Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте Дмитрий , ваши чувства можно проработать в эмоционально образной терапии. Вам станет гораздо легче, вы освободитесь от  этой зависимости. Будете жить свободно и сможете построить новые отношения.Буду рада помочь.

Здравствуйте, Дмитрий. Растаться-то вы расстались, но для Вас эти отношения - эмоционально не завершены. Именно этот бурлящий "коктейль" сложных эмоций злости, горечи и вины не дает Вам завершит эти отношения и начать новые. Вы словно на крючке. И каждый раз, когда видите эту девушку с другим (а судя по тому, что Вы пишите, это является триггером, активизирующим Вашу незавершенную историю), переживания поднимаются в Вашей душе и Вы переживаете прошлое событие не как прошлое. А как будто оно в настоящем. Эмоциональной с той же силой. 

Предлагаю Вам поработать с этими чувствами, в результате чего Вы сможете освободиться от этой эмоциональной зацепки и перестать так ярко реагировать на свои воспоминания. 

Ну и, на будущее - хорошо бы посмотреть в сторону Вашего "тиранства" - ведь это паттерн поведения, которому Вы научились и используете его. Можно будет поработать и с ним, если Вы, конечно, захотите этого, и заменить его на какое-то более адаптивное поведение. 

 Я работаю с такими задачами. Надумаете, пишите. Сюда, в личные сообщения. или можно сразу WhatsApp/Телеграм +79166100058 . Договоримся о времени. Первая консультация 20-30 минут у меня бесплатная.

С уважением, 

Александра

Добрый день, Дмитрий. Отпускать и проживать свою злость, обиду, вину и т.д. Смотреть в себя, анализировать ситуацию почему так произошло. Вы зависли в прошлом и не живете настоящим. Приходите в терапию, вы модете поменять свою жизнь к лучшему. Когда отпустите старое, и будете жить в сегодняшнем дне. 

Дмитрий, 

Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Пока вы находитесь в состоянии обиды, она не позволит вам двинуться вперёд и наладить свою личную жизнь.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.