спрашивает: Мила (Иркутск)
Здравствуйте. Мне 15 лет. Я записалась на курсы по английскому языку и завтра мне предстоит созвониться с моим, скорее всего, будущим репетитором, для того, чтобы всё обсудить. Я не знаю как мне быть. Дело в том, что завтра мне предстоит поговорить по телефону с совершенно незнакомым мне человеком. Я не знаю как себя вести. Я панически боюсь разговаривать по телефону, я всегда и при любых обстоятельствах пишу сообщения. Когда люди звонят мне, я скидываю трубку намеренно, так как элементарно не могу ответить. Если я отвечу, я тут же начну заикаться и не смогу даже двух слов связать. Так же, если у меня появится репетитор, мне предстоит общаться и разговаривать с ним с глазу на глаз. Не будет одноклассников или кого-то ещё, у нас будут индивидуальные занятия. От одной мысли об этом, меня бросает в дрожь. Я сильно боюсь оставаться с кем-то один на один. Мне кажется, я не смогу так заниматься, так как мне страшно от одной мысли об этом. Вообще, я не всегда была такой. Это началось лет так с 11, когда я постепенно начала закрываться в себе из-за того, что начала терять друзей и загоняться. На данный момент я не могу элементарно начать разговор с малознакомым мне человеком, хотя раньше я всегда была душой компании. Сейчас для меня большой труд выйти одной в магазин, в школу, куда-то в центр или оживленное место. Мне всегда и везде нужен рядом человек. Я не могу есть в общественных местах, спокойно идти, сидеть или вылаживать что-то в соц.сети. Моё сердце выпрыгивает когда со мной говорит кто-то, проявляет ко мне внимание (будь то учителя, продавщицы и т.д.). Я сразу же теряюсь, когда на меня смотрят. Мне кажется, что надо мной смеются. Кажется что все меня обсуждают и я им не нравлюсь. У меня была огромная компания друзей, но теперь остались 2 подруги. Я не могу с кем-то подружиться, так как стоит мне прийти и я начинаю молчать, думаю что за каждое моё неверно сказанное слово или нелепо действие меня обсмеют. Завтра мне предстоит встретиться с репетитором. И вместо того, чтобы беспокоится о том как чётко донести ему всё что я хочу получить от уроков с ним, я парюсь о том, что он подумает как я глупа и нелепа. Подумает что я не способная и будет так же обсуждать меня с другими учителями. Ещё я не могу поддерживать зрительный контакт от слова совсем. Я не могу и не переношу когда человек смотрит мне в глаза. Когда выхожу в люди, мои руки постоянно, каждую секунду обшаривают каждый сантиметр моего тела. Чтобы была идеальная одежда, не была где-то замарана, чтобы не дай Бог было помято, или же волосы растрепаны, ведь обо мне подумают плохо. Из-за своего состояния я отказываюсь от многого, от чего не хотела бы отказываться. Даже сейчас я думаю отказаться от репетитора по английскому, но понимаю что он мне необходим и что я сильно вдохновляюсь и люблю язык. Я старалась сама справится с ситуацией, но не получается. Старалась чаще выходить в люди, много общаться, смотреть самой в глаза другим и всё такое. Но чем больше я себя так веду, тем больше у меня словно садится моя внутренняя батарейка. Не рассказывала об этом родителям, так как не хочу чтобы они беспокоились и переживали. Так же я постоянно так странно реагирую на внимание от незнакомых мне людей. То есть, стоит им уделить мне немного внимания, и я сразу думаю, что нравлюсь этому человеку. (будь то женщина или мужчина) то есть, нравлюсь не в плане романтического понятия, а просто - как человек. Я начинаю придумывать сценарии в голове с тем или иным человеком. Начинаю считать что нравлюсь ему или ей и мне кажется что он уделяет мне больше внимания, нежели другим. А потом, когда я понимаю что человек лишь единожды уделил мне внимание, или же он уделяет это внимание всем, мои придуманные сценарии разбиваются об реальность. Я потом подавлена 2-3 дня. Пожалуйста, подскажите что мне делать. Я устала...
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов