холод в отношениях с молодым человеком так, будто это следствие Вашего состояния. Но, может быть, всё было наоборот - из-за холода в отношениях пошло и вот это тяжелое состояние?
Если Вы просто устали от чего-то (работы, отношений или иного), стоит позволить себе передышку. Вот, то, что не были в соцсетях - отлично, это тоже для перезагрузки организма. Если есть возможность, хорошо бы уехать куда-нибудь, сменить обстановку, чтобы кругом были незнакомые, которым Вы не нужны, а они - Вам, так можно побыть в спокойном одиночестве среди людей.
Если же это депрессивное состояние, а выявить его поможет тест на депрессию, можно найти его онлайн, например, тест Бека, или HADS, или Спилбергера-Ханина.
Если баллы депрессии будут повышены, стоит обратиться напрямую к психотерапевту или психиатру, т.к.возможно потребуется назначение препарата.
Кроме того, если в Вашем окружении есть человек, который мог бы Вас поддержать, кому Вы доверяете, пожалуйста, обратитесь к нему за помощью и поддержкой, чтобы он помог Вам сделать то, что написано выше. Поскольку в Вашем состоянии у Вас может не хватить мотивации для помощи себе, для обращения к врачу.
Депрессия.
