Мария,
Давайте разбираться, что может держать в отношениях, которые ранее приносили радость?
Диапазон может быть различным: это и страхи чего то лишиться и потерять. И кажется, что с потерей партнера станет невосполнимой утратой. Страх остаться одному или «невостребованной». Страх отказа и потери материального благополучия. Или статуса замужнего человека. А может и банальной привычки, что рядом кто то есть. Или просто страшно посмотреть в будущее без поддержки?
Страхов много, и у каждого человека, который столкнулся с ситуацией выбора: стоит или нет, он свой.
Подумайте про себя, а у вас он какой?
Но, несмотря на внутреннее волнение и беспокойство, вы принимаете для себя решение, что больше нет сил и желания , жить в болоте под названием «иллюзии счастливых отношений». И при мысли, что все завершается или идет к этому, начинают литься слезы, порой даже неконтролируемо.
И с завидным постоянством в голову закрадывается мысль, что дальше это терпеть невозможно, в кого я превратилась? Я во всех земных бедах виню себя, мне жалко и я ненавижу себя….Но я не могу решиться….
Так с чего стоит начать, чтобы все таки принять решение? Решиться на шаг к новой жизни?
Первое, что нужно сделать- это осознать. Мысленно прокрутить ваши отношения, начиная с момента, когда «начался разлад». Посмотрите сначала глазами себя. Потом мысленно перенеситесь на сторону супруга, и посмотрите на ситуацию «его глазами». Далее и глазами ваших детей на ваши отношения с супругом. В итоге, у вас сложится цельная картина, как каждый участник семейной ситуации видит, чувствует и поступает.
Теперь вы понимаете, что за долгое время, сделали и предприняли все возможные варианты улучшения отношений, но все оказалось тщетно…Будущего и счастья вы с этим человеком не видите. И есть только один вариант, остаться на плаву, и не завязнуть в этом болоте- это расстаться.
Осознание наступило, но у вас нет сил на этот шаг. И где найти эти силы?
Ведь оставшиеся крохи уходят на борьбу с ним и с самой собой.
Не отчаивайтесь- самый главный первый шаг вы уже сделали- это осознали, что дальше так продолжаться не может.
Ситуаций, из которых сложно выходить- это и алкогольная, и игровая, и любовная зависимость партнера и от партнера.
Принцип и система одна.
Но будьте готовы к борьбе, сопротивлению, с самой собой, и со стороны домочадцев.
Вас будут накрывать чувства разной эмоциональной окраски, и будут сопровождать вас на все этапе исцеления и освобождения.
На следующем этапе нужно будет договариваться со своими страхами и сомнениями.
Запаситесь бумагой, красками и карандашами.
Нарисуйте солнышко, внутри круга напишите вопрос, а лучиками будут ваши ответы. Ответьте честно себе на вопросы:
- Почему я хочу это бросить?
- Какие я при этом испытываю ощущения, чего я лишусь? На этом пункте нужно найти замену вашей «выгоды». Например: « Я лишусь помощника по хозяйству- замена « я могу попросить соседа помочь, или пригласить помощника из службы»
- Что в нем плохого?
- Мое отношение к себе?
- Что мне мешает его бросить, что я боюсь?
- Что мне поможет его бросить?
Каждый пункт расписывайте вдумчиво, анализируя и не торопясь.
Потратьте на это время, ведь от правильности расписанных шагов, зависит скорость вашего вливания в вашу новую жизнь без него.
Если вам понадобится более детальный разбор и выход, обращайтесь.
Здравствуйте, Мария!
Просто отпустить! Это не ваш мужчина! И любить вас он не будет никогда! А значит есть смысл, вместо того чтобы завидовать кому-то, постараться повысить свой женский статус и наладить свою жизнь.
Разобраться в том, что хочу на самом деле! Если хочу, чтобы меня любили и давали хороший секс, значит ищем того, с кем все это можно получить. Вот только это не получится, пока прежнего не отпустите полностью! Так и будете в чужой жизни залипать, а своя мимо пройдет! Никто не говорит, что это легко. И, на самом деле, это вопрос привычки! И, думая о нем,вы питаете его своей энергией, он процветает, а вы не получаете ничего! Прекратите его кормить собой, займитесь своей личной жизнью!
Да, просто сделайте выбор! И сначала придется отгонять эти мысли о прежнем! Но постепенно вы сможете переключиться! Просто мысли о нем будоражат вас, доставляют удовольствие (потому что вызывают выброс гормонов удовольствия). И надобно найти другой источник, вызывающий такую же реакцию, тогда сумеете перескочить легко! Проверено!
Удачи вам!
