Меня зовут Ольга. Мне 24 года, сейчас учусь в институте. В последний года обострились проблемы с моим темпераментом. Я часто не сдержанная и легко срываюсь. В некоторых ситуациях эту становится критичным. Недавно на малозначащей теме начала скандалить и оскорблять моего молодого человека с которым планируем семью. Наговорила такого за что пришлось извиняться и чуть сама не разрушила свою личную жизнь. Но подобные вещи встречаются и когда я за рулем, начинаю психовать и учить других, что часто небезопасно. Можно как то это перебороть и научиться сдерживать себя?
На моих консультациях, я не даю советы из личного опыта, а помогаю направить ваши собственные ресурсы в желаемом для вас направлении
Очный прием, Skype консультации.
Ольга, если есть процесс формирования привычки и привычного способа реагирования, есть и Обратный процесс.
Вы можете больше почитать об этом Классическом обусловливании Павлова.
Если вы хотите изменитиь привычку, нужно изменить "подкрепления" плюс разработать для себя альтернативные способы реагирования. И постепенно вставлять новую форму в старое поведение. Со временем новый способ закрепится.
Если вам понадобится более детальный расклад по расформировыванию привычки, обращайтесь.
В результате работы со мной вы сможете:
✅ полюбить себя и повысить самооценку
✅ избавиться от тревоги, страхов и психосоматики
✅ построить счастливые отношения
❌Не использую эзoтерику, гипноз и другие опасные для психики методы!
❤ Нахожу корень проблемы за 1 диагностическую консультацию!
Добрый день, Оля!
Пытаться контролировать эмоцию гнева бесполезно не найдя ее причину. В глубине души есть проблема, которая подогревает эту эмоцию и ситуации лишь выступают триггером. Поэтому важно найти эту проблему и далее все станет проще.
Найти корень проблемы можно за одну консультацию. Это делается на диагностической консультации с помощью проективных техник онлайн, которая также поможет выработать практические шаги для улучшения ситуации. Не унывайте! Все в Ваших руках. У Вас одна жизнь и Вы можете прожить ее полноценно и радостно!) Буду рада помочь Вам!
Моя миссия в консультировании - помочь человеку лучше понять себя - свои сильные и слабые стороны, поставить нужные для него цели и прийти к результату.
Ольга, проявление ваших эмоций может быть связано с различными моментами. Хорошо бы разобраться, какие ситуации запускают эту реакцию. Это началось недавно, либо такие случаи встречались и раньше? Подумайте, а какое состояние дает вам эта реакция, для чего оно вам? Возможно, вы поймете, как получать это состояние другим экологичным способом. Можно научиться отслеживать это состояние, приводя себя в баланс при помощи различных техник.
Магистр психологии, член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии (ЕАРПП). Использую уникальный авторский метод немедикаментозной психотерапии. Работаю с любыми проблемами.
Здравствуйте, Ольга. "Некоторые ситуации", о которых Вы упоминаете, служат активирующим событием для ранних травм, в которых эти чувства не были отреагированы. Эти мины надо "найти и обезвредить". Тогда не будет такой реакции на обычные вещи. Рилив с этим хорошо работает.
Специализируюсь на следующих задачах: 1. Выбор «идеальной половины». 2. Сохранение семьи, улучшение отношений в паре. 3. Профориентация; ваш индивидуальный смысл жизни («жизненный сценарий»). 4. Переработка отрицательных эмоций. 5. Как действовать в конфликте.
В рамках эмоционально-образной терапии существует ряд приёмов, помогающих справиться с гневом. Могу продемонстрировать, результат будет уже после первой сессии. После этого успеха надо будет закрепить достигнутое более глубоким анализом тех механизмов, которые запускают гнев, и их нейтрализацией. Но в целом в ЭОТ-подходе работа с гневом осуществляется быстро. Если Вы хотите сконцентрироваться именно на задаче налаживания отношений с конкретным молодым человеком, чтобы не срываться на него, следует провести несколько сессий с его участием, и здесь работа будет вестись в рамках другого направления, эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). Поскольку обе эти методики хорошо отлажены и проверены на огромном количестве людей, советую их сочетать, тогда результат можно гарантировать на 99,9%.
Здравствуйте я дипломированный психолог- консультант . ЭОТ терапевт .Буду рада помочь разобраться в непростой ситуации, поддержать в трудный момент. Отношения с родителями, партнером, социумом…чувства(обида, вина, стыд, гнев, боль, разочарование)
Психосоматика ( проработка эмоций которые выражены…
Здравствуйте Оля, возможно, у вас накопились эмоции по поводу недовлетворенных потребностей. Проанализируйте какие чувства вы могли подавить? На что закрыли глаза? Если чувства не проживать , они имеют свойство накапливаться , затем ищут выход. Могу предложить свою помощь по проработке чувств и эмоций.
Психолог. Гештальт терапевт. Работаю с мужчинами и женщинами, парами и семьями. Тревога и страхи. Личностные проблемы. Взаимоотношения. Терапия травмы, горя, утраты.
Ольга, можно, конечно, научиться и сдерживать себя. Но гораздо важнее понять, что вас так заводит, в чем первопричина вашей агрессии, которая нашла выход в таком (небезопасном) выражении. И вот когда найдете эту причину, осознаёте и примите ее - тогда спокойнее станете. Сейчас, скорее всего, вы с чем-то несогласны, в протесте, но не можете в силу внутренних конфликтов себе признаться. Приходите на консультацию. Разберём, поговорим, поработаем.
