спрашивает: Марк (Санкт-Петербург)
Хочу понять что мне делать. Я ничего не хочу и ничего не делаю. Только хожу на работу но она будто в привычку мне. А вот в выходные я ничего не делаю. Нет мотивации. Вообще нет желания что то делать. Я просто могу спать все выходные. Даже компьютер стоит выключеный . И вообще есть такое чувство что я лишний везде.
Марк,
Для того, чтобы мотивировать себя, нужно понять Что вы хотите Сами. Для этого вы можете провести простую технику : просто помечтайте. Представьте, кем бы вы хотели себя видеть через год. Как бы вы выглядели, кто рядом с вами бы находился, где бы вы жили, где бы работали.
Начните вести дневник ваших достижений.
Разбейте цель на маленькие шаги и начинайте постепенно воплощать в жизнь.
Это вас будет приближать к желаемой цели.
Буду рада вам помочь более детально разложить ваши цели и научить способам их достижения.
Добрый день, Марк!
Однозначно ответить на вопрос, что с Вами происходит на основании нескольких предложений, невозможно, Вы и сами, наверное, это понимаете. Хочется задавать вопросы, как давно Вы переживаете такое состояние, в следствие чего оно наступило? Это случилось резко или постепенно прогрессировало, и так далее? Но с большой долей вероятности можно сказать, что Ваше состояние похоже на состояние апатии, для которой характерны утрата желаний, влечений, интересов, замкнутость, чувство одиночества, сонливость, ограничение социальных контактов вплоть до полной отгороженности, подавленность эмоций, а также безразличие к происходящим событиям и окружающим людям. Какие жизненные невзгоды привели Вас к такому состоянию, мне не известно, но то, что Вы обратились с вопросом это хороший знак, значит есть желание работать в сторону позитивных изменений. По сути, необходимо провести обследование, обратится к неврологу, для оценки неврологического статуса, возможно понадобиться сделать инструментальное исследование сосудов и мозга, а также психодиагностическое тестирование. Далее лечение, которое включает в себя психологическую помощь и коррекцию образа жизни, если невролог не назначит дополнительно антидепрессанты или другое терапевтическое лечение. Первая консультация у меня бесплатно, обращайтесь.
Предлогаю зучить проблему, механизмы и последствия ее влияния на жизнь в целом. Познакомиться с форматами работы и возможными вариантами решения проблемы можем на бесплатной демо консультации.
Здравствуйте Марк, выберите себя. Если вам грустно и скучно никто не обязан вас весетить и мотивировать. Вы никому ничего не должны и вам никто ничего не должен! Вы нелишний для себя
Ваш вопрос не решится в данном формате. Это полноценная терапия. Нужно разобраться с вашими эмоциями, мыслями, почему так происходит, куда вы сливаете энергию и т.д. нужно восстанавливаться и это командная (с психологом) работа.