спрашивает: Т. (Москва)
Здравствуйте. Возможна ли самостоятельная запись к специалисту без ведома родителей, если на данный момент мне нет 18? Чувствую, что консультация психолога мне необходима, но хотелось бы решить проблему, не сообщая о ней родным.Постоянное чувство страха и тревоги, особенно оно усиливается в вечернее и ночное время. Навязчивые мысли и самостоятельно придуманные и смоделированные сюжеты, где всегда происходит что-то плохое, начиная от обычных неудач и провалов и заканчивая смертью, насилием, болью (все это происходит преимущественнно перед сном). Из-за этого огромные проблемы с режимом: последние года три не удаётся уснуть раньше четырёх-пяти утра, засыпаю очень долго и мучительно из-за всего вышеперечисленного. Просыпаюсь обычно в 14:00-15:00, если удаётся поспать. В учебные дни могу не уснуть вообще или спать по 3-4 часа в сутки.
Из дома выхожу очень редко, практически все время лежу и не могу заставить себя куда-то пойти. Все силы уходят на учебу (что в принципе и послужило отправной точкой всего этого кошмара). Часто плачу от страха или постоянной усталости. В последнее время чувствую, что работоспособность очень сильно снижается.
Постоянные головные боли и плохое самочувствие. На почве постоянного стресса проблемы со здоровьем по-женски.
Пробовала пить глицин, недавно начала "Здоровый сон" от Эвалар. Ничего не помогает. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.
