Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса

25.12.2023 | Здоровье

спрашивает: Ксения (Санкт-Петербург)

Здравствуйте. Хочу поговорить о своем состоянии и немного разобраться в своих проблемах. В этом году я поступила в колледж, до этого отчислилось из трёх вузов по разным причинам, но мое состояние всегда было примерно одинаково. Я хорошо сдала ЕГЭ и могла поступить на иностранные языки, и все три вуза были с одинаковым направлением, потому что больше мне некуда было податься, а в вузе мне платили деньги за то, что я отношусь к категории лиц сирот, поэтому я поступала несколько раз, чтобы не работать, а также надеясь, что в этот раз все изменится, но ничего не изменилось. В каждом вузе я не могла найти друзей, кроме последнего. Я всегда сравнивала себя с другими не в свою пользу, и даже когда у меня появились друзья, я думала о том, почему они общаются со мной, а не с другими, ведь другие люди намного лучше, смешнее, интереснее и красивее. Я имею страхи в проявлении инициативы с людьми и не могу начать разговор первой, я не люблю свою внешность и голос. Сейчас я поступила в колледж на другое направление, которое меня правда интересовало, но с октября я начала погружаться в апатию, мне не хотелось ходить в колледж, потому что там у меня снова не было людей, а с новыми я не могла создать контакт. Я начала пропускать пары, потому что раскапывала свое лицо из за нервов и мне было слишком стыдно появляться так в колледже, я боялась осуждения и оценки людей вокруг. Сейчас у меня заканчивается сессия, но я так и не смогла заставить себя пойти на учебу. Я целыми днями сплю и играю. Я ничего не сдала и ни к чему не готова. Я пыталась делать задания, но хватало меня ненадолго, и даже если бы я могла их сделать, то я не смогла бы заставить себя появиться там, где долго не была. Мне просто страшно. Дополнительный фактор стресса - съёмная квартира. Моя бабушка, опекун, поддерживала деньгами на еду, за квартиру я платила с социальной поддержки

И сейчас если я уйду из колледжа, мне придется искать работу, но я совсем в себя не верю и мне кажется не смогу работать

Из-за ощущения своей беспомощности, чувства вины иногда мне хочется сделать с собой что-нибудь, ведь тогда все мои проблемы закончатся и я не смогу их осознавать

Все эти годы я предпринимала тщетные попытки все исправить, которые к 21 году меня никуда не привели

К этому всему у меня есть страх социальных ситуаций, когда я в колледже я отвечала при всех, мой голос дрожал и я запиналась. В прошлом университете я расплакалась на экзамене из за давления и не смогла его сдать, так как не могла даже нормально говорить

Жизнь кажется мне сложной и я не представляю как мне можно все исправить, если мне ничего не хочется и моих сил ни на что не хватает

Я ушла из прошлого вуза, потому что у меня случился компульсивный момент. Я осталась одна в общежитии и слишком много выпила и упала в обморок. Мне кажется, я могла умереть, захлебнувшись, но мне повезло. Но я получила травму нерва ноги и три месяца восстанавливалась, не посещая учебу. После чего решила уйти совсем в другое направление, связанное с дизайном, который мне интересен. Но сейчас я снова не оправдала своих надежд и полностью разочарована в себе. Я не представляю своего будущего. Иногда мне хочется, чтобы со мной случилось что нибудь плохое. Я не могу жаловаться друзьям, ведь у них и своих проблем хватает. А родственники считают меня просто ленивой. Но разве может обычная лень привести к таким последствиям, я не понимаю. В свой родной город я возвращаться тоже не хочу, мне кажется меня там съедят и будут осуждать, я морально не готова к такому моральному давлению. К тому же никто, кроме бабушки, не знает, что я ушла из второго вуза и думают, что я уже на третьем курсе. А я всего лишь прожигаю свою жизнь и время.

Чувство вины просто огромно :(

Мне хорошо только когда я играю с друзьями в интернете или одна, или сплю. В реальной жизни я не хочу ни с кем видеться из за тревоги..

Я живу одна и социальная изоляция за эти 4 месяца так же повлияла на мое состояние в худшую сторону. Я бы могла снимать квартиру с кем нибудь и мне не пришлось бы платить так много, но я боюсь жить с другим человеком в одной квартире, я не представляю как это. все время, пока я росла,

я закрывалась в своей комнате и изолировать от родственников. Моя мать пила все мое детство и в итоге я стала жить у бабушки, у меня нет доверительных отношений ни с матерью, ни с отцом, который даже не принимал участие в моем воспитании, ведь ушел после моего рождения. Каждый раз думая о семье, мне становится очень грустно, ведь у меня нет никакой опоры. а бабушка это не тот человек, которому можно на что либо жаловаться, она всегда была гипер опекающей и всегда сильно переживала

Наверное, от ухода из жизни меня держит моя бабушка, ведь я не представляю, как она переживет это. А также надежда, что когда нибудь жизнь наладится. Я была бы рада не быть собой, ведь совсем не могу брать ответственность за свою жизнь и поступки.

Ответы и советы психологов

Психолог
В своей работе использую различные методики, позволяющие понять глубинную причину проблемы. Поскольку травмирующее событие максимально глубоко отражается в памяти тела, суть моей работы в том, чтобы найти ту самую травмирующую ситуацию и устранить ее. Во время проработки блок исчезает буквально…

Здравствуйте, Ксения!

Вы большая умничка, что написали и попросили помощи! Ура! Вы уже не одна!

Проблема не из простых, у вас большой внутренний запрет на жизнь. Вы просто запрещаете себе жить, радоваться, получать удовольствие от жизни. А можно же и по другому, можно верить себя, наслаждаться каждым своим днем.

А что если уже сейчас вы являетесь ценностью, без которой этот мир не может быть законченным и совершенным? И только вы решаете, будете вы сиять своими дарами ( а они у вас точно есть!!!) этому миру или прятаться от себя и других?

А что если для вас возможно прекрасное будущее и только вы решаете, идете вы туда или нет? Что вы выберете?

Силы есть у всех, просто вы их блокируете... сами....такая стратегия выживания, вы не знаете пока как можно по другому. Но вы точно знаете, что можно и по другому. Никто не говорит, что все изменится по взмаху волшебной палочки (хотя такие моменты тоже будут), но туда можно пойти и просто посмотреть, а что еще для вас возможно в этой жизни....

Как вам такое? Вы можете отправится в этот путь....идите! И у вас все получится!

 
Психолог, семейный психолог, сексолог
На моих консультациях, я не даю советы из личного опыта, а помогаю направить ваши собственные ресурсы в желаемом для вас направлении Очный прием, Skype консультации.

Ксения, вы пережили очень непростой период жизни. К сожалению, ни что не остается без последствий. И последствия эти, сейчас вам и приходят на осознание.

Я бы предложила вам первично сосредоточится не на ограничивающих факторах, а наоборот На тех ваших качествах, которые вам в себе нравятся.  Это вам поможет не впадать в апатию, 

Открыто говорите о том, что вам нравится, а что не нравится. Нездоровое чувство вины — это невысказанная агрессия, направленная на себя.

Попробуйте написать официальную объяснительную, почему и за что вы виноваты, к каким последствиям это привело.

Не пытайтесь понравиться каждому. Будьте собой. Ведь вы индивидуальность. А с остальными моментами, можно постепенно разобраться. Постепенно)

 

 
Психолог
Психолог, ведущий психологических игр (игропрактик), телесный психотерапевт по работе с травмой

Ксения, здравствуйте! Очень сочувствую вашему состоянию, и наверное понимаю его.

Побуду немного не психологом, когда умерла мама, я как будто лишилась опоры, мне было очень сложно и трудно идти по жизни, я была одна, и была ответственннена не только за себя, но и за свою дочь. Придя в психологию, и проработав тему потери, я поняла одну важную вещь

Наши "крылья" даются нам родителями. Они нам навечно отданы, на наше благо, на нашу жизнь. И только мы сами может "снять" их. Это вот как в фильме Мелифисента, помните, она очень была не всебе, когда ее крылья отрезали. И как она воспарила, когда крылья вернулись

Так что принимайте ваши "крылья", и летите куда хотите. Родители дали вам максимум, что могли, вашу Жизнь (крылья), а дальше вы уже сами решаете как с  этим жить

Первое, напишите "письмо своей маме" и "письмо папе". Каждому свое. Здесь вы можете написать все что хотите, сказать все что не смогли, не успели, потому что не все можно сказать. А на бумагу "вылись" можно. Не бойтесь, отправлять письма никому не надо, поэтому можете не стесняться в выражениях. Вот как начали писать, и не останавливайтесь, пока всеь негатив, все обиды, все похвалы (было же что-то хорошее) не напишите

На сегодня все, с вас два письма. Сверните их, и положите куда-нибудь.

На следующий день "получите" эти письмо, и откройте одно за другим. Ваша задача написать ответ от лица "мамы" и "папы". И снова сверните письма и удерите

На следующий день "получите" ответы от "мамы" и "папы", и снова напишите письмо в ответ на ответ

Вы поняли, пишем до момента, когда уже сказать будет нечего, и когда в письмах (и ответах на них) будут приятные добрые слова

Таким образом вы сформируете "внутреннюю фигуру достаточно хорошего родителя", на которую и будете опиратьв Жизни

Ну а пока пишите письма, придется выбирать: вернуться домой или собраться и сдать сессию

Желаю вам сил и терпения, и конечно новых ощущений от Жизни