Здравствуйте, Сезим!
Сейчас Вы адаптируетесь к новым условиям Вашей жизни. Переезд – это сильный стресс для любого человека. Чтобы улучшить Ваше эмоциональное состояние, Вам необходимо вернуться к цели Вашего переезда. Ответьте себе на вопрос, ради чего вы переехали? Что даст Вам учеба? Какие перспективы Вы видите в будущем? Как Вы вообще видите свое будущее через 5, 10 лет? Сформулируйте свою цель переезда более конкретно. Это придаст сил, которые Вам сейчас так необходимы! А также очень важно работать над тем, чтобы сделать Вашу жизнь сейчас комфортной. Найдите себе какое-либо интересное занятие. Узнайте достопримечательности города. Пообщайтесь с однокурсниками. Скорее всего в Вашем окружении есть люди, которые также переживают кризис переезда и разлуки с близкими и родными людьми. Пообщайтесь с ними, поделитесь своими переживаниями, и послушайте как они справляются со своими. Переключитесь на другие сферы Вашей жизни, тогда Ваше внутреннее состояние станет стабильнее. В Вашу жизнь пришли перемены! Так позвольте им быть!
С наилучшими пожеланиями, Татьяна.
Добрый день, Сезим!
Очень хорошо, что Вы понимаете, что имеете зависимость от другого человека. Это уже наполовину решение проблемы. Вторая половина - это восстановление любви к себе. Только по причине нелюбви к себе человек впадает в зависимость от другого человека. Путь один - найти причину зависимости, восстановить любовь к себе и стать самоценным и самодостаточным счастливым человеком.
Любовь к себе (и к другому человеку) состоит из 3-х составляющих: уважение, забота, страсть (как вдохновение). Итак прежде чем строить отношения с другими, человек должен полюбить себя (не стоит путать с эгоизмом, т.к. это противоположность любви к себе!), то есть испытывать к себе Уважение (понимать что он — личность и не обесценивать никакие свои чувства, мысли, желания, способности и достижения, даже самые маленькие), Заботу (сюда входит понимание того, что Вы готовы и не готовы терпеть, что Вам нравится, а что не нравится, как построить комфортные вам личные границы, как отдыхать, как поощрять себя и т. д. - все это касается душевного, психологического и физического состояний) и Страсть (как вдохновение). В русском языке значение этого слова очень ограничено к сожалению, часто несет негативный оттенок. Эта часть любви отвечает воодушевление, вдохновение (к своему делу, профессии, внешности, когда они Вас радуют и воодушевляют). Все это безусловно в здоровом ключе. Это закладывается с детства, и так же с детства разрушается неконструктивным воспитанием и детскими психологическими травмами.
Если не иметь этого навыка гармоничного сосуществования с собой, здоровой любви к себе, то построить гармоничные отношения тоже не получится. Ни личные, ни дружеские. Просто потому что у человека нет понимания себя, и он не знает по каким критериям оценивать и понимать, что его партнер, друг или близкий человек действительно испытывает к нему уважение, заботу, страсть, то есть как понимать, что он любит его. И как самому понять, любит ли он в ответ.
Проанализируйте любовь к себе по всем трем параметрам. Шкала 1-10. Важно сделать это честно, чтобы картина была ясной. Скорее всего показатели будут низкие.
Чтобы полюбить себя и восстановить надо найти корень проблемы, какие именно, когда и как были Вам привиты установки, мешающие любить себя. Это делается на диагностической консультации с помощью проективных техник онлайн, которая также поможет выработать практические шаги для улучшения ситуации. Не унывайте! Все в Ваших руках. У Вас одна жизнь и Вы можете прожить ее полноценно и радостно!) Буду рада помочь Вам!
Добрый день. Переезд в другой город это некий новый этап и он бывает непрост. Особенно если в прошлом городе остались близкие и дорогие сердцу люди. Порой нужно позволить себе побыть в этом состоянии, чтоб понять куда двигаться дальше. Не корите себя за своё состояние, не ломайте себя заставляя немедленно расти, развиваться и т. д Сейчас некий этап затишья, подумайте что он может вам дать? Если вам понадобится поддержка психолога , то я готова сопровождать вас в этот непростой период.
Сезим, Подумайте про себя, а какой у вас страх?
Диапазон может быть различным. Это и страхи чего-то лишиться и потерять. Кажется, что потеря партнера станет невосполнимой утратой. Страх остаться одной или «невостребованной». Страх потери материального благополучия. Или статуса человека в отношениях. А может, и банальной привычки, что рядом кто-то есть. Или просто страшно посмотреть в будущее без поддержки?
Страхов много, и у каждого человека, который столкнулся с ситуацией выбора - стоит или нет? - он свой.
Когда вы поймете, какой он у вас. вы сможете с ним разобраться, и тогда эти качели, вызванные страхом, вас перестанут беспокоить.
