спрашивает: Сайко (Калининград)
Здравствуйте! Хочу поделиться тем что очень давит на меня... Начнем с частой паники. Когда происходят какие-то ситуации, достаточно волнующие( допустим первое сентября) мое дыхание становится непостоянным, не могу нормально дышать носом, не могу спать, могу странно двигаться, постоянно наматываю не себя странные мысли. Но так происходит не только с такими вещами, даже например зайти в магазин и спросить что то у консультанта для меня пытка. При этом я довольно общительная, выступаю в театре, люблю радовать публику. Также мое негативное отношение к прикосновениям. Я ненавижу когда меня касаются, мое тело воспринимает любые касания как что то плохое, и мне становится больно, что то по типу фантомной боли... И страха. У меня было несколько панических атак на этой почве, в школе. Сверстники трогали меня( касались руками до моих рук и ног) и в итоге у меня случилась ПА( я просила перестать меня трогать, они не останавливались, а напротив насмехались, и продолжали это делать ещё с большим энтузиазмом) Это правда тревожит меня. Наверное я бы хотела узнать что на ваш взгляд я могу делать во время паники, может быть что мне делать против этого страха, и как донести ровесникам(хотя бы как увеличить шанс сделать это) что мне не нравятся касания. Спасибо за ваше внимание.
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов