Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Кристина! Для того, чтобы изменить свою жизнь, вовсе не обязательно с кем-то общаться. Все изменения происходят внутри, а внутренние изменения приводят к изменению мышления, а затем и поведения, что, в свою очередь, меняет жизнь. Есть много видов занятий, где не требуется общаться с другими, например - работа на конвеере. Вероятно, вам поможет поездка в глубинку. Пожить где-нибудь в глухой деревне, снять комнату на неделю, отдохнуть и все встанет на свои места.

Добрый день! Уйти в лес не поможет. Потому что желание уйти от всех - это следствие, а не причина. Надо найти причину и тогда сможете решить, как быть, потому что появится ясность.

В таких случаях как Ваш, когда трудно понять себя и разобраться что делать помогают проективные техники. Они в игровой форме обходят логику и сознание и помогают вынуть реальные причины состояния из подсознания. Это совместная увлекательная работа по анализу ситуации, которая дает прекрасные результаты и вместе с ответами помогает выработать практические пути улучшения ситуации так как Вам бы хотелось! Это проясняется за 1 консультацию. Буду рада помочь Вам!

Здравствуйте, Кристина. Интересная у вас фантазия - дом в лесу. Ну там наверное тяжело жить. Вон Агафья Лыкова живёт в тайге много лет. Так ей все помогают, продукты возят на самолёте. В лесу надо уметь охотится, добывать себе пропитание. И вообще надо уметь быть одной. Я так понимаю, вам комфортно в одиночестве? Да вот боюсь проблема у вас не про лес, и не про отшельников. Вам не комфортно с людьми. С какими людьми? Что они вам сделали? Обращайтесь за личной консультацией, помогу.

Здравствуйте Кристина, возможно у вас эмоциональное выгорание. Необходимо взять отпуск и восстановиться. Также стоит исключить депрессию , посетив психотерапевта. Ограничивающие чувства можно проработать в терапии. Буду рада помочь.

Кристина, добрый вечер! Чем заняться, чтобы купить дом в лесу? Честно-не знаю. Зависит думаю от того, что вы умеете, какими навыками владеете. А вот ваше состояние, по крайней мере, то как вы описываете, вызывает у меня беспокойство. Я не знаю, как долго у вас отсутствуют силы и желание. Кристина, сходите к доктору. Пусть посмотрит на ваше состояние. Вдруг вам требуется медикаментозная помощь. 

1. Создайте пасеку, разведите пчёл, и эти милые существа будут не только снабжать Вас мёдом, но и отгонять от Вас нежелательных гостей. 2. Устройтесь смотрителем какого-нибудь заповедника на Дальнем Востоке (например, "Земля леопарда") или горного приюта для заблудившихся туристов на Алтае. Люди у Вас будут появляться только летом, в туристический сезон, да и то ненадолго. 3. Станьте научным работником или архивистом - общения минимум (но это в пределах города). 4. Поселитесь на даче и повесьте на воротах табличку: "Отшельница такая-то. Просьба не докучать и не отвлекать от благочестивых размышлений. Пожертвования, пожалуйста, сюда" (укажите, куда). 

Есть ещё такой вариант. Обращайтесь ко мне: проведу небольшой, но очень эффективный тренинг, как противостоять любому хамству, в чём бы оно ни заключалось. А то как-то нехорошо получается. Вы будете в лесу жить, а Ваши обидчики - радоваться, что Вас туда вытеснили. Нет уж, пусть сами в лес убегают, там медведь их быстро вежливости научит! 

Добрый вечер, Кристина! Вы говорите про всех людей или про конкретных людей? Чтобы купить дом в лесу достаточно  открыть рекламу и посмотреть цены, выбрать подходящий вариант и т.д. 
Сейчас ваше отсутствие сил и желание жить связано с несбыточной целью и неоправданными ожиданиями от других людей. Правильно ли оно вас поняли? Смогли ли они понять суть того, что вы хотели от них? Измените посыл и комммуникптивные навыки  в общении и ваша жизнь измениться. 

Кристина, 

Как же начать радоваться тому, что есть сегодня?
То есть жить в формате Здесь и Сейчас?

Первым шагом в постижении успеха является осознание.
Осознание, что что-то идет не так, как хотелось бы.
Что-то не устраивает в карьере, отношениях, доме.

Теперь эти все составляющие нужно разложить «по полочкам».

Возьмите лист бумаги и каждую составляющую распишите в формате "плюсы и минусы". Выбирайте важную для вас тему. Я опишу пример по теме работа.

Будет это выглядеть так:

Теперь нужно поподробнее раскрыть все ответы со знаком «минус».
То есть перевести их в «плюс». Найти позитивную часть этого события.

Например: Не нравится ехать в автобусе.

• Пешком мне пришлось бы идти 2 часа, я бы устала и не смогла работать.
• Пока я в пути, есть возможность о чем-то подумать или помечтать.
• Можно почитать книгу, посмотреть на утренний город за окном, на погоду, на окружение.

Таким образом расписываем каждый пункт.
И попробуйте мысленно себя представить в каждом из них. Увидьте себя в этом образе, услышьте звуки и голоса, окружающие вас, почувствуйте морозный воздух или жаркое солнце или услышьте запах и почувствуйте вкус. Когда представление происходит по всем репрезентативным системам, вам будет проще себя осознать.

Когда вы сможете таким образом переформатировать свое видение этой ситуации, ранее казавшейся со знаком минус - вы увидите позитивный образ ситуации.

Не важно, какая ситуация, все зависит от вашего отношения и восприятия ее!

После изменения важной составляющей - мышления и образа восприятия - переходим к самому дорогому, что у нас есть: к самому себе.

Вы и есть радость, самая большая радость для самого себя.
Не забывайте об этом!

Распланируйте ваше свободное время таким образом, чтобы минимум 1 час в день вы посвящали исключительно самой себе: начиная от косметических процедур, хобби, спорта, прогулки и до ничегонеделания. Последним пунктом увлекаться не стоит. А немного себя побаловать - да.

Позвольте и Разрешите самой себе это время уделить только самой себе, попросите родственников не докучать вам это время. И наслаждайтесь, делайте, как вам хочется и что хочется.

Разнообразьте свой маленький досуг, вспомните детские или подростковые мечты.

О чем вы мечтали, но вам не разрешили родители или просто на это не хватало времени. Сейчас оно есть. И оно только ваше! Пользуйтесь им.

Через некоторое время вы не узнаете себя.

Изменив свое мышление и отношение к самому себе, переходим к следующему пункту - окружение.

Посмотрите внимательно вокруг себя:
все ли вещи, находящиеся вокруг вас, приносят радость?

Переберите гардероб и выбросьте! Да, именно выбросьте, а не увезите на дачу, платье с плохими воспоминаниями или свитер, который полнит и вообще не идет. Старые или полуразбитые чашки и порванные занавески.

Ваш дом - это то место, в котором вам должно быть хорошо и комфортно.
Каждая вещь, на которую падает глаз - должна наполнять радостью. Поэтому не жалеем ничего давно ненужного. И помните про закон физики: где-то убыло, а где-то прибыло. Так что если избавиться от старого, у вас появится место и возможности для нового!

Просыпаясь, говорите самой себе самые приятные слова, которые вы знаете, балуйте ими себя.

Поблагодарите мир и ваше окружение за все, что у вас есть.

Все просто. Измените свое отношение к себе и своему окружению - и мрачные мраки исчезнут. А на их месте засияют новые, яркие, светящиеся!