Практикующий психолог. Работаю в разговорном интегративном подходе, а это значит, что на сессии мы с клиентами беседуем, и я применяю инструменты из различных направлений (КПТ+схема-терапия+ОРКТ).

Выбор психолога – это всегда про поиск человека, с которым будет созвучно (знаю это и как клиент, и как специалист). Важно, чтобы ценности, подход, стиль общения психолога не вызывали внутренних противоречий. Быть «подходящим для всех» – задача со звездочкой, и, честно говоря, я к ней не стремлюсь. Если между нами нет эмоционального отклика, с вами абсолютно точно все в порядке! Это просто значит, что я не ваш специалист, но где-то есть тот, с кем сессии будут приносить больше пользы и комфорта.

Поэтому моя главная рекомендация: слушайте себя, присматривайтесь, исследуйте, спрашивайте. Кстати, это актуально в обе стороны. Я тоже выбираю, с кем идти в совместную работу. Ведь терапия – это не лекция о том, как правильно или неправильно, а отношения, в которых важно взаимопонимание.

Ко мне можно обратиться со следующими психологическими запросами:

➖ Неуверенность и проблемы с самопринятием (внутренние конфликты, связанные с самооценкой и образом себя).

➖ Эмоциональная нестабильность: сложности в осознании и выражении своих чувств (стыд/вина/обида/раздражение).

➖ Сложности в детско-родительских отношениях (сепарация, изменение семейных ролей, синдром «опустевшего гнезда»).

➖ Проблемы в построении и поддержании здоровых отношений с противоположным полом.

➖ Сложности в браке или партнерских отношениях (созависимые отношения/расставание/развод).

➖ Проблемы в коммуникациях с окружающими (конфликты/недопонимание/трудности в установлении контакта/личные границы).

➖ Сложности в реализации личных целей и планов.

➖ Переживание кризисов, связанных неопределенностью в будущем, поиск внутреннего смысла, осознание своей идентичности.

➖ Проблемы с выбором и принятием решений.

➖ Поиск внутреннего смысла, осознание своей идентичности, стремление понять, кто ты на самом деле.

➖ «Сложно сформулировать, но чувствую, что в моей жизни что-то не так» – абсолютно нормальное состояние, с которым всегда можно разобраться вместе.

Если ваш запрос не указа выше, напишите мне по указанным контактам за уточнением.

Если в процессе работы возникнет необходимость в подтверждении или опровержении клинических случаев, я всегда порекомендую обратиться к квалифицированному специалисту.

Как строится работа?

Я – за осознанные изменения. В терапии важно не просто говорить о проблеме, но и находить решения, которые действительно работают для вас. В своей работе я опираюсь на интегративный подход, с акцентом на схема-терапию и КПТ. На консультациях мы разбираем ваши мысли, убеждения и эмоции, чтобы найти решение именно вашего запроса.  Моя задача – не только помочь разобраться в происходящем, но и дать инструменты, которые останутся с вами после завершения терапии.

Предпочитаю говорить о сложных процессах доступно. Помимо тестов, упражнений, а когда это необходимо и домашних заданий, я могу порекомендовать соответствующие книги и фильмы, чтобы сделать процесс терапии более живым и понятным. В комплексе – это всегда дает отличный результат.

Форматы работы:

• Длительность сессии – 50 минут.
• Я работаю в формате индивидуальных сессий онлайн 1 раз в неделю. Предпочитаю среднесрочную и долгосрочную терапию, поскольку устойчивые изменения требуют времени.
• Стоимость – 4000 рублей. Важно! Стоимость консультаций должна быть комфортной для вас и не вызывать дополнительного стресса или финансового напряжения. 
• Также возможны письменные консультации в любом удобном мессенджере. Письменная консультация подразумевает возможность регулярного общения для тех, кому непросто найти время в течение дня или недели. Стоимость письменной консультации сроком на одну неделю составляет 5000 рублей. С момента оплаты я отвечаю на сообщения в течение 7 дней – ежедневно. Вы можете писать мне в течение суток в любое удобное для вас время. Я отвечаю также, в удобное для меня время, но не реже чем 1 раз в день. Ограничений по минимуму и максимуму текста нет.
• Я работаю со взрослыми (18+), не веду терапию пар и детей.
• Не работаю с такими темами как: расстройство пищевого поведение, химические зависимости, сексуализированное насилие и суицидальные намерения.

Если хотите узнать больше о моей работе и понять, подхожу ли я вам, пишите. Я стараюсь всегда отвечать внимательно, честно и открыто, чтобы у вас сложилось ясное представление о нашем возможном взаимодействии.

Главное – не оставайтесь наедине со своей проблемой. Обращайтесь за помощью ко мне или другим квалифицированным специалистам.