спрашивает: Валерия (Москва)
Здравствуйте, хочу обратиться к Вам за помощью с такой проблемой ,в последнее время чувствую себя эмоционально ужасно,ничего не хочу делать ,не могу заставить себя что то делать , не могу сосредоточиться на чем то одном ,часто переполняют эмоции и плачу из-за его избытка и часто могу целыми днями сидеть дома и смотреть в одну точку, я почти каждый погружаюсь в свои мысли или в свой мир и не могу от туда выбраться, постоянно невнимательна,у меня много целей и планов на свою жизнь ,но не могу выплатить их в жизнь как будто что то мне мешает и не даёт мне это сделать, у меня так же проблемы с соцзависимостью пытаюсь от нее избавить ,но очень сложно ,я установила таймеры на приложения в телефоне чтобы не сидеть в них долго ,но мозг находит обход этим таймерам , часто в голове проскальзывают какие моменты в виде что то наподобие скримеров (я не знаю как это описать ,в такие моменты голова на секунду болит ,но потом перестаёт).О суициде были мысли ,но чаще всего по типу : я стою и жду подъезжающего поезда на платформе и в голове мысли А ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ .... но после озвучивания мыслей в голове я сразу перестаю об этом думать и ничего не делаю и продолжаю ден кк будто я об этом и не думала .У меня так же есть хобби я изучаю языки(англ и китайский) , хожу в спортзал чтобы отвлекаться от своих эмоции и других проблем ,но мен это не помогает.Прошу Вас помочь с такой проблемой или направить на правильный путь как понемногу решать такие проблемы.
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов