Здравствуйте, Мария!
Имеется последовательность:
- большая загрузка на работе ведёт к усталости и отсутствию свободного времени.
- усталость и отсутствие свободного времени ведёт к невозможности получения другой профессии. А также к невозможности просто осознать: "А что мне хочется?".
- отсутствие другой профессии и отсутствие понимания своих желаний ведёт к страху ухода с текущей работы.
Как видите, это замкнутая последовательность. Её нужно каким-то образом сломать. На выбор:
- переход на менее оплачиваемую работу, но с бОльшим количеством свободного времени;
- уход на 1/2 ставки на этой же работе;
- вывод себя в "режим форсажа", когда Вы успеваете не только работать на этой работе, но и проектировать себе другое будущее.
Как видите, все три варианта предполагают Вашу активность. Вам предстоит стать автором своей жизни. И да, это очень трудно. Альтернатива - задолбаться на этой работе, психануть и уволиться. Потом испугаться собственной безработности и наняться куда-то, лишь бы побыстрее. И оказаться примерно в той же точке, только на формально другой работе.
Попробуйте всё же выбраться. Удачи Вам!
Мария, если пока вы не можете смениить работу, стои поработать со страхом
Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».
В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.
А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.
- Если бы он имел цвет, какой бы он был?
- Какой он формы?
- Он легкий или тяжелый?
- Из какого материала он сделан?
А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.
И сравните эти два образа.
Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.
Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!
Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.
И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.
Если вам понадобится более глубокая работа, обращайтесь
Мария, здравствуйте!
скорее всего вы сможете найти себе другую подобную работу только с лучшей организацией . Что останавливает Вас от того чтобы уйти? Почему считаете, что нет вакансий? Вы смотрели, интересовались ? Нет вакансий продавцов ?
акроятно Вы очень устали из-за неподходящей работы и чем дольше будете там находиться, тем меньше сил будет оставаться на то чтобы уйти и найти более подходящее место.
