Ответы психологов на вопросы

Марина, добрый день!

Если Ваш сын совершеннолетний и самостоятельный человек, который хочет жить один - дайте ему свободу. В том числе от себя. Сепарируйтесь здоровым образом, выработайте уважение к его личным границам и не пытайтесь его контролировать. Это не приведет к добру. 

Просто любите его и молитесь за него. Молитва матери - самая сильная защита в мире! Если Вы это делаете, то предоставьте сына Богу и живите своей полноценной жизнью. Если чувствуете, что не можете отпустить - стоит поработать с психологом и найти корень причины такого состояния. Скорее всего он не в самом сыне, а в глубинных внутренних проблемах.

Буду рада помочь Вам! Прекрасного дня!

Здравствуйте, Марина. 

Выдержать самостоятельную жизнь повзрослевших детей на первых порах, действительно, бывает сложно. И немножко переживать за выросших детей - нормально.  Вдимо, Ваш вопрос в том, как сделать это самое "немножко") Взрослого человека от ребенка отличает ответственность. Это за ребенка отвечают родители. А за взрослого человека - он сам. Поэтому как цель - отдать ответственность за жизнь сына  - сыну. Обычно мешают это сделать тревога, немного чувства вины, когда как будто бы там недоглядела, тут недовоспитала. Хотя само Ваше желание "хотелось бы отпустить сына" говорит о том, что Вы - хорошая мать.   

Можно еще почитать книги Анатолия Некрасова" "Материнская любовь" или "Путы материнской любви"

И сфокусироваться на себе - что Вам хочется, что нравится? Может быть, пойти танцевать, может быть, заняться пением или рисованием, или  йогой, или всем этим по очереди. Я желаю Вам сил и удачи! Надумаете - обращайтесь) Подумаем вместе, как можно еще успокоить Ваше волнение.

С уважением,

Александра Бакулина. 

 Здравствуйте, Марина. Переживать за своих детей, даже выросших естественно для матери. Но если ваша тревога настолько сильна, что лишает вас сна и мешает жить, ее можно проработать в терапии. Чего именно вы боитесь? С чем связан ваш страх? С поступками сына или с появившимся одиночеством? Что или кто есть еще в вашей жизни кроме сына? Попробуйте обратить свое внимание на себя и проведите ревизию своей жизни.

Марина, первично стоит проанализировать и ответить самой себе на вопрос: Мои переживания из за чего? ( я осталась одна, что он будет меня меньше любить или уделять внимания- это примеры). Ведь вас тревожит, не факт взросления, а ваше изменение жизни в связи с этим. 
Если самостоятельно у вас не получится понять , какой страх вами движет, приглашаю вас на более детальную беседу. 
Проработав истинную причину, вы сможете принять это новое состояние.

Длполнительно , вам поможет отвлечение и переключение на свои интересы и дела. 

..поработать со своей тревогой. Понять чего именно вы боитесь и почему. Сменить фокус внимания с сына на себя, заняться собой (хобби, саморазвитие, взаимодействие с внешним миром), позволить своему сыну стать мужчиной, не кастрировать его социально и психологически, простите за такой оборот, но это очень часто бывает. Он вырос, он вышел во взрослый мир, взрослых людей, ваша задача поддерживать его. Все что вы могли сделать для него, вы сделали. Доверяйте ему, верьте в него- это самое лучшее, что может получить взрослый сын от своей мамы.

Здравствуйте  Марина,Сын вырос  хочет  быть самостоятельным,Это нормально,Главное чтобы у вас были хорошие отношения ,Чтобы меньше переживать найдите для себя занятия  ходьба физические упражнения ,Все зто успакаивает    дает позитивные мысли ,Все у вас будет хорошо думайте об зтом,

Здравствуйте Марина, терапия вам поможет . А также рекомендую обратить внимание на свою жизнь, какая она у вас, какие увлечения и т д  привнесите что то новое в свою жизнь, новое хобби, заведите новых подруг, съездите в путешествие , на экскурсию и т д . Чем ярче и насыщеннее будет ваша собственная жизнь, тем меньше останется негативных мыслей и страхов о сыне. Буду рада помочь.