Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса

08.04.2023 | Здоровье

спрашивает: Яна (Москва)

Мне последнее время кажется что время проходит очень быстро и при этом не наполнено никакими событиями вообще. Замечаю что могу читать одну книгу по пол года и то не понятно зачем , как будто для галочки, нет как раньше удовольствия погружения в события. Замечаю что какой-то фильм или сериал что я хотела посмотреть, прошло уже несколько месяцев с тех пор. Везде информация , захожу в сеть там новость про какого- нибудь блогера что смотришь , или событие по увлечениям , новое видео на канале что нравится , а я ещё последние 5 не посмотрела даже . Только услышал новость , и вот уже месяц прошёл. Я одну новость пытаюсь в голове уложить и переварить , а уже ещё 10 сыпется на голову. Пытаешься отстраниться от всего - становишься не в теме. Пытаюсь смотреть сериал и не могу удержать в памяти события его же, все путается в голове. Одни события с новостями с видео с новостями от друзей и превращается в какой-то кричащий фоновый шум, пока я просто на диване провожу время и смотрю в одну точку. Родители добавляют - говорят что день прошёл, а я ничего не делала, что у меня нет активности , я всевремя сплю или просто ничего не делаю . Я в это время пытаюсь как будто осознать что происходит, события каким-то вспышками проходят я между ними непонятно что

Ответы и советы психологов

Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Профессиональный психолог Опыт индивидуального консультирования более 10лет. Помогаю в тяжелых жизненных ситуациях. Консультирую семьи и пары. Работа с трудными подростками. Консультирую в вопросах воспитания. .В работе использую различные подходы. Люблю работать исцеляющим творчеством. Немного…

Добрый день! Уточните какой ваш возраст, т? 

 
Психолог
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, мне 38 лет. В своей работе нацелена на максимально быструю помощь клиенту в решении его запроса

Яна, здравствуйте!

Попробуйте поисследовать. Когда это началось? Какие события этому предшествовали? Какие ключевые мысли о себе, мире и других людях у вас возникли в этот момент. Оцените, как эти мысли влияют на вас и ваше настроение и концентрацию? 
Пройдите тест на депрессию Бека. Если у вас будет высокий балл, то не нужно пытаться справиться самостоятельно. Я бы рекомендовала обратиться к специалисту

 
Психолог
Принимаю детей с 4 лет и взрослых до 86 лет. Помогаю разобраться с тревожностью, страхами, Фобиями, паническими атаками, апатией, депрессией, ОКР, стрессами, кризисными ситуациями, неврозами, конфликтами, агрессией (явная и скрытая), психосоматическими проявлениями, личной и профессиональной сферой,…

Добрый вечер, Яна! Ваше эмоциональное состояние складывалось достаточно длительное время, поэтому нужно брать каждое чувство, эмоцию, состояние брать в психокоррекционную работу, отпускать, в результате придёте в эмоциональную норму. Приглашаю в работу, первая консультация бесплатно.