Я не понимаю что со мной я не понимаю у меня депрессия или просто такой период я занимаюсь само повреждением довольно серьезным я не понимаю свое моральное состояние мне то грустно то просто плевать я не умею строить здоровые отношения я не умею делать одно и тоже дольше недели я не умею говорить нет у меня нету своего мнения и не построен характер я просто подстраиваюсь под других нашу маску весёлого человека постоянно улыбаюсь не испытываю абсолютно никаких чувств не романтических мне просто плевать что с человеком живой он не живой у меня просто нету чувства сочувствие я сплю 24 на семь постоянно в позе эмбриона прячусь от всех что со мной
На моих консультациях, я не даю советы из личного опыта, а помогаю направить ваши собственные ресурсы в желаемом для вас направлении
Очный прием, Skype консультации.
Диана, симптоматика самоповреждения и ухода в себя может быть связана с долготекущей стрессовой ситуацией, которую вы самостоятельно не можете разрешить. Это может быть и ситуация в семье, и в школе.
Попробуйте обратиться к школьному психологу, чтобы он смог понять область, ск которой вам нужно разобраться.
Если у вас возникли вопросы или вам сложно с чем-то разобраться - помогу найти оптимальное решение, вместе найдем выход из сложившейся ситуации. Неразрешимых проблем нет, нужно только время и терпение.
Здравствуйте Диана!
Вы вошли в состояние прокрастинации, начала депрессивного состояния и это еще сопровождается отторжением мира людей, которые вас раздражают, и не только ваше самочувствие страдает - страдает развитие вашей жизни, потому что отношения закрыты и вам трудно общаться для того, чтобы найти себя в отношениях. Вы окуклились из за отсутствия развития - видимо что то было первым - вы либо моментом порвали связи с миром и внутренний мир остановил развитие или наоборот - затормозилось развитие и отношения с миром разорвалось. Это две стороны одной медали и это говорит о том, что вы не связаны ни с собой внутри и у вас нет связей с миром - внешних и с людьми. Вы словно заснули и это начало депрессии. И вам бы сейчас попробовать поработать с тем, кто профессионально разговаривает на языке проблем в психологии и это и есть вариант встречи с психологом. Я приглашаю вас на бесплатную консультацию - там я найду для вас способ разговориться и сначала включиться в отношения с собой и психологом, а потом с миром людей и дел. Разбудить вас можно, просто это должен быть профессионал, который откроет ваши ресурсы и с ними вы уже сможете найти свой путь в жизнь и к себе, а потом к людям и делам. Давайте встретимся в Ватс апе - напишите мне на сайте или по телефону 89857642716 и мы пообщаемся - я уверена у вас все потихоньку пройдет, просто нужно позаниматься с психологом и вам это даст больше, чем просто ждать и не дождаться перемен или спать и страдать. Буду ждать вашего письма и решения консультироваться.
Стремление разобраться в себе - начальная точка интереса к психологии. Потом научиться разбираться в других людях и помогать им достичь душевной гармонии, спокойствия и успехов в жизни.
Здраствуйте, Диана!
Однако все же посмотрим общую оценку депрессии Э. Бека
14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Самоповреждения - Вам, видимо, нужно вначале обратиться к психиатру. Антидепрессанты начнут улучшать состояние через 2-3 недели. Параллельно поможет работа с психологом.
Психолог-консультант с небольшим успешным стажем в консультировании, большим стажем жизни и желанием пройти с вами этот удивительный путь к себе. Путь от растерянности к решению, от боли к радости.
1 проблема за 10 сессий.
