Ответы психологов на вопросы

Анна, ваше состояние вызывает тревогу за вас. Ведь это - мягко говоря - "не очень хорошо", когда человек задумывается о суициде.

По вашему описанию - для меня рисуется картинка человека, наполненного внутренними конфликтами и переживаниями - и которому не с кем поговорить, которому не хватает понимания, возможности обсуждать - "что же на самом деле творится в душе".

Я могу предложить вам помощь в том, чтобы начать разбираться в себе, налаживать вашу жизнь, ваш сон, ваши взаимоотношения со значимыми для вас людьми. Это поможет вам выбраться  из депрессии - и получать достаточное удовольствие от вашей жизни!

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте.

Вы большая молодец, что смогли рассказать о своих переживаниях. Да, действительно, похоже на депрессию. 

Депрессия может возникнуть сама по себе, без внешних причин, это, так называемая, эндогенная депрессия. С такой проблемой лучше обращаться к врачу психиатру-психотерапевту, т.п. потребуется прием медикоментов.

В Вашем случае речь идет скорее всего о депрессивном состоянии неэндогенного характера, ведь на работе и с молодым человеком Вы веселая, всё нормально, а "накрывает" Вас, когда остаетесь одна. Такое бывает, когда мы погружаемся в какие-то свои мысли, и эти мысли запускают неприятные эмоции: грусть, тоску, тревогу. 
Поэтому, чтобы неприятные эмоции и чувства не мешали нам радоваться новому дню, необходимо обратить внимание на свои мысли.
О ЧЁМ Вы думаете, когда остаетесь одна? ЧЕМ занята Ваша голова? Что она там такого надумала, что у Вас возникает депрессивное настроение, ничего не хочется и даже появляются  суицидальные мысли ? 

Можно самостоятельно попробовать разобраться в своих мыслях. НО главное - не погрузиться ещё глубже в омут депрессии. А можно с мыслями и чувствами поработать совместно с психологом в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Этот метод успешно помогает справиться с подобными состояниями за короткие сроки. 
Для самостоятельно ознакомления рекомендую Вам книгу "Психотренинг по методу Альберта Эллиса". Попробуйте базовые техники КПТ, и если Вам подходит такой метод работы с мыслями и чувствами, то можем его применить на практике, либо очно, если Вы из санкт-Петербурга, либо дистанционно, в формате онлайн консультаций.

Буду рада помочь Вам. Обращайтесь.

С уважением, Бугаец Юлия.