спрашивает: Мария (Иркутск)
Я не знаю что со мнойМне ничего не хочется
Есть мысли о том ,будет ли легче если меня не будет
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов
ПСИХОЛОГИ консультация и помощь
ТРЕНИНГИ выбрать и записаться
Ответы психологов на вопросы
выбрать тему вопроса
Ответы и советы психологов
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Я бизнес - тренер с большим опытом. Часто видел, что освоив "семь шагов визита" и "правило SMART, специалист сталкивается со своими "драконами", если пробует достичь лучших результатов. С внутренними ограничениями, с нерешительностью и т.д. И тут нужна уже индивидуальная работа. Используя свое основное…
Мария, легкого Вам дня! Пять лет назад, в мои пятьдесят лет, мне казалось, что ничего интересного в жизни уже не будет. Потом внезапно все изменилось. Мне лично с негативом справлятся проще всего двумя способами. Погулять в приятном месте под приятную музыку (это проще всего). Помогает немного восстановится. Второй способ сложнее. Вспомнить, что драйвило, давало энергию раньше. Когда у вас было настроение. Уверен, Вам станет легче. Искренне Ваш, Константин
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
ПРЕДЛАГАЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ПОМОЩЬ тем, кто уже давно хочет и готов изменить свою жизнь!
Я ЗНАЮ секреты бессознательного и УМЕЮ вытаскивать то, что мешает счастливой жизни. Вместе найдем причины в прошлом, которые вызывают дискомфорт в настоящем. Работаю со взрослыми людьми +18.
Здравствуйте, Мария.
Постоянная слабость, утомляемость, отсутствие энергии — симптомы, знакомые многим современным жителям мегаполисов. Нередко такие признаки списывают на стресс, переутомление или смену сезонов. Но если усталость стала вашим постоянным спутником, причиной может оказаться гормональный дисбаланс.
Гормональная система играет ключевую роль в поддержании энергетического баланса организма. Гормоны щитовидной железы, половых желез, гипофиза и надпочечников регулируют обмен веществ, настроение, сон и аппетит. Нарушение выработки гормонов способно привести к хронической усталости, снижению работоспособности и ухудшению общего самочувствия.
Чтобы выяснить причину постоянной слабости, первым делом рекомендуется обратиться к терапевту или эндокринологу и пройти обследование.
Не откладывайте визит к доктору, если заметили снижение жизненного тонуса и ухудшение качества жизни. Своевременная диагностика и грамотное лечение позволят вернуть энергию и бодрость духа.
Физическое здоровье тесно связано с психическим состоянием. Хроническая усталость нередко сопровождается тревожностью, раздражительностью, нарушением сна и депрессивными эпизодами. Поэтому, если медицинское обследование исключило серьезные органические нарушения, следующим шагом должна стать консультация психолога или психотерапевта.
Специалист поможет выявить психологические факторы, провоцирующие истощение ресурсов организма, и научит эффективным методикам восстановления жизненной энергии.
Однако повторюсь: сначала обязательно пройдите полное медицинское обследование, включая лабораторные тесты на уровень гормонов. И только убедившись в отсутствии серьезных заболеваний, обращайтесь за психологической поддержкой. Такой последовательный подход обеспечит наилучшие шансы на быстрое восстановление жизненных сил и возвращение к активной полноценной жизни.
Психолог
Здравствуйте, меня зовут Агата Ваньке. Я дипломированный психолог, гештальт-терапевт, системный семейный терапевт, специалист в области детско-родительских отношений.
Здравствуйте, Мария. Это может быть депрессия. Вам нужно обратиться на диагностику к врачу психиатру, он поставит точный диагноз. И далее работать с психологом, сроки уточнить не могу, потому что не знаю что стало причиной такого состояния
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Стремление разобраться в себе - начальная точка интереса к психологии. Потом научиться разбираться в других людях и помогать им достичь душевной гармонии, спокойствия и успехов в жизни.
Похоже на депрессию.
Давайте уточним. Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.
Хорошего настроения!
Психолог
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе, использую в работе метод арт-терапии
Здравствуйте, Мария
Хочется вас поддержать, по всей видимости вы сейчас переживаете трудные для вас времена.
Негативные мысли усиливают апатичное/депрессивное состояние, кажется что все бессмысленно. НО это только кажется. Наши мысли часто искажены под действием негативного опыта, и вот они уже формируют искаженную реальность. Но наши мысли - это еще НЕ истина в последней инстанции. Для начала к ним нужно отнестись как к гипотезе и проверить "а точно ли это так?"
Этому можно научиться в КПТ терапии.
Буду рада вам помочь, если решите попробовать
Популярные темы вопросов