Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса

09.11.2023 | Любовь

спрашивает: Ксения

Мне 21, ему 32.. Очень любим друг друга, но, временами я очень сильно замыкаюсь в себе из-за серьезных разговоров, которые между нами происходят. Мое молчание и оцепенение от ухода в себя провоцируют напряжённость в отношениях, я боюсь выссказаться о своих переживаниях.

Недавним апогеем стала следующая ситуация.

Мой мужчина занимает руководящую должность, вследствие чего устает на работе.

Тем не менее я постоянно лезу к нему с безумным желанием обняться и прочими нежностями, что стало причиной его высказываний на этот счёт.

а) "Я не вижу смысла бесконечно обниматься и тактильничать. Я не хочу постоянно тебя обнимать"

б) "У меня складывается такое ощущение, что все, что тебе нужно, это постоянно обниматься, выполнять какие-то ежедневные задачи и временами гулять, чтобы не было скучно. У меня интересы иные. В том числе, работать и зарабатывать нам деньги".

Вот из-за этих двух вещах я сильно замкнулась в себе и впала в оцепенение.

Во-первых, он единственный человек, к которому я стала открыто проявлять свои чувства и первой желать обнять и проявить себя. И как оказалось, для него это было очень навязчивым.

А во-вторых, наверное, я ощутила то, что ощущала на протяжении всего подросткового периода, когда дома авторитарные родители неправильно интерпретировали мои действия (так же как это сделал молодой человек, заявив, что мне кроме объятий ничего не нужно), и мне никогда не удавалось доказать родителям обратного, потому что все мои доводы либо отцом, либо матерью перевертывались под их последующее глумление. От этих эпизодов я всегда замыкалась в себе в возрасте 13-18 лет, ощущая бессмысленность открыто выссказаться и быть хоть сколько-нибудь верно понятой. Мы никогда с родителями не разговаривали об отношениях между собой.

Поэтому во всех последующих эпизодах я молча, в своей замкнутой системе, занималась своими делами, никогда больше не пытаясь родителям что-то объяснить или доказать.

Так что я замкнулась в себе от заявления "Вижу то что тебе нужно только обниматься, целоваться, выполнять какие-то ежедневные задачи и погулять чтобы скучно не было. У меня интересы немножко иные".

Мои "ежедневные" задачи не просто задачи. Это пласт того меня интересующего, к чему я иду, но то, о чем я не рассказываю в силу того, как этот опыт поделиться чем-то своим личным у меня сложился крайне негативно.

Интересов у меня много, я очень общительный человек, именно из-за этого мы-то и сошлись с молодым человеком.

Молодой человек часто жаловался, что я ему мало открываюсь. А мне крайне болезненно это делать, наверное, из-за опыта с авторитарными родителями.

В оцепление меня загнала эта ситуация ещё и тем, что я оградилась стеной молчания от молодого человека, ушла в себя. А молчание может провоцировать в отношениях только напряжённость. А я не могу сказать, потому что снова боюсь быть неправильно понятой. Или показаться слабой.

Наверное, возраст молодого человека, его опыт и занятость работой отсылает меня к авторитарным родителям.

И кстати, с родителями до сих пор нет нормального общения. Приезжая к ним в гости, я на энтузиазме в первый вечер делюсь с ними своими новостями, соображениями, и сталкиваюсь снова с их скепсисом и очернением. Меня окунают в чан того, как это было в подростковом возрасте. Это ощущается уже нелепо, потому что уже не ощущаю такой уязвимости, как в 13-18 лет, и такой урон это уже не наносит. Отношусь с большой иронией. Общаемся формально. Своих родителей я простила внутри себя. Я их не виню, потому что в какой-то момент осознала, что они вложили в меня ровно столько, на что были способны, они тоже люди, и старались меня воспитать изо всех сил. Мои родители меня любят. Но они проявляют авторитарные повадки, что нанесло мне большой урон, который аукается сейчас.

Но сейчас мне тяжело из-за своего замыкания с мч. Я понимаю, что моя проблема замыкания в себе не даёт мне построить доверительные крепкие отношения, и эти мои психологические блоки останутся со мной на всю жизнь, если их не решить. Как мне с ними справиться?

Ответы и советы психологов

Психолог
Помогаю справиться с проблемами: психотравмы, панические атаки, насилие, тревожность, депрессивные и кризисные состояния, ПТСР, кПТРС, проблемы с самооценкой, а так же события из детства, которые мешают жить до сих пор. Подходы: КПТ и ДПДГ/EMDR (рекомендован ВОЗ), логотерапия, экзистенциальный анализ,…

Здравствуйте, Ксения.

Оцепенение, закрытость - результат психотравмирующего опыта, который Вам довелось пережить в детстве. Это как помогающий паттерн поведения -  закрыться, чтобы было легче выстоять. Потому что этот опыт учит нас, что когда мы открыты и доверяем людям - нам от этих людей "прилетит".  И тогда мы (осознанно или бессознательно) принимаем решение закрыться - молчать, не высовываться, не говорить правду, прятать свои мысли и пр. Как будто бы этим решением мы защищаем себя. 

При общении с молодым человеком срабатывают триггеры, активирующие эти старые травматичные переживания. Нужно переработать эти травмы, и доверие к миру и людям постепенно вернется. 

Я работаю в методе EMDR (или ДПДГ) он имеет доказанную эффективность и рекомендован ВОЗ при работе с любыми травматичными воспоминаниями, любой давности. Если хотите. напишите мне, договоримся о времени, познакомимся, разберемся, как Вам помочь.

Что касается отношений с молодым человеком -  Есть книга "5 языков любви" Гэри Чемпена, там говорится о том, что любовь для каждого из нас воспринимается и выражается по-разному. Для кого-то любить - значит вместе проводить время, для кого-то это получать подарки, для кого-то это помогать и пр. И важно объясняться с любимым человеком на его языке любви ) 

 
Психолог
Работаю с причинами того, что беспокоит.

 Здравствуйте, Ксения! 

Найти человека, которому Вы сможете доверять и постепенно научиться открываться людям, не боясь, что Вас отвергнут или неправильно поймут. Желательно, чтобы это был психолог, профессиональнал, который создаст безопасную и конфиденциальную обстановку, и будет понимать, что с Вами происходит. Важно, чтобы сложился эмоциональный контакт. Выбирайте интуитивно, своими чувствами.

 
Психолог, семейный психолог, сексолог
На моих консультациях, я не даю советы из личного опыта, а помогаю направить ваши собственные ресурсы в желаемом для вас направлении Очный прием, Skype консультации.

Ксения, очень похоже, что бессознательно вы продолжаете пригрывать родительский сценарий взаимоотношений.

Важно научиться слышать самого себя.

Наш жизненный путь – результат действия многих сил. Но сценарный анализ интересен тем, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным ракурсом, найти объяснение необъяснимым на первый взгляд поступкам, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.

 

Вы, видя в детстве модель семьи, будучи во взрослом возрасте ее повторяете.

 

Оптимально- проработать сценарий с психологом. Для этого есть психологические техники, которые помогут выйти вам из замкнутого круга.

 

Самостоятельно, вы можете ответить самой себе на вопросы и проанализировать их. Это вам поможет осознать, что в вашей жизни навязано, и что вы сами можете изменить, разрешив себе "поступать по-другому"

 

Какую фразу любят повторять ваши родители?

 

Честный ответ позволяет понять, как расколдовать сценарий.

 

Как жили ваши родители? Ответ дает понимание того, что в человеке личного, а что родительского, навязанного.

 

Главный запрет родителей? Отвечая на этот вопрос, вы поймете границы собственного сценария, а также, возможно, найдете ключ к тому, что вас мучит.

 

Если вам понадобится более детальный разбор и помощь в завершении сценария, обращайтесь. Контакты в профиле.

 
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
По первому образованию - детский невролог. По второму высшему - психолог-консультант. Прохожу различные практические курсы доп.образования: по МАК, провокативной терапии, арт-терапии, фокусированной терапии принятия и ответственности (fACT). Пишу книги и стихи, статьи, сценарии, музыку, занимаюсь…

Здравствуйте, Ксения! Как справиться? Говорить. Со своим молодым человеком.

Если Вы с ним сошлись, в частности, из-за того, что Вы общительны, и у Вас много интересов, в том числе, если я верно поняла, интереса и в психологии, анализе своего детства, Вы сможете при общении с ним прямо и открыто выяснить друг для друга приемлемые каждому из вас границы, то, что доставляет приятность и, напротив, неудовольствие.

И придёте к примлемому для вас обоих решению - что, когда, в каком объеме для каждого из Вас хотелось бы и приемлемо.

Звучит, возможно, довольно сухо.

Но если вы вместе, обговорив все нюансы взаимоотношений, примете их, вам обоим станет и легче, и приятней получать друг от друга именно то, чего каждый из вас и хотел бы.

А если останутся проблемы с воспоминаниями о детстве с авторитарными родителями - можно дополнительно прийти на консультацию к психологу и доработать и эти вопросы .  

 
Психолог, семейный психолог, клинический психолог
В результате работы со мной вы сможете: ✅ полюбить себя и повысить самооценку ✅ избавиться от тревоги, страхов и психосоматики ✅ построить счастливые отношения ❌Не использую эзoтерику, гипноз и другие опасные для психики методы! ❤ Нахожу корень проблемы за 1 диагностическую консультацию!

Добрый день, Ксения!

К сожалению, описанное Вами уже несет в себе ответ. Вы не дополучили любви родителей, по сути Вы никогда не получали от них безусловной любви и поддержки. В результате такой человек не понимает, что такое любить себя и не умеет определять свои чувства к другим и их к себе.

Вы хотите обниматься, потому что Вы ищете любовь родителя, покровителя, защитника. Поэтому Вы и выбрали человека старше и хотите быть маленькой девочкой в этих отношениях. Скорее всего Вы ищете в нем папу, а не мужчину. Любит ли он Вас - тоже большой вопрос. Кто любит - не ведет себя так и не отталкивает другого.

Отношения стоит строить только на взаимной истинной любви. Любовь к себе (и к другому человеку) состоит из 3-х составляющих: уважение, забота, страсть (как вдохновение). Итак прежде чем строить отношения с другими, человек должен полюбить себя (не стоит путать с эгоизмом, т.к. это противоположность любви к себе!), то есть испытывать к себе Уважение (понимать что он — личность и не обесценивать никакие свои чувства, мысли, желания, способности и достижения, даже самые маленькие), Заботу (сюда входит понимание того, что Вы готовы и не готовы терпеть, что Вам нравится, а что не нравится, как построить комфортные вам личные границы, как отдыхать, как поощрять себя и т. д. - все это касается душевного, психологического и физического состояний) и Страсть (как вдохновение). В русском языке значение этого слова очень ограничено к сожалению, часто несет негативный оттенок. Эта часть любви отвечает воодушевление, вдохновение (к своему делу, профессии, внешности, когда они Вас радуют и воодушевляют). Все это безусловно в здоровом ключе. Это закладывается с детства, и так же с детства разрушается неконструктивным воспитанием и детскими психологическими травмами.

Если не иметь этого навыка гармоничного сосуществования с собой, здоровой любви к себе, то построить гармоничные отношения тоже не получится. Ни личные, ни дружеские. Просто потому что у человека нет понимания себя, и он не знает по каким критериям оценивать и понимать, что его партнер, друг или близкий человек действительно испытывает к нему уважение, заботу, страсть, то есть как понимать, что он любит его. И как самому понять, любит ли он в ответ.

Проанализируйте любовь к себе по всем трем параметрам, затем к нему и его - к Вам на основе его поведения. Шкала 1-10. Важно сделать это честно, чтобы картина была ясной.

В первую очередь Вам нужно поработать с психологом на тему восстановления любви к себе, а когда станете самоценным и самодостаточным человеком, сможете трезво оценить свои нынешние отношения и понять, подходят ли они Вам на самом деле и кто Вы в них. А также любит ли Вас этот человек. Также важно проработать отношения с родителями и сделать их экологичными для Вас.

Чтобы полюбить себя надо найти корень проблемы, какие именно, когда и как были Вам привиты установки, мешающие любить себя. Это делается на диагностической консультации с помощью проективных техник онлайн, которая также поможет выработать практические шаги для улучшения ситуации. Все в Ваших руках. Буду рада помочь Вам если Вы действительно хотите гармонизировать отношения с собой и с избранником!

 

 
Психолог
Психолог, семейный психолог. Работаю лично и с парами, семьями.

Добрый вечер, Ксения!

1)Вам трудно поделиться личным со всеми или только с близкими людьми, такими как родители, парень? Если ли у вас подруги или может какие-то другие люди , с которыми вы делитесь личным? Что вы имеете в виду, когда говорите  слово "личное"? 
2) Повышенная тактильность является компенсацией недостаточной эмоциональной близости, также есть страх открываться, страх оказаться уязвимой. Работать со страхом
3) Вы обладательница развитого архетипа матери. Ппоэтому  находитесь в поиске  объекта привязанности, к которому есть потребность привязаться, действительно, у  многих женщин есть повышенная потребность  в ней.  Решается это через рождение детей. Когда вы будете готовы к браку, рождению детей, потребность в избыточной привязанности, тактильных ощущениях реализуется через них. 
4) Справиться с психологическими блоками поможет готовность их разрешить. Можете обратиться ко мне на  онлайн-консультацию, через чат в WhatsApp, telegram, Skype или обратиться здесь. Буду Рада Вам помочь!