Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Анна.

Мои соболезнования.

К сожалению, существует жизнь и смерть. И это придется принять, как данность и радоваться тому, что у Вас есть возможность жить дальше. 

Напишите письмо, в котором сможете описать все хорошее и плохое, сказать, что не успели сказать, если хочется - попросите прощение и отпустите. 

С уважением,

Как? Тяжело, со слёзами и, возможно, ощущением бессмысленности всего.

Однако. Здесь его нет, но это не значит, что его теперь нет нигде.

Человек, на мой взгляд, это совокупность его представлений о жизни. Огромный внешний мир, аккуратно уложенный в малый мир внутри человека. От того, что человек ушёл, его внутренний мир не исчезает, по крайней мере не исчезает полностью. Потому что Вы знаете его представления о жизни, Вы помните их, Вы принимали и принимаете их.

Его внутренний мир - в Вас, а также и в других людях, котоыре знали и любили его. Возможно, это станет точкой опоры.

Есть определённые значения у сроков 9 дней и 40 дней, это довстаточно важно. Кроме того, нужно найти неочевидного пострадавшего, возможно, это кто-то из родственников. Ему мужет быть так же плохо, как и Вам, но он молчит.

Если что, пишите мне в чат, чем смогу - постараюсь помочь.

Здравствуйте, Анна!
Спасибо, что делитесь своими тяжёлыми переживаниями.
Для Вас сейчас непростой период и важно его пережить, а не замораживать свои чувства, готова  вместе с вами Проживать Ваши чувства,эмоции, воспоминания.
Запись WhatsApp, Telegram по номеру: 89778290785
С Уважением, Ольга.

 Здравствуйте. Для всех это проиходит по-разному. Какие бы ни были чувства, важно периодически уделять внимание простым бытовым вещам. Важно заботиться о своем здоровье, следить за питанием, даже если это кажется совсем не важным и не нужным сейчас. Возможно, часть бытовых задач (сходить в магазин) можно поручать другим близким людям, часть бытовых ззадач важно делать самостоятельно, чтобы оставаться в контакте с реальностью, жизнью, как бы не было больно. Совсем вытеснять боль, печаль, отчаяние нельзя, но лчше выделять и назначать для этого время. Например, утром можно сделать дела, вечером с 6 до 7 можно поплакать, перебирая вещи. Это учит управлению своими чувствами без их подавления и вытеснения. Все, что вы сейчас чувствуете нормально и уместно. И нужен человек, с которым можно говорить о том, что вы чувствуете, думаете, вспоминаете. Первое время даже хорошие воспоминания болезненны. Позже хорошие воспоминания станут источником силы. Также помните о том, что часто возникает вина при утрате близкого. И эта вина чаще всего ложная, несправедливая, ей не стоит верить.

Соболезную, Анна!

Есть методика горевания. Нужно пройти все стадии горевания и только тогда придете в себя полностью. В интернете описаны все стадии подробно. Это трудно. Если хотите легче и быстрее пережить горе, идите в сессию.

Берегите себя, не забывайте есть, гуляйте. Обязательно пусть рядом с вами по возможности кто-то будет. Не оставайтесь одна. Пользуйтесь поддержкой близких людей. Больше внимания уделяйте тому, что вам нравится. Получать удовольствие сейчас - это не предательство! Поверьте, он хочет, чтобы вы были счастливы и не страдали чрезмерно! От этого и ему хорошо!

Пережить можно все! Нужно время.

Анна, Добрый День!

Внезапность утраты близкого человека,очень тяжело эмоционально осознать, конечно вы сейчас испытываете острую душевную боль.

-Но в этом процессе ,достаточно болезненном ,есть свои закономерности и этапы.

-И эти этапы не возможно, не ускорить не перешагнуть.

-Должно пройти какое время с момента горя, прежде чем вы начнёте психологически востановливаться.

-Конечно можно обратится к специалисту, и я вас буду сопровождать в этой ситуации.

-А сейчас позволить себе, погрустить, поплакать,проживать это состояние.

Здравствуйте, Анна!

Вы правильно написали, "пережить". Горевание именно так и лечится. Специалист лишь может помочь пройти этот этап менее безболезненнои немного быстрее. Если вам нужна помощь, свяжитесь со мной 89261344501

Здравствуйте! Когда у меня случилось горе, я сразу обратилась к психологу. И встречалась с ним на протяжении года каждую неделю. Мне очень помогло. Советую Вам поступить так же. 

Здравствуйте, Анна!

Сочувствую вам! Утрата близкого человека очень тяжелое событие для нашей психики. Включаются психологические защиты, и это нормально. Первый этап острого горя можно пережить при поддержке близких или специалистов (здесь на сайте). Позвольте себе плакать, вспоминать,  рассказывать - это снимет острое напряжение и постепенно горе перейдет в светлую грусть. Проживание утраты, горевание длится примерно год (поэтому в традициях есть поминание на 9 дней, сорок дней и год).

Вы можете написать мне в личный чат, я работаю с такими запросами.

Обнимаю вас!

Заняться каким то делом. Что то организовать, съездить на родину предков, поломничество по монастыря и т. П. Хорошо обратиться к святому человеку, Старцу, они помогут вам и утешат. Заняться духовной жизнью, помогать другим. С ушедьшими в иной мир можно будет общаться во сне. Как и что конкретно, обращайтесь, подскажу. 

Здравствуйте Анна. Сочувствую Вашему горю. Острое горе лучше переживать со специалистом. Если нет такой возможности, попробуйте вспоминать радостные, светлые моменты, которые были у Вас с мужем и рассказывайте эти воспоминания близким. Попросите своих близких, чтобы рядом кто-то был, помогал Вам пройти этот период.