Нормально ли быть настолько пугливым человеком, как я? Как справляться с этим?
Мне 19. Стала замечать за собой что я очень пугливая. Если иду последи бела дня по малолюдной дороге, то оглядываюсь назад и по сторонам. Даже если иду с кем то. Травм, способствующих этому страху, у меня не было. Фильмы ужасов не смотрю, терпеть их не могу. Но даже если в безобидном фильме появится неприятная сцена (мёртвый человек и тд) и я не успею отвернуться, я потом ночь не буду спать. Меня это немного настораживает. Я понимаю, что в первом случае я думаю о своей безопасности, во втором я просто не любитель страшных фильмов и подобных сцен. Но меня смущает, что я настолько пуглива и впечатлительна. Нормально ли это вообще? Не сыграет ли это со мной злую шутку?
Здравствуйте, меня зовут Агата Ваньке. Я дипломированный психолог, гештальт-терапевт, системный семейный терапевт, специалист в области детско-родительских отношений.
Здравствуйте, Ольга. Чтобы понять причины вашей чувствительности важно знать как давно это началось? Что этому предшествовало? Если затрудняетесь найти триггер, я бы рекомендовала обратиться к врачу терапевту, возможно это гормональное и тогда потребуется врач эндокринолог. Нам необходимо исключить физиологию. При отсутствии проблем со здоровью можно поработать с вашей тревожностью. Чего вы боитесь? что вас пугает? Возможно все таки есть какое то событие, которое выбивает вас из равновесия. Это все можно поисследовать в рамках личной терапии
Меня зовут Анастасия. Я дипломированный психолог, специалист по современной психосоматике, регрессолог, специалист по работе с МАК. Постоянно прохожу обучение и повышение квалификации.
✅Помогу Вам прийти к жизненному равновесию, обрести гармонию и радость в жизни.
✅Помогу понять причину ваших…
Ольга, самый главный критерий нормально это или нет, это то как вам с этим. Если это вам мешает в жизни, ограничивает, то стоит над этим поработать.
Тут можно разобрать каждую ситуацию отдельно. В ситуации со страхом на безлюдной улице, можно спросить у себя: чего именно я боюсь, что самого страшного может произойти? В ситуации с фильмом здесь похоже на неприятие смерти как неотъемлемой части жизни. Что для вас смерть, как вы её воспринимаете?
Чаще всего страхи возникают из-за неизвестности, неопределённости. И когда мы не осознаем чего мы на самом деле боимся, то страхи перестают играть полезную роль (адекватное предостережение от опасности), и начинают иметь над нами власть, постепенно такое состояние может перейти в тревожное расстройство.
Есть много разных техник для работы над такими состояниями, лучше сейчас научиться с ними работать, чтобы потом применять их в жизни и адекватно реагировать на возникающие в жизни ситуации.
Если вам необходима помощь в этом, буду рада вам помочь!
Я бизнес - тренер с большим опытом. Часто видел, что освоив "семь шагов визита" и "правило SMART, специалист сталкивается со своими "драконами", если пробует достичь лучших результатов. С внутренними ограничениями, с нерешительностью и т.д. И тут нужна уже индивидуальная работа. Используя свое основное…
Ольга, легкого Вам понедельника! Я бы использовал определение "чувствительный", а не пугливый. Я сам чувствительный, осторожный. Люблю старую шутку: "Даже если ты параноик, это не означает, что за тобой не следят". Первый вопрос, над которым Вам можно подумать: что явилось причиной проявившейся чувствительности? Возможно, влюбленность? Какая-то цель значимая (экзамен и т.д.) Нужно подумать, такая чувствительность была всегда, но Вы ее не замечали? Или появилась недавно? Второй важный вопрос: насколько это мешает жизни? Ну, обернулись. Ну, вернусь и проверили утюг. Невыспались после страшного фильма? Богатое воображение - признак интеллекта. Если не очень мешает, то кроме прогулок и витаминов, я бы ничего не принимал. И самый лучший рецепт - разговоры о тревожащих событиях с близкими. Здоровья Вам, Ольга! С уважением, Константин
В своей работе использую различные методики, позволяющие понять глубинную причину проблемы. Поскольку травмирующее событие максимально глубоко отражается в памяти тела, суть моей работы в том, чтобы найти ту самую травмирующую ситуацию и устранить ее. Во время проработки блок исчезает буквально…
Здравствуйте, Ольга! У всех нас разная степень возбудимости нервной системы. Если вы не застреваете в этих состояниях, то опасаться нечего. Если же тревога остается надолго, то уже требуется терапия. Будьте здоровы!
На моих консультациях, я не даю советы из личного опыта, а помогаю направить ваши собственные ресурсы в желаемом для вас направлении
Очный прием, Skype консультации.
Ольга, это может быть контроль над окружающим миром. Проанализируйте именно тему контроля за другими.
Магистр психологии, член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии (ЕАРПП). Использую уникальный авторский метод немедикаментозной психотерапии. Работаю с любыми проблемами.
Здравствуйте, Ольга.
Бояться чего-то - нормально, страх защищает нас от многоих неприятностей, но, как говорится, все хорошо в меру. Надо искать причину Вашей пугливости. Сразу скажу, что все страхи начинаются в бессознательной части нашей психики. Для начала Вам я бы предложила технику работы со страхом : "Придумай что-то хуже...". После снятия напряжения можно идти вглубь, искать и прорабатывать проблемы, которые являются источником страха.
В результате работы со мной вы сможете:
✅ полюбить себя и повысить самооценку
✅ избавиться от тревоги, страхов и психосоматики
✅ построить счастливые отношения
❌Не использую эзoтерику, гипноз и другие опасные для психики методы!
❤ Нахожу корень проблемы за 1 диагностическую консультацию!
Добрый день, Ольга!
Вы сами понимаете, что это не "нормально" потому что Вас это беспокоит. Такое состояние связано с пережитой ранее травмой или вредной установкой, которая иногда может блокироваться сознанием, но в подсознании она есть. Важно опредалить исток проблемы и истинную причину, все станет ясно и Вы сможете выработать практические пути улучшения ситуации.
Это можно сделать на диагностической консультации онлайн с помощью проективных техник в игровой форме. Заодно узнаете о себе много нового и полезного, что сможете в будущем эффективно применить в жизни. Не унывайте! Все в Ваших руках. Буду рада помочь Вам!
Я практикующий семейный психолог с опытом работы 5 лет. Люблю жить, радоваться и обучаться. Я не выдаю «волшебные таблетки», я сопровождаю в путешествии к себе, открытию новых сторон в вас, новому ресурсу, который поможет выйти на другой уровень. В комфортных условиях мы с вами будем исследовать ваши…
Добрый день, страх это базовая эмоция, есть у всех людей, важен уровень тревоги. Если страх мешает жить, то стоит обратиться к психологу и разбирать вопрос. Причин может быть много от состояния организма (проблемы на гармональром уровне и прочее) до травм в раннем детстве, которое вы не помните. Оцените своё состояние и если есть готовность разрешить вопрос, то работайте над ним.
