Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Екатерина (Омск)

Здравствуйте!Хочу попросить вас о помощи,как вернуть своего любимого человека после моей измены.Знаю,звучит глупо,но я поняла свою ошибку,я очень сожалею о сделанном.

Мы с моим любимым человеком вместе почти 4 года.В наших отношениях была разлука длинной в 1 год и 9 месяцев,его посадили.Я это время его поддерживала,ездила к нему постоянно,не пропуская ни одно свидание.Но случилось так,что я ему изменила.Я не знаю что со мной было,наверное это всё с играл алкоголь и отсутствие любимого рядом.Я не ищу себе оправданий,я просто себя ненавижу за это.И после этого случая я долго не могла себя просить,хотя я даже сейчас себя не простила.Когда он вышел,он стал абсолютно другим человеком,он изменился в лучшую сторону.Представляете,в местах лишения свободы люди меняются.Я призналась ему в измене.Он не подал ввиду что ему как-то больно,он обнял меня и больше мы к этому вопросу не возвращались.Потом мы стали вместе жить,спустя пару месяцев у нас начались ссоры,он постоянно работает ,а мне не хватало его внимания..После моих истерик мы поругались,но я поняла что мешать ему подниматься вверх я не должна,а должна наоборот ему помогать.Остановились мы на том,что я остаюсь жить с ним вместе,меняю себя и пытаюсь вернуть наши отношения.Но спустя 2 недели,я услышала от него что он больше меня не любит..и его он начал вспоминать мой ужасный поступок,после которого ему противно даже меня целовать.Но жить с ним я могу,как подруга.Отношений он сказал от него больше не ждать.Я не могу в это поверить,ведь он ночью меня обнимает,он меня не выгоняет.Он боится что все повториться,а я не знаю как ему доказать то,что я поняла свою ошибку,я хочу все исправить,я больше никогда его не предам.Я не знаю что мне делать,я боюсь от него уходить,я боюсь что он полностью остынет ко мне,а я не хочу его терять.Этот человек для меня очень важен,мы пережили очень многое.Как мне вернуть наши отношения?Помогите пожалуйста.

Ответы и советы психологов

Психолог, семейный психолог, сексолог
На моих консультациях, я не даю советы из личного опыта, а помогаю направить ваши собственные ресурсы в желаемом для вас направлении Очный прием, Skype консультации.

для большинства женщин собственная измена – серьезное испытание, выйти из которого, не потеряв «лицо», довольно сложно.

Прежде чем сделать выбор, спросите себя: любите ли вы его? Хотите ли и дальше плыть с ним в одной семейной лодке к счастливой старости? В чем причина измены? Сможете ли вы жить как прежде с учетом факта измены? И как может развиваться ситуация после вашего признания?

Разберитесь в причинах, которые толкнули вас на измену.

Может, что-то пора поменять в семейной жизни? Или наступил момент серьезного разговора с ним? Или вы сами требуете от супруга больше, чем он вам может дать? А может любовьпросто больше не живет у вас в доме? От четкости понимания причины зависит ваше решение – быть или не быть. То есть, стоит ли забыть об адюльтере и вернуться в родные руки мужа или пора сказать ему правду и начать новую жизнь без него?

Работа над ошибками

Отвлекитесь от самопоедания и проанализируйте свою жизнь. Если вам не хватает в постели разнообразия, откройте мужу «все тайны удовольствия после нескольких лет брака». Вряд ли он будет против. Если у вас на работе – сплошь шикарные парни, и взгляд каждого топит вековые льды, то пора искать другую работу. И т.д.

Помните: время лечит

Конечно, осадок останется, но кнопки «удалить» в нашей памяти нет, поэтому расслабьтесь, перестаньте посыпать голову пеплом, примите измену как свершившийся факт и живите дальше. Все равно уже ничего не изменить. 

Займите свою голову более полезными мыслями

Найдите увлечение, которое помогает вам абстрагироваться от этого «постыдного момента».

Старайтесь игнорировать все, что может напомнить вам об измене

Не ходите в кафе, в котором вы сидели с «адюльтантом», не гуляйте теми улицами и удалите все данные о нем из телефона, записной книжки и компьютера.

Посвятите себя своему мужу и семье

Возвращайтесь чаще к тому времени, когда вы только познакомились с супругом (особенно возвращайтесь к нему, когда приходят мысли о том случайном мужчине). Лелейте в себе чувство любви к мужу.

Ну и немного о «профилактике».

Едва вы встаете на «скользкую дорожку» изменщицы, едва только искры будущего пожара случайной страсти вспыхивают у вас внутри – сразу думайте о том, готовы ли вы пожертвовать семейным счастьем, психикой детей и доверием мужа ради часа (ночи) удовольствия.

Буду рада более детально помочь вам разобраться в этой ситуации.

 

 
Психолог
Клинический психолог, КПТ-терапевт (эмоционально-рациональная терапия, схема-терапия), НЛП-практик, семейный психолог, супервизор, практика системных расстановок. Частная практика с 2007 г. Работаю с темами: - С системой отношений (отношение к самому себе, отношения с близкими, семейные отношения,…

Екатерина, здравствуйте!

Если Вам дороги ваши отношения, ну так и используйте все возможные способы, какие вы только можете использовать, для того, чтобы их сохранить. Больше этого - вы ничего сделать не можете.

С уважением, Суслова Елена.