спрашивает: Анастасия (Москва)
Расстались с мужчиной. Вместе были 6 лет. Не могу справиться. Очень больно. Он везде заблокировал меня. Расстались из за того что он общается с другой женщиной. Сказал ничего такого в этом нет. Очень больно. Понимаю что не нужна ему. Я ревнивая, и всегда его пилила. Хочу меняться в этом плане, не получается. Незнаю что делать дальше. Тещу себя надеждами. А вдруг не конец. Хотя понимаю что не вернётся
Здравствуйте, Анастасия!
Во-первых, держитесь. На упрямстве, силе воли, гордости - неважно. Нужно, чтобы острая фаза прошла.
Во-вторых, ревность происходит от крайне низкой оценки самой себя. По крайней мере, есть такое мнение, и я с ним скорее согласен.
Далее - варианты. Либо Вы себя недооцениваете, либо действительно представляете из себя меньше, чем могли бы. И в том, и в другом случае нужно "подкачаться" ментально (а можно и физически, если хочется). Как? Для этого есть методы. Можно дождаться, когда острая боль пройдёт. А можно начать сейчас и заглушить боль работой.
В любом случае, если звёзды сойдутся так, что вы снова окажетесь вместе, ключевое противоречие отношений никуда не денется. И риск повторения текущей ситуации будет велик. Вам нужно меняться, чтобы выйти из этого сценария.
Удачи Вам!
Здравствуйте, Анастасия!
Да это очень больно и тяжело переживать! Однако это событие содержит для вас урок и стимул к внутренним изменениям!
Если бы это не произошло, вы продолжали бы вести себя в прежнем русле. Сейчас вы понимаете, что надо разобраться в своей ревности, понять ее причины и устранить! Иначе сценарий будет повторяться бесконечно! И причина этого в вас! Направьте это время на работу с собой и понимание того, что мужчина не ваша собственность и ничего вам не должен, совсем ничего!
Найдите в себе опору! Смотрите на мужчин как на тех, кто делает вашу жизнь красивее! Но основной источник всего на свете - это только вы сами! Тогда вам будет безразлично, как себя мужчины ведут!
Удачи вам!
Анастасия, предположу, что вы были слишком навязчивы, а мужчины от таких навязчивостей хотях "бежать".
"Я ревнивая, и всегда его пилила. Хочу меняться в этом плане, не получается"- если самостоятельно справиться не получается, с этим запросм стоит обратиться к специалисту. Чтобы найти корни зависимости и чувства собствиничества.
Надумаете работать в этом направлении, обращайтесь.
Здравствуйте, Анастасия!
Давайте разберëмся, а были ли Вы счастливы с ним, если оглядываясь назад, вспоминаете, что 'пилили' и ревновали, возможно, не без повода. Описанное Вами - есть беспокойство, неуверенность, расшатывает основы самоценности, вносит разбалансированность. Достаточно ли партнëр был чутким к Вам, если сегодня заблокировал, лишив 'права голоса', не сиягчив расставание, случившееся из-за его нового выбора?
Помогу Вам пройти все стадии горевания с возможностью сохранить теплые воспоминания и восстановить жизненные опоры!
Здравствуйте, Анастасия!
Он же не последний мужчина на планете земля. Значит, не Ваш мужчина - раз не с Вами.
Приходите на консультацию, помогу.
С уважением,
Здравствуйте,Анастасия!
Очень больно даже читать...
Очень желаю Вам справиться.
Если трудно, можете обратиться за личной консультацией.
Всю эту боль Вам еще предстоит пережить. Вы сможете.
Помните, что Вы - не одна. Что Вам есть, кому помочь.
Здравствуйте, Анастасия.
У вас сейчас не простой период, в котором много боли, переживаний и недопониманий. Предлагаю свою помощь и поддержку, бережно и тактично помогу в прояснении ситуации, прожить эти моменты и понять , что делать дальше. Я психолог, с высшим профильным образованием, гештальт терапевт, с опытом работы более 10 лет.
Запись в ЛС Telegram: @Ps_Natalia
или WhatsApp, Viber по номеру: 89619613000
С уважением, Наталья.
Здравствуйте, Анастасия!Мне очень жаль слышать о вашей ситуации. Разрыв отношений, особенно длительных, может быть очень болезненным.
Позвольте себе испытать всю палитру эмоций: печаль, гнев, одиночество. Это нормально и важно для процесса исцеления. Не подавляйте свои чувства, а дайте себе время на их осмысление. Используйте это время, чтобы подумать о своих интересах и хобби. Займитесь тем, что вам нравится, будь то спорт, искусство или чтение. Это поможет восстановить вашу индивидуальность. Постарайтесь избежать общения с ним, в том числе через друзей или социальные сети. Это поможет вам сосредоточиться на своем исцелении и не подпитывать надежды.Не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что она вам нужна. Попробуйте проанализировать, что привело к расставанию. Это поможет вам понять, какие аспекты ваших отношений можно изменить в будущем. Постарайтесь выяснить корни своей ревности. Это может быть связано с низкой самооценкой или страхом потери. Сосредоточьтесь на текущем моменте и на том, что у вас есть сейчас. Составьте список маленьких радостей и начните каждый день искать время для себя и своих увлечений.Это может быть полезно не только для отвлечения, но и для повышения вашей уверенности. Подумайте о том, что вы хотите достичь в будущем, и создайте план. Это может быть как личные, так и профессиональные цели. Фокусировка на будущем может помочь вам найти новые источники энергии. Исцеление требует времени. Не торопите себя и позвольте себе адаптироваться к новым обстоятельствам. Помните, что время лечит.Оставляйте место для надежды, но будьте готовы к принятию реальности. Иногда надежды могут удерживать нас в прошлом, тогда как настоящие изменения требуют действия.Помните, что вы не одиноки в своих чувствах, и многие люди проходят через подобные ситуации. Постепенно с помощью этих шагов вы сможете восстановить свою жизнь и чувствовать себя лучше.
Добрый вечер, Анастасия! Пройдите все 5 стадий горевания (отрицание, злость, торг, депрессия, принятие), когда мы теряем совего близкого. А также поразмышляйте, какие именно ваши потребности удовлетворял этот мужчины на протяжении 6 лет? Вспомните, кто удовлетворял эти потребности в вашем детстве, подростковом возрасте? Поблагодарите их, что все они показали вам, что для вас важно, и подумайте, как можете теперь эти потребности удовлетворить сами максимально возможными способами. Как можете давать себе заботу, внимание, тепло, любовь и т.д.? И вы это можете. Поблагодарите его за эти 6 замечательных для вас лет и идите дальше. Признайте, что чувствуете сейчас (ревность, злость, обиду или что-то ещё, другое), и что не собираетесь это чувствовать всю свою оставшуюся жизнь, оставьте эти чувства здесь и идите дальше. Оставьте ожидания от его возвращения. А то что ревность - поднимайте себя в своих глазах, работайте над своей уверенностью как женщины, человека, именно вашей уникальностью и всё получится.