Здравствуйте, Екатерина. В идеале, такой диагноз ставится психиатром, после тщательного комплексного исследования. Для начала, обязательно сдайте кровь на общий и биохимию, добавьте туда анализ гармонов щитовидной железы, а также исключите паразитоз. Помните, что скАчки половых гормонов тоже могут иметь за собой определённые последствия и влиять на проведение, в том числе и пищевое.
Употребление сладкого провоцирует выброс дофамина, который является важной частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство предвкушения удовольствия (или удовлетворения), а также влияет на процессы мотивации и обучения. Поэтому сладкого хочется ещё и ещё. Исследуйте себя, ищите и находите ответы на вопросы. Психообразование поможет решить многие проблемы самостоятельно. Важно отказаться от постановки счёте диагнозов самостоятельно. Берегите и любите себя!
Добрый день, Екатерина!
Важно установить, что именно Вы "заедаете" потому что причина этого психологическая. Что-то мучает Вас изнутри и Вы подсознательно боретесь и противостоите этому таким образом. Как правило это внутренний конфликт, травма (иногда забытая) или иные причины.
Найти точную причину - главное. Тогда справиться с РПП будет легко. Найти ее нетрудно, это - моя специализация. В таких случаях как Ваш, когда трудно понять себя и разобраться помогают проективные техники. Они в игровой форме обходят логику и сознание и помогают вынуть реальные причины состояния из подсознания. Это совместная увлекательная работа по анализу ситуации, которая дает прекрасные результаты и вместе с ответами помогает выработать практические пути улучшения ситуации так как Вам бы хотелось за 1 консультацию! Буду рада помочь Вам найти эту причину и сделать свою жизнь радостной и полноценной!
Екатерина,
В депрессивном состоянии человеку свойственно заедать переживания и тревоги каждый раз получая с пищей избыточное количество калорий. Под воздействием тревоги или опасности в организме запускается процесс накопления жировых отложений. Он связан с выработкой гормонов, влияющих на обмен веществ. Постоянные стрессы вызывают гормональные сбои, провоцирующие ожирение.
Низкая самоценность и нелюбовь к себе. Женщина, считая себя в глубине души хуже других, недостойной счастья и любви, относится также к своему телу. Жир на теле становится лишним поводом усилить отвращение к себе.
Страх и потребность в защите. Полные женщины, как правило, не уверенны в себе и в окружающих. Они могут искать защиту от боли, предательства, критики, оскорблений. Жир выполняет в данном случае защитную функцию.
Скрытый гнев и нежелание прощать. Замечено, что люди с лишним весом очень обидчивы, а обиды провоцируют ожирение. Если ярость и негативные эмоции постоянно подавлять, то они начинают наполнять жировые клетки, заставляя их увеличиваться в размерах.
Определите для себя, какой из пунктов вам подходит.
Начните первично действовать самостоятельно
Постоянно работать над своими мыслями. Медитация – первый шаг на пути к гармоничным мыслям и искоренению негативных эмоций. Регулярные занятия медитацией приводят размышления в порядок, повышают настроение, развивают способность трезво и непредвзято смотреть на окружающий мир и на себя.
Эмоциональный вакуум поможет заполнить поход в кино, театр, прогулка с друзьями, посещение нового места или забота о слабых (сиротах, пожилых людях, брошенных домашних животных);
Завести дневник. Записывая все свои страхи и переживания в отдельную тетрадь и анализируя их в дальнейшем, можно обнаружить причины стресса, чтобы найти пути их преодоления.
Контролировать каждый призыв к еде. Прежде чем съесть очередную порцию торта или перекусить гамбургером, необходимо задуматься: «А действительно ли мне это нужно в данный момент? Голодна ли я?»
В стрессовых ситуациях постараться расслабиться с помощью приятных занятий: танцев, плавания, езды на велосипеде, йоги.
Прислушиваться к себе и своим желаниям. Важно поломать стереотип о том, что беспрекословное согласие на любую просьбу окружающих в ущерб собственному благополучию, поднимает вас в их глазах. Скорее наоборот. А вот вежливый отказ от предложения или просьбы, идущей вразрез с вашими желаниями, покажет силу вашего характера и вызовет уважение.
Вторым этапом, рекомендую вам встречу для более детального разбора вашей ситуации
Обращайтесь, буду рада вам помочь