Здравствуйте Диана! Срочно обратитесь за помощью к родитеям (старшим родственникам) и запишитесь к психиатру, чтобы он выписал вам медикаменты, которые помогут Вам пребывать в более стабильном состоянии. Сейчас Вы явно переживаете что-то острое. Лучше, чтобы это был психотерапевт. Они могут и словом помочь и медикаментозно. А также провести диагностику. Платные психиатры внимательнее, но в диспансерах тоже неплохие бывают. Не бойтесь, на учёт после первого обращения никого не ставят и принудительно (по закону) не госпитализируют. Это может быть эпизод, скажем так, потенциального психического или личностного расстройства, который в подростковом возрасте может возникнуть единожды (и больше никогда не возвращаться), это снимается довольно легко, главное - чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше прогноз. Гормональный фон в вашем возрасте очень нестабильный. Если на него накладываются серьёзные длительные стрессы, то могут случатся поодобные кризисы. Но родители Вас должны видеть со стороны и понимать - свойственно ли Вам такое состояние вообще или это что-то новое. Обязательно идите к родителям. Именно они могут и должны Вам сейчас помочь. Но если вдруг, это совсем не вариант, то обратитесь к другим взрослым, к профессионалам: Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 https://telefon-doveria.ru/ Найдите в интернете "Шкала депрессии Бэка (для подростков)", ответьте на вопросы, запишите ответы и посчитайте результат - это быдет ответом на вопрос: депрессия у вас или нет.. Первым делом обратитесь на телефон доверия (их много, не слодится на одном, звоните на другой), попросите помощи в том, чтобы с Вами побыли, если вы хотите себе навредить, чтобы отвлекли от этих мыслей. Там же могут посоветовать к какому специалисту обратиться.
Практикующий психолог, специалист по вопросам отношений, стресса, самооценки и семейных кризисов. Помогаю людям разобраться в себе и найти решения жизненных проблем. Мой подход ориентирован на поддержку в поиске собственных решений и гармонии в жизни. Работаю с теми, кто хочет улучшить отношения,…
Диана, я вижу, что тебе нелегко, и хочу сказать, что твой шаг — рассказать о своих чувствах — это очень важно. Это говорит о твоей внутренней силе, даже если ты сама её сейчас не ощущаешь.
Твои переживания:
Из того, что ты описываешь, видно, что ты находишься в состоянии, когда многое кажется запутанным и тяжёлым. Это может быть связано с депрессией или с глубоким эмоциональным кризисом. Но, что бы это ни было, я хочу, чтобы ты знала: это можно преодолеть.
Ты говоришь о самоповреждении, апатии, чувстве пустоты и изоляции. Это серьёзные сигналы, которые говорят о том, что тебе нужна помощь и поддержка.
Что можно сделать:
Поговори с кем-то из взрослых, кому ты доверяешь. Это могут быть твои родители, родственники, учитель, школьный психолог или даже кто-то из друзей семьи. Объясни, что ты чувствуешь, и скажи, что тебе нужна помощь. Это не слабость — это забота о себе.
Обратись к психологу. Если есть школьный психолог, начни с него. Также можно попросить родителей найти специалиста, который сможет помочь тебе глубже разобраться в твоём состоянии.
Попробуй постепенно менять привычки. Даже небольшие действия могут улучшить твоё состояние. Например:
Выходить на улицу хотя бы на 10 минут в день.
Найти занятие, которое тебе немного нравится, даже если кажется, что ты не хочешь ничего делать. Это может быть рисование, музыка или даже просто прогулка.
Не оставляй самоповреждения без внимания. Если у тебя возникает желание причинить себе вред, это значит, что боль внутри стала слишком сильной. Но причинять боль своему телу — не выход. В такие моменты попробуй отвлечься, например:
Напиши, что ты чувствуешь, на бумаге.
Поговори с кем-то из близких или просто позвони другу.
Дай себе время. В твоём возрасте всё кажется слишком острым и важным. Это нормально. Но помни: ты можешь справиться с этим состоянием, если будешь шаг за шагом заботиться о себе и принимать помощь.
Напоминание:
Диана, ты не одна. Ты заслуживаешь поддержки, любви и внимания. То, что ты чувствуешь сейчас, — это не навсегда. Сделай первый шаг: обратись за помощью. И знай, что ты гораздо сильнее, чем думаешь.
