Ответы психологов на вопросы

Добрый день, Алла!

Чтобы спокойно относится к наличию или отсутствию отношений, надо сместить фокус с отношений на себя. Вместо "Я в отношениях"  видеть себя как "Я - личность", Описанное Вами говорит о недостаточной любви к себе и ощущения значимости только при наличии определенных параметров (отношения). Пока не восстановите любовь к себе в ее здоровом понимании, это так и будет продолжаться.

Любовь к себе (и к другому человеку) состоит из 3-х составляющих: уважение, забота, страсть. Прежде чем строить отношения с другими, человек должен полюбить себя (не стоит путать с эгоизмом, т.к. это противоположность любви к себе!), то есть испытывать к себе Уважение (понимать что он — личность и не обесценивать никакие свои чувства, мысли, желания, способности и достижения, даже самые маленькие), Заботу (сюда входит понимание своих внутренних границ, что Вы готовы и не готовы терпеть, что Вам нравится, а что не нравится, как отдыхать, как поощрять себя и т.д.) и Страсть (как вдохновение). В русском языке значение этого слова очень ограничено к сожалению, больше негативное. Эта часть любви отвечает за воодушевление, вдохновение (к своему делу, профессии, внешности, когда они Вас радуют и воодушевляют). Все это безусловно в здоровом ключе. Это закладывается с детства, и так же с детства разрушается неконструктивным воспитанием и детскими психологическими травмами.

Если не иметь этого навыка гармоничного сосуществования с собой, здоровой любви к себе, то построить гармоничные отношения тоже не получится, ни личные, ни дружеские. Просто потому что у человека нет понимания себя, и он не знает по каким критериям оценивать и понимать, что его партнер или друг действительно испытывает к нему уважение, заботу, страсть, то есть как понимать, что он любит его. И как самому понять, любит ли он в ответ.

Проанализируйте любовь к себе по всем трем параметрам. Шкала 1-10. Важно сделать это честно, чтобы картина была ясной. По этим же параметрам стоит проверять истинность чувства к другому человеку и его чувства к Вам на основе его поведения.

Чтобы полюбить себя надо найти корень проблемы, какие именно и когда были Вам привиты установки, мешающие любить себя. Это можно сделать на диагностической консультации с помощью проективных техник онлайн, которая также поможет выработать практические шаги для улучшения ситуации. Не унывайте! Все в Ваших руках. У Вас одна жизнь и Вы можете прожить ее полноценно и радостно!) Буду рада помочь Вам! Прекрасного дня!

Здравствуйте Алла, ваше чувство больше похоже на вину перед теми, у кого ситуация не так удачно сложилась. Скорее всего это из детства.  Можно легко проработать ее в терапии и жить спокойно. Вы не должны брать ответственность за чувства других, это могут быть лишь ваши фантазии. Буду рада помочь.

Алла, скорее всего вы испытываете чувство вины по отношению к маме, которая не смогла устроить личную жизнь. И эта ваша защита срабатывает, чтобы не причинить маме боли. 
Для того, чтобы принять это и не бояться, нужно понять, что из жизнь, это их жизнь. А ваша- это ваша. Если они что то не сделали или не устроили, то это было их желание. И вы к этому не причастны. А причастны вы к своей жизни, в которой можете делать то, что вы хотите. 
Очень возможно , что ваши родители, хотят вам другой судьбы, а не повтора их. Если у вас есть сомнения, их можно развеять в доверительном разговоре с мамой.

Говорите о своем парне, когда вас спрашивают и когда это уместно. То, что вы воспринимаете наличие мужчины в дизни как какой-то подарок и счастье- это лишь ваше восприятие мира. Не все так считают, и это нормально. Каждый в саоей жизни делает тот выбор, который подходит именно ему и вам испытывать за это вину не надо. Позвольте другим быть такими, какие они есть. Если это вас так сильно тревожит, лучше пообщаться с психологом в личной консультации, чтобы прояснить все аспекты вашей проблемы. 

А так, живите и наслаждайтесь своими отношениями, получайте удовольствие от жизни, тем самым показывая пример дркгим, что любовь и хорошие отношения есть, главное найти своего человека)