Ева, похоже, что вы неосознанно копируете поведение родителя.
Важно научиться слышать самого себя.
Наш жизненный путь – результат действия многих сил. Но сценарный анализ интересен тем, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным ракурсом, найти объяснение необъяснимым на первый взгляд поступкам, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
Вы, видя в детстве модель семьи, будучи во взрослом возрасте ее повторяете.
Оптимально- проработать сценарий с психологом. Для этого есть психологические техники, которые помогут выйти вам из замкнутого круга.
Самостоятельно, вы можете ответить самой себе на вопросы и проанализировать их. Это вам поможет осознать, что в вашей жизни навязано, и что вы сами можете изменить, разрешив себе "поступать по-другому"
Какую фразу любят повторять ваши родители?
Честный ответ позволяет понять, как расколдовать сценарий.
Как жили ваши родители? Ответ дает понимание того, что в человеке личного, а что родительского, навязанного.
Главный запрет родителей? Отвечая на этот вопрос, вы поймете границы собственного сценария, а также, возможно, найдете ключ к тому, что вас мучит.
Здравствуйте, Ева! Исправить это можно тренировкой, для чего Вы можете начать отслеживать начало Вашего первого контакта, общения с человеком мужского пола. А именно - Ваших эмоций.
Что Вы изначально чувствуете? Паника приходит позже, уже в процессе общения с парнем, или сразу, как только его увидели, или в самом начале разговора с ним? Что вызывает ее - сама ситуация, эмоции парня, которые Вы наблюдаете, его внешний вид, Ваши мысли по поводу этого парня, или другое? А какова причина вот именно здесь и сейчас, в конкретном моменте- этого Вашего отношения?
Хочу заметить, что важным здесь являются не столько ответы на сами эти вопросы, сколько навык некоторой отстраненности от самой этой стрессовой ситуации, который можно сформировать, пытаясь так, сознательно по полочкам ее разбирая.
То есть здесь нужно побыть как бы наблюдателем за этим общением со стороны. Понимаю, что такое с непривычки трудно.
Для начала можно попытаться отслеживать лишь некоторые эмоции, вырабатывая навык наблюдения за ними со стороны, как если бы они были не Ваши, а, например, будто Вы смотрите фильм с актерами. Постепенно Вы сможете их сначала отслеживать, а позднее - и управлять, точно так же, как это делают актёры. Начать, кстати, можно не с тех ситуаций, которые стрессовые для Вас, а с более спокойных, более обычных.
Я бы рекомендовала Вам книгу К. Станиславского "Работа актера над собой". Она есть в открытом Инете для скачивания. В ней легко, с юмором рассказано о такой работе, которая позволяет управлять своими эмоциями.
Ева, а как бы Вам хотелось общаться с мужчинами? Представьте самый идеальный вариант и подумайте о том, что Вам мешает, чтобы этот вариант стал реальностью, что "не пускает" Вас к его воплощению? Ваши внутренние переживания, может быть, какие-то мысли, или что-то в самом человеке, мужчине, который с Вами заговорил?
Корни этого уходят в наше детство, где формировались основные установки наших отношений с окружающим миром, нашего поведения. Их нелегко и небыстро возможно пересмотреть. Иногда люди для этого посещают психотерапевтов годами.
Но можно попытаться сделать это и самой - пересмотреть и изменить то, что мешает тому общению, которого хотелось бы.
Чего бы Вы хотели от общения с мужчинами, какого результата - просто общаться, или серьезных отношений (наверно, не со всеми, а с кем-то конкретным?). Возможно, Вас что-то раздражает в большинстве из них, они "не подходят" под тот "результат" общения, которого Вам бы хотелось. И это отношение тоже может быть родом из детства.
Ева, мне думается, что ненависти у Вас к ним нет, поскольку Вы, наоборот, хотите исправить ситуацию, не хотите казаться токсичной.
При определенном упорстве у Вас вполне может получиться сделать общение с мужчинами таким, каким Вы хотели бы его видеть.
