Психолог, семейный психолог, сексолог
На моих консультациях, я не даю советы из личного опыта, а помогаю направить ваши собственные ресурсы в желаемом для вас направлении
Очный прием, Skype консультации.
Андрей, вам "страшно" ее потерять. И на фоне этого, появляются мысли и навязчивости.
Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».
В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.
А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.
- Если бы он имел цвет, какой бы он был?
- Какой он формы?
- Он легкий или тяжелый?
- Из какого материала он сделан?
А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.
И сравните эти два образа.
Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.
Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!
Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.
И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.
Если самостоятельно справиться у вас не получится, приглашаю вас на консультацию.
Психолог
Жизненный тупик - абсолютно нормальное состояние человека, который пытается жить самостоятельно. Тупик лишь показывает, что мир, который человек построил внутри себя, перестал соответствовать миру внешнему. Значит, пришло время внести изменения во внутренний мир. Что может быть более…
Здравствуйте, Андрей!
Вопрос. Кто-то из Ваших близких переживал предательство партнёра? Если да, то Вы невольно живёте его эмоциями и пытаетесь гарантировать себе отсутствие подобного опыта. И тем самым его, как ни странно, приближаете.
Если же нет, то значит, Вам зачем-то нужно расстаться с Вашей девушкой. Ваше бессознательное подаёт такие сигналы. Для чего? Нужно искать ответ...
Психолог, семейный психолог
Как психолог, кризисный психолог, , работающий в клиент-центрированном подходе, методе КПТ, ОРКТ ( ориентированная на решение краткосрочная терапия), ЭФТ, арт-терапия, стараюсь помочь людям пережить физическое и психологическое насилие, стресс, разобраться в себе, межличностных отношениях и…
Здравствуйте, Андрей,
Доверяйте своим чувствам и сомнениям. Интуиция ( не мания) на то и Дана, чтобы , даже когда сами не можем объяснить, подсказывает, что что то не так. Это прекрасно, что Вы дорожите отношениями, которые есть, спрашиваете. Ведь, часто не спрашивают вообще, не умеют разговаривать, делиться с партнером. Но слова, это лишь слова. Подумайте, проанализируйте, в какой момент, когда возникли эти сомнения. Возможно, какая то ситуация, в которой Вы что то заметили, и Вас смутило, явилась триггером к Вашим сомнениям. Подумайте, какие еще ситуации в Вашей жизни беспокоят. Возможно, какие то сомнения в плане карьеры, неуверенность на работе, неопределенность в будущем? И Вы пытаетесь удержать хотя бы то, как Вам кажется, в чем уверены- в личных отношениях. Эти переживания могут быть лишь следствием Ваших каких-то других волнений.
Психолог
В своей работе использую различные методики, позволяющие понять глубинную причину проблемы. Поскольку травмирующее событие максимально глубоко отражается в памяти тела, суть моей работы в том, чтобы найти ту самую травмирующую ситуацию и устранить ее. Во время проработки блок исчезает буквально…
Здравствуйте, Андрей!
Для начала определитесь, кто хозяин в вашем пространстве? Ум, который генерит всякие неадекватные мысли, или вы здесь хозяин? И если хозяин все таки вы, просто прикажите своему уму посидеть в сторонке и не лезть не в свое дело!
Второе, снимите важность со всего, что происходит в вашей жизни! Какая важность в том, что происходит с вашей девушкой, что она делает? Никакой! Потому что если вы хозяин в своей жизни, то как бы она не делала, вы все равно остаётесь уверенным в себе человеком! Уйдет одна, будет другая! Все! Найдите эту опору на себя, что только вы решаете, что хорошо, а что плохо и вы всегда владеете ситуацией и своей жизнью! Жизнь не случается как-то, а вы управляете ей! Всем, что происходит, управляете вы! И не надо чувствовать себя каким то не таким! Позвольте себе быть любым и примите себя полностью со всеми особенностями! Мне можно, я себя принимаю таким.
Настроением тоже можно управлять, оно также полностью в вашей власти! И приемов здесь множество! Спорт, эфирные масла, любимое дело, массаж, баня, друзья, психолог, иногда просто сон или полежать на земле, медитация для продвинутых, молитва, фильмы, музыка. Выбирайте свой способ!
Удачи вам!
Если это уже навязчивые состояния, то нужно в сессию идти! Тогда самому не справится!
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Сертифицированный психолог с высшим образованием. Помогаю решить вопросы любви, семьи, работы, взаимоотношений и красоты. В работе использую различные методы и методики психологического консультирования из различных направлений психологии. К каждому клиенту - индивидуальный подход.…
Здравствуйте, Андрей!
Во - первых, необходимо поменять свою мысль на противоположную. Ведь мысль - мгновенно появляется на фоне чего-то и так же мгновенно может улетучиться, если ее не развивать. Вы своб мысль развиваете, и не просто развивваете, а еще и требуете действий от девушки, чтобы она Вам подтваердила Вашу мысль.
Какая глобальная цель у Вашей мысли? Вы ищите повод для ссоры с девушкой, чтобы расстаться?
Вы не уверены в себе, своей внешности?
Вы себя с кем-то сравниваете и поэтому Вам кажется, что есть кто-то другой с кем Ваша девушка может изменить?
Ответьте на все мои вопросы и найдите для себя свой собственный вопрос и ответ.
Не требуйте от девушки подтверждения любви, иначе Вас не за что будет любить.
С уважением,
психолог Вера М.
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Здравствуйте я дипломированный психолог- консультант . ЭОТ терапевт .Буду рада помочь разобраться в непростой ситуации, поддержать в трудный момент. Отношения с родителями, партнером, социумом…чувства(обида, вина, стыд, гнев, боль, разочарование)
Психосоматика ( проработка эмоций которые выражены…
Андрей, здравствуйте! Возможно у вас повысилась тревога и вы ее размещаете в ваших отношениях. Или же поднимаются воспоминания из прошлого , которые необходимо вывести из подсознания и проработать. Буду рада помочь.
Психолог
Полимодальный психолог; Арт-терапевт; ОРКТ-практик
Первое высшее образование — МГУ им. М. В. Ломоносова.
Здравствуйте, Андрей! Причиной Вашей идеи фикс может оказаться похожая ситуация из прошлого. Если Вы попробуете отмотать время назад, в каком фрагменте Вы почувствовали похожее - предательство, предпочтение не в Вашу пользу?
