Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Дарья!

Если у человека есть страх - значит у него есть серьезная нерешенная проблема, которую мозг считает опасной и критически важной. 

Страх - это инидкатор наличия серьезных нерешенных проблем, данный человеку для того, чтобы он мог определить наличие угроз и успешно решать свои проблемы. Поэтому целью должна быть не борьба со страхом, а выявление причины его появления и решение тех нерешенных проблем, из-за которых страх мешает полноценной жизни.

Потребность в полноценном сбалансированном питании - это биогенетически заданная потребность, и "норма" может лежать в очень широком диапазоне, а организм "в норме" всегда дает подсказки в отношении того, какие действия нужно предпринять для того, чтобы удовлетворить его потребности. В норме всегда достаточно прислушиваться к этим подсказкам и нет никакой необходимости "постоянно думать от калорийности еды".

Если же случилось так, что проблема калорйности еды и соотношения роста/веса стала центральной для сознания, удовлетворение потребностей в еде перестало быть удовольствием, а  жизнь стала непрерывной изнурительной битвой, которая ведется между сознанием и телом, и вместо того, чтобы выявить проблемы, которые привели к такому положению, человеку хочется убить страх, который выступает в роли вестника наличия нерешенных проблем - значит проблемы достигли критического уровня, и  человеку требуется профессиональная помощь в их решении.

Поиск истинных причин проблем с питанием должен начинаться с обследования состояния организма и исключения  факторов, связанных с заболеваниями эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта - психотерапия не может дать положительного результата в том случае, если причиной расстройства пищевого поведения является, к примеру, заболевание щитовидной железы или опухолевый процесс...

Когда достигнута уверенность в том, что на уровне организма нет отклонений, вызывающих расстройство пищевого поведения, поиск его причины необходимо продолжить в сфере психики. И первая гипотеза, которую необходимо проверить, связана с последствиями травматизации. Наиболее часто причиной расстройства пищевого поведения является травма психики, нанесенная когда-то в детстве близким, значимым человеком, в сочетании с ложным чувством вины за произошедшее травматическое событие. Например, ребенок мог уронить чашку или тарелку, при этом могла запачкаться скатерть или ковер, мама могла сиюминутно "на эмоциях" сделать резкое замечание ребенку, произнести обидные слова, подорвавшие у ребенка уверенность в маминой любви.... через некоторое время ситуация с эмоциональным выбросом со стороны близких повторилась еще несколько раз и ребенок уверил себя в том, что его не любят потому что он неуклюжий, а неуклюжий он потому, что толстый, а толстый потому что много ест и родители вынуждены тратить на него многот денег, которым могли найти лучшее применение...

Думать так ребенку мучительно больно, а совсем не думать об этом он не может, и  в результате действия базовых механизмов психической защиты происходит вытеснение травмирующих воспоминаний, а затем выстраивается второй ряд защиты путем создания концепции фиктивной, не столь  болезненной проблемы, с которой начинается бесконечная изнурительная бессмысленная борьба...В какой-то момент связь между первым и вторым уровнями защиты разрывается, борьба полностью переносится на фиктивную проблему, человек выясняет и быстро учится извлекать из этой борьбы вторичную выгоду, получая поддержку близких в своих фиктивных страданиях.... и фиктивная проблема становится реальной, расстройство выходит с "чисто" психического на психосоматический уровень - появляются признаки расстройства органов и систем органов, страдает общее самочувствие и работоспособность....Но счастья нет, поскольку на уровне подсознания обмануть себя не получается, боль травмы снова и снова пытается вырваться наружу и для того, чтобы ее заглушить человек снова и снова подвергает себя мучениям борьбы с самими собой...

Человек хочет любви, счастья и радости, но не верит в то, что может получить желаемое. Он явился жертвой стечения обстоятельств, самого себя считает виноватым. Его чувство вины ложно, но от этого еще более болезненно, и от этой трагедии хочется сбежать, спрятаться так, чтобы не думать об этом никогда....И рядом есть те, кто скорее всего без злого умысла внес свой вклад в травматизацию, в фиксацию на последствиях травмы и поддержал формирование "спасительной" концепции болезни и страданий... Для них разыгрывается эта мучительная борьба, ее целью является привлечение их внимания, заботы и сочувствия.... И за этим скрывается желание вызвать в них инсайт и раскаяние за причиненные страдания... Формируется порочный круг... 

Можно ли выйти из этого порочного круга? - да, можно. Первое, что нужно сделать - понять, что проблема есть и она вовсе не в килограммах, не в соотношении веса и роста, не в содержании холодильника. Счастье от этих параметров не зависит. Скелеты в шкафах  пугают только до тех пор, пока не созреет решение навести в шкафах порядок и не появляетяс решимость открыть дверцы...А когда вы найдете в себе силы простить всех, кто вольно или невольно внес свой вклад в формирование порочного круга, отпадет потребность играть роль "больной", чтобы вызвать сочувствие, и мучительно бороться с самой собой...

С уважением и наилучшими пожеланиями, Евгений

Здравствуйте, Дарья! Проблема не в том, чтобы научиться контролировать свои порывы в еде и в питании. Нарушение пищевого поведения имеет под собой гораздо более глубокие мотивы. Здесь нужно разобрать - отношение к себе. Человек стремиться вернуть контроль себе, над своей жизнью, над собой - он переключается на еду, ограничивая себя в ней, стремясь похудеть - так как, часто или в подростковом возрасте, или даже в детстве, он сталкивается с отвержение себя, считает, что причина в нем самом, находит эту причину в своем весе, считая, что его отвергали потому, что он имеет лишний вес. Поэтому человек переключается на "причину" - начинает контролировать свой вес - НО - в основе проблема - отвержения! Подросток не может понять, что причина того, что его отвергают не в нём,а  в тех людях, которые это делают. Ему больно, когда его отвергают и он стремится защитить себяот этой боли, пытаясь переделать себя, подделать свой образ, чтобы он стал социально желательным - НО - ведь по сути человек учиться отвергать сам себя, ставя себя, свою жизнь, в зависимость от мнения других. Есть страх критики и отвержения! Поэтому проблему нужно решать не через попытку контролировать свое питание - а через восстановление самой себя! Вернуть себе веру в себя, научиться принимать себя, научиться отделять своё мнение о себе, от того, что думают о Вас другие, работать с границами. Вот этой целостности Вам и не хватает!

Дарья, если решитесь разобраться в том, что происходит и начать работать со своим состоянием - можете смело обращаться ко мне - я успешно работаю с такими нарушениями - буду рада Вам помочь!

Дарья, здравствуйте. 

Работаю с пищевыми расстройствами. Готова помочь. Напишите мне в л. с., 

С уважением, Бугаец Юлия,

психолог СПб, очно и онлайн.