Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Альбина!

Да, такая ситуация трудно переносима. Недовольство накапливается и кажется, что все, что ты делаешь - бессмысленно. И странно признаваться, потому что скажут, что ты с жиру бесишься, ведь многие мечтают о такой жизни как у вас!

Но это нормально....и, как ни странно, очень распространенная проблема для многих современных людей. В чем же причина и что делать?

Причина банальная....как только мы получаем полное удовлетворение потребностей на уровне выживания, еду, безопасность, семью ....у нас начинаютсся поиски на уровне "Кто Я"? Чего хочу на самом деле? В чем моя душа ликует и куда меня влечет, гдя я чувствую расширение и состояние потока?

Это неизбежно и подавлять никак нельзя. И что делать? 

1. Именно понять какая Я? Про что? Для этого существует множество методик и направлений ( и не только в психологии). Найти свое направление, что меня вдохновляет так, что я буду это делать, даже если платить за это не будут.

2. Развиваться в этом направлении. В идеале - сделать источником дохода (впрочем, это неизбежно).

Как поступать в своей обычной жизни? Рутина заела....найдите помощницу по хозяйству, вам виднее что вы можете ей делегировать, няню чтобы погуляла с детьми.Освободившееся время - ваше! 

Путешествия в реале не всегда возможны, если уезжать далеко. По России можно ездить чаще. Программ про путешествия - навалом! Найдите единомышленников. Да и дети скоро подрастут, можно будет ездить вместе.

В общем....впадать в уныние нет причин! Выход есть всегда!

Будьте здоровы! Радости вам и новых приключений!

Альбина, чнловек создает события, чтобы потом испытать определенные эмоции, и никак не наоборот. Даже если и случится так, что вы переедете в желаемое место, то вы и там не сможете испытать комфорта. С таким настроем и состоянием, вы найдете повод для депрессивной реакции.

Что же с этим делать? - Создавать события, благодаря которым вы сможете испытать эмоции. И начать можно в том и с теми, кто вас окружает.

"у меня есть машина, могу выезжать когда хочу."

"В идеале, я бы очень хотела жить на природе где тепло, и дети могут развиваться постоянно на улице а не в 4 стенах. В условиях города тут даже летом поиграть негде."

видите противоречия? Вы живете в городе, где рядом есть и река и море, и найти места для отдыха можно.

Но вам выгоднее жить в других событиях, чтобы вас "жалели"

Подумайте на эту тему.

Здравствуйте, Альбина. 

Я прочитала оба Ваших вопроса - и о трудностях в презентации своего творчества, то есть, в самой главной части, когда Вы преподносите своё творчество миру и радуетесь успеху, самый яркий моменты; и этот - о недостатке яркости в жизни. Они как части единого целого. Вы бессознательно сами лишаете себя возможности проявлять свою индивидуальность в тех красках, которые а Вас есть.. Нужно разбираться в причинах.

Я в психоанализе начинающая, предлагаю Вам 5 диагностических встреч (платных, это тоже время и полноценная работа), за которые я надеюсь увидеть причину, и тогда уже мы сможем принять решение о начале терапии. Очень хочется Вам помочь. Случай интересный и уникальный. 

Здравствуйте, Вы спрашиваете: "почему стабильная жизнь вызывает у меня депрессию?" Так Ваша жизнь совсем не стабильная. Вы круглосуточно сидите в квартире с двумя маленькими детьми и погрязли в быту. Надо что-то менять однозначно. Пересмотрите свое отношение к садику. Возможно выходом станет отправить их туда, а самой заняться любимым делом. И пробуйте прийти к компромиссу с мужем по поводу жизни на природе. Не обязательно домик в деревне и уезжать туда на постоянно. Можно для начала снять дачу на лето, потом подумать о своем домике. 

Альбина, добрый день! Главное - это Ваше состояние, самочувствие! Во первых - Вы уже 2.5 года ухаживаете за 2 детьми сразу, причем занятие это, для Вас не очень привычное. Хотите Вы или нет, Ваш мозг и тело не бывает готовы к постоянной рутинной работе. Что можно сделать? Несколько вещей. Муж обеспечивает, это прекрасно, попробуйте обсудить помощь няни, что бы у Вас было несколько часов в день только для себя, это очень важно. Второе, малыши все таки должны пойти в хороший детский садик, они должны социально адаптироваться, это жизненно необходимо. Третье, попробуйте распланировать себе отпуск, Вам необходимо восстановиться и ментально и физически. Ну и крайняя мера, но иногда очень спасительная, это пропить курс легких антидепрессантов, конечно по рекомендации врача. По большому счету, Ваша проблема неважного самочувствия вполне решаема. Я желаю Вам сил и побольше любви для себя!

Альбина, здравствуйте. Ваше состояние похоже на истощение. 

Вы пишите: "я хожу серая как туча, ничего меня не радует. "

Посмотрите на эту тучу, какая она, нарисуйте ее, передайте цвета, тяжесть, что накопила эта туча? Посмотрите внимательно, возможно близится гром и гроза или просто попа пробиться додю и освободиться от тяжести? 

Нарисуйте красками тучу и дожь, понаблюдайте за тем, что захочется нарисовать дальше. Что бывает после дождя в природе? Где Вы в это время? 

Как распределены ваши обязанности с мужем? Есть ли у вас друзья, помощники по уходу за детьми? Ходите ли вы куда-то отдыхать , развеваться с мужем? 

Если забывать о своих потребностях, то ресурса не будет. 

Это то, что Вы можете сделать для себя в самопомощи уже сейчас. А дальше конечно не просто найти, а ещё и реализовывать , удовлетворять свои потребности в отдыхе и творчестве. Работа с психологом и ресурс важны для запуска нового состояния. 

Здравствуйте,Альбина.

Вы имеете право на свои желания. НО,если желания приводят к депрессивности большую часть года,то было бы точнее говорить не о не удовлетворенных жиланиях,а о невротической реальности женщины,придумавшей себе не исполнимое множество правил. Сначала их придумывают,а потом чувствуют их не исполнимыми,и начинают горевать и уходить в апатию. При таком восприятии мира строго через правила,Вы в любой теплой стране придете к такому же результату,так как,умеете создавать Правила,вместо того,что бы жить здесь и сейчас. И в любой солнечной стране Вы так же,будете учить детей грусти и разочарованиям,которые ,к сожалению,зависят не от страны проживания,а от механизмов внутреннего мира.

Быстрее всего,у Вас было скучное,депрессивное детство,в котором Вы числились,а жили в своих фантазиях. И эти фантазии сформировали Ваш мечтающий характер,где мечты преобладают над реальностью.Поэтому,на мой взгляд,важно сначала научиться жить позитивно,здесь и сейчас,а уже,во вторых,менять место положение для постоянной жизни. Тогда позитив на новом месте Вам гарантирован. Научиться жить позитивно и в гармонии с собой можно в личной разговорной терапии,например,с психоаналитиком. Тогда правила не будут принимать тот устрашающий вид ,как сегодня,и не будут обесценивать Вашу реальную жизнь.

Жить в гармонии с с собой-счастье для любого человека.Тогда Вы сможете и управлять собой,и быть позитивной и внутренне приподнятой,даже,если только ,ожидаете больших перемен.

Обращайтесь,Вам можно помочь.