спрашивает: Ульяна (Москва)
Здравствуйте. У меня такая проблема. У меня мысли о том, что я скоро умру. Вот, например, вчера посмотрела на календарь 2019 года и подумала, что всё равно не доживу. Эти мысли всегда у меня в голове, я уже не знаю, что делать... Очень страшно.. Меньше месяца назад был выкидыш, может это как то с этим связано.. Думаю может быть в церковь сходить. Мне 17 лет, зовут меня Ульяна. Буду очень благодарна за помощь!
Здравствуйте, Ульяна!
Под мыслями о смерти могут скрываться другие неосознаваемые мысли, а также неудовлетворенность жизнью и будущим, невыраженное горе. Одна моя клиентка постоянно представляла как умирает ее муж, тревожась от этого. Оказалось, что она хотела с ним расстаться, но не могла себе в этом признаться из-за сильной зависимости от него, фантазии о смерти оказались менее страшными, таким образом мозг символически подкидывал ей ее же желание.
Важно проанализировать когда именно начались мысли, задолго до или после потери ребенка. Потому что может быть прямая связь между этими двумя ситуациями.
Более подробно разобраться нужно непосредственно с психологом.
Я иногда рекомендую относится к таким навязчивым мыслям как к сновидениям, посмотреть на них со стороны, увидеть общие закономерности, проследить сценарий, обратить внимание на особые моменты. Обычно снова и снова прокручивается какой-то фрагмент или фраза, без начала и конца. Попробуйте продумать, что было до, и чем закончится ваша история. Как, например, в случае с моей клиенткой, она представляла только одно: что ей звонят, она берет трубку и ей сообщают, что муж попал в аварию. Кто-то представляет похороны, кто-то жизнь без человека, кто-то жизнь семьи после собственной смерти. Понаблюдайте в какие именно моменты вы начинаете думать о смерти, что является тригером. Календарь, к примеру, что еще?
Когда у вас будет целая картинка: когда приходят мысли, под действием чего, какой сценарий, то в дальнейшем вы сможете расшифровать послание вашего бессознательного. Одной это сделать бывает сложно, поэтому можно обратится к психологу. Желаю вам удачи!
______________
С уважением, Мария Корж
E-mail: maus-22@yandex.ru
Instagram: maria_korzh_22
Telegram: Maria_korzh
Здравствуйте, Ульяна.
Такое может быть, тем более вы потеряли беременность. Это сильно может отразится на психологическом состоянии. Сейчас вы переживаете горе, утрату. Прошло еще слишком мало времени, всего месяц. Было бы для вас очень хорошо, если бы вы обратились за помощью к психологу. Вам сейчас нужна поддержка, чтобы не тащить эти болезненные переживания дальше, в жизнь. Думаю, вам будет достаточно 7-10 сеансов для облегчения вашего состояния.
Удачи!
Ульяна, конечно же это связано с вашим негативным опытом "встречи со смертью", с выкидышем. Вам необходимо походить на консультации к психологу, я могу вам помочь пережить этот стресс.
Берегите себя!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Ульяна, разобраться в вашем вопросе можно на консультации. Не откладывайте решение этого вопроса.