Ответы психологов на вопросы

Здравствуй Саша!

У тебя сейчас сложный возраст когда отношения еще детские а чувствуешь что уже должна быть взрослой и это и инфантилизм с капризами и плохим настроением и взрослое поведение когда хочется уже настоящей жизни когда все понятно и все уже делаешь по взрослому но решения еще не дают позитива а только расстраивают и это значит ты просто не до конца повзрослела. Проблема в уверенности и самооценке - она сечас у тебя под влиянием Луны и ты просто переживаешь свою женскую сторону личности - переменчивую нестабильную и волнующую. Она эта сторона требует особого отношения и понимания - много позитивных чувств и главное понимания своей романтичной натуры. Обычно в этом возрасте первые отношения и люди как Ромео и Джульетта переживают влюбленность которая слабенькая для жизни и безумно сильная для молодой души. Так что у тебя сейчас есть шанс влюбиться сильно и красиво и понять свою романтическую и трепетную душу. Но для того чтобы красиво влюбиться на доверять жизни и себе любить себя и понимать свой мир. В твоем случае это общаться с теми кто тебя понимает , дополнительно нужно поднимать специально свою самооценку - чего то добиваться чем то специально заниматься и заниматься саморекламой и ты наверное знаешь как хочется в твоем возрасте среди твоих сверстников красивые фото и интересные посты. Стихи и проза - чнение и письмо - отдельная глава в этом возрасте. Много нового можно узнать и овладеть и это поднимет самооценку и уверенность и привлечет настоящую любовь. Я понимаю хочется поплакать и полениться но это замкнутый круг в котором нет выхода кроме негатива а счастье на другой стороне жизни - где есть позитив и яркая жизнь. Давай мы с тобой встретимся - первая консультация бесплатная - 89857642716 по Ватс Апу или будем встречаться на сайте - пиши приходи на видеовстречу и мы с тобой решим твою проблему мы вдвоем сильнее и если ты сможешь это сделать - ты совершишь настоящий подвиг и у тебя жизнь резко переменится. Активность это счастье - а счастье это счастливые отношения и верх жизни уверенность и высокая самооценка и успех соответственно. Думаю тебе этого и не хватает. Давай попробуем. Звони или пиши. Я всегда твоя Елена Гурова

Здравствуйте, Саша!

Начните с уважения к себе. Уважения, которое уважает того, кто рядом, но выбирает себя! Без ожиданий, без манипуляций другими и собой!

Все, что хотите получать от других, научитесь давать себе сама.

Критику от других не выносите, потому что сами себя критикуете. И ваше эго не выносит двойной критики. Прекратите себя ругать критиковать и осуждать. Никогда! Это табу! Если что-то вытворила, всегда можно сказать:" Надо же как интересно получилось! А как это можно было сделать по другому?" И все!!!

Прекратить думать про "плохо", прекратить обижаться, прекратить негативить в любом проявлении! Это тоже жесткое табу!!! Если сейчас что-то не получилось, в другой раз обязательно получится!

Проявляйтесь естесственно! Даже если это злость, агрессия, будьте честны с собой! Позвольте себе спокойно объяснить оппоненту, что вызывает ваши чувства! Он обязательно оценит вашу искренность и честность! Не подавляйте себя, не подстраивайтесь ни под кого! это позволит вам чувствовать себя спокойно и уверенно!

Удачи вам!

Здравствуйте, Саша!

Мне очень жалко, что у вас столько боли и много чувств, которыми не с кем поделиться. 

Хочу сказать, что Вы большая молодец, вы сами проши небольшой путь трансформации. Научились давть отпор и ставить границы. Мне основной проблемой видится ваше недоверие к миру/людям и к себе. Вы как будто видите только опасность от людей и совсем не ждете поддержки. Даже, заканчивая письмо, просите написать техник для самопомощи, почему не хотите поработать с психологом? Мне кажется это будет очень для вас эффективно. Я бы поработала с темой доверия к себе и к людям. Скорее всего проблема возникала из отношений с вашими родителями, т.к вы пишите, что с детства были застенчивой и закрытой и не с кем было поделиться и обсудить страхи и тревоги. Именно от родителей  ребенок получает базовое доверие к миру, если родители доступны, безопасны и достаточно адекватно удовлетворяют потребности ребенка.  Мне кажется у вас все получиться, если попробуете сделать первый шаг и рискнете обратиться за помощью. 

Если надумаете, с удовольствием вам помогу, 1ю сессию проведу бесплатно, чтобы вы поняли будет вам комфортно или нет. Если не готовы, почитайте книгу "К себе нежно" так же много техник и статей можно найти в интернете по теме как научится себя любить, научиться отстаивать свои границы не обижая других.

Здравствуйте, Саша!

Спасибо, что поделились своими мыслями и чувствами. Ваша ситуация действительно вызывает беспокойство,.Ощущение, что ваша жизнь контролируется другими, а также трудности с самоидентификацией и проявлением своих потребностей — это частые вопросы, с которыми сталкиваются многие люди.

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам на вашем пути к самопознанию и улучшению эмоционального состояния:

1.Постарайтесь уделять время медитации или просто глубокому дыханию. Это поможет вам сосредоточиться на своих чувствах и осознании настоящего момента.

2. Продолжайте записывать свои мысли и чувства. Это позволит вам лучше понять свои эмоции и выявить паттерны мышления.

3.Продолжайте выписывать свои достижения и положительные качества, но дополнительно создайте список своих желаний и потребностей.

4. Поработайте над тем, как устанавливать и защищать свои личные границы. Это поможет вам общаться с другими более уверенно.

5.  Хотя вы упоминаете, что приятно быть одной, старайтесь поддерживать связь с несколькими близкими людьми. Общение может стать важным источником поддержки.

Если вы почувствуете, что ваша ситуация ухудшается или вам становится очень тяжело, я искренне рекомендую обратиться к профессиональному психологу. Помощь специалиста может значительно облегчить ваше состояние и помочь найти пути к улучшению. Берегите себя!