Добрый день! Влюбилась в коллегу, он примерный семьянин, порядочный, добрый. Когда его увидела, как током прошибло. Стараюсь его избегать, но он как нарочно, попадает в поле зрения и спросит что то. Меня в жар бросает, руки трясутся. Дома плачу. Я устала от этой навязчивой любви. Открываться не буду. Вряд ли он вообще подозревает, что я помешана на нём. Подскажите, если способ, как выкинуть его из мыслей. Сама понимаю, что это не нормально. Дошло до того, что думаю уволиться, но работа хорошо оплачиваемая, не хотелось бы терять её. Он бывает в командировках, тогда забывается, но как только он возвращается, всё сначала. Я разведена год назад. Очень хочу вернуться к нормальной жизни. Год лечу депрессию и тревожное расстройство, принимаю Миртозапин. Я уже думала, может это как то связано. Но я устала просыпаться с мыслями о нём засыпать со слезами о нём. Да и днём только этим голова забита. Меня это изматывает очень сильно. Очень хочу советов. Как я могу себе помочь? Других мужчин даже не хочу рассматривать.
В своей работе использую различные методики, позволяющие понять глубинную причину проблемы. Поскольку травмирующее событие максимально глубоко отражается в памяти тела, суть моей работы в том, чтобы найти ту самую травмирующую ситуацию и устранить ее. Во время проработки блок исчезает буквально…
Здравствуйте, Юлия!
Убивать свои чувства и пытаться выкинуть из головы полюбившегося мужчину весьма трудно и даже вредно! Однако плакать из-за того, что он занят и недоступен, еще глупее! И любите вы не его, а тот образ, который создали в своей голове! И, чаще всего, это не соответствует реальному человеку. Милейший на работе человек, может быть деспотом в семье. И здесь можно дать следующие рекомендации:
1. Познакомиться с мужчиной поближе. Узнать его и, таким образом, развеять его идеальный образ.
2. Если уж влюбились, проживите этот опыт полноценно! Получите удовольствие от своей любви! Потому как все, что имеет начало, всегда имеет и окончание.
Из этого следует, что не надо открываться в чувствах, а вот сблизиться можно и нужно! Семья его никак от этого не пострадает!
Если будете убивать свои чувства, запутаетесь и невроз вам обеспечен. Это гормоны, их невозможно удержать, не навредив телу и психике. Расслабьтесь, любите, наслаждайтесь, летайте, хорошейте! Любовь очень окрыляет! Только отношения глубокие не стройте и планы на него тоже! Это не ваш мужчина, а своей жены! Однако пользоваться им можно!
Практикующий психолог. Работаю в разговорном интегративном подходе, а это значит, что на сессии мы с клиентами беседуем, и я применяю инструменты из различных направлений (КПТ+схема-терапия+ОРКТ).
Здравствуйте, Юлия! Я бы хотела выразить вам свое восхищение за готовность прочесть разные точки зрения по вашей ситуации. За мужество признаться в своей боли и заметить свою собственную внутреннюю войну.
Я не считаю верным ставить под сомнение эффективность приема антидепрессанта. Если у вас есть подозрения на побочные действия препарата, то это следует обсуждать исключительно с лечащим специалистом. В этом вопросе не может быть сторонних советчиков.
Из своей практики я убедилась, как всем нам важно говорить и быть услышанным. Когда человек замыкается на проблеме и остается с какой-то ситуацией один на один в своем внутреннем мире, его начинает разъедать, словно ядом, собственная критика, стыд, одиночество. У каждого своё. Но вы приняли решение – не открываться своему коллеге. Я уважаю ваш выбор. Однако, чтобы ваше состояние не перешло в аутоагрессию (например, злость из-за неудовлетворенной потребности, которая может быть направлена на саму себя), предлагаю вам попрактиковать письменное упражнение. Оно помогает снизить внутренний градус напряжения, улучшить контакт с самой собой и своими чувствами. Техника выполнения: ставите таймер на 15 минут и за это время пишите все, что само приходит в голову касательно этого человека, ваших эмоций к нему, ситуации, в которой вы оказались. Позвольте высказаться тому, что заперто внутри. По желанию вы можете сохранить, либо порвать всё написанное. Отталкивайтесь в этом вопросе от своих ощущений.
Желаю вам всего самого доброго! Если у вас возникнут вопросы – обращайтесь. Возможно мы с вами сможем в них разобраться.
Провожу личные и групповые онлайн консультации, работаю в полимодальном подходе рилив терапия. Имею высшее психологическое образование, а также различные сертификаты о повышении квалификации.
Вам нужна проработка не депрессии, а детской травмы отвергнутого. обращайтесь.
Нет ничего более важного на Земле, чем облегчение человеческих страданий! - говорил мой Учитель, профессор Х.Калер.
Современные психологические методы просты, наглядны и эффективны, стоит только захотеть. Мой опыт работы более 20 лет, нейрофизиолог, психолог, врач Аюрведы.
Ваш случай серьёзный. Обращайтесь к психиатру или к клиническому психологу, пока есть путь назад. Состояние с приёмом медикаментов связано.
Интегративный подход (КПТ, клиент-центрированная терапия, транзактный анализ, арт-терапия)
Юлия, здравствуйте!
Возможно за "коллегой" фоном стоит кто-то другой? Подумайте, кого и как он напоминает вам. И что, возможно, есть общего с теми, кого вы знали в прошлом, может быть в детстве?
